Taumafa a se tamaititi i le 8 masina

O meaʻai talafeagai o se elemene taua i le atinaʻeina o se tagata laʻititi. O lenei mea e faʻamautinoa ai le faʻaaogaina o vitamini uma ma minerale taua mo le tuputupu ae o le pepe. O le taumafa o se tamaititi i le 8 masina e aofia ai le 5-6 fafaga ile tutusa o vaeluaga ole taimi. I lenei vaitau, o loʻo faʻaauau pea ona inuina e le pepe le susu po o se fomaʻi faʻatulagaina pepe, faʻafeiloaʻi ituaiga fou o cereals, ma faʻalauiloa mai ai mea fou.

O le taumafa masani o se pepe i le 8 masina

E pei ona taʻua i luga, o le fafagaina o se tamai karapuza e talafeagai e tusa ai ma le faʻatulagaga faatulagaina i le 4 itula. I le avea ai o se tulafono, e filifilia le taimi taʻitasi, ae e fautuaina e tamaiti tausi le faʻasologa o le faasologa lenei:

1. 6.00 - taeao vave. I luga o lea mea ua ofoina atu ai le tamaititi i se paluga poʻo susu susu.
2. 10.00 - taeao. O le taimi lenei e suamalie ma faamalieina le falaoʻo. Cereals lea e masani ai le tamaititi, e fautuaina e kuka i luga o le susu, afa vaevae ile vai, ma sina vaega ole pata. E mafai foi ona i ai i totonu o le falaleni fua eseese: faʻi, pears, apu, ma isi. Afai o matua o le pepe mo le valu masina e le o faʻalauiloaina i totonu o le taumafataga o cereals, ona tatau lea ona faʻaauau le masani ma i latou. I le taimi muamua, e ofoina mai, e pei ona i ai, i le tulaga o oloa e leai ni susu e aunoa ma ni mea faaopoopo.
3. 14.00 - le aoauli. I le ogatotonu o le aso o le a fiafia le pepe i le 'aina o meaʻai fualaʻau ma meaʻai. O le mea moni, o nei ipu e mafai ona faʻaaogaina e tutoʻatasi, ae, e ui i lea, e fautuaina e kuka se pepe mama-puree. E faigofie lava ona fai lenei mea e ala i le kukaina o fualaau 'eseʻese ma se fasi meaʻai e maualalo le gaʻo (moa, vela, toso, lapiti), ona faʻatasi ai lea ma le faʻalaʻau fuamoa, fufulu i totonu o se mea e gaosia. I le faʻaopoopoga, e mafai ona e faʻaopopo le fuamoa moa ma le suāuu fuālaʻau. O le taumafataga e fautuaina e faʻauma i fualaau suamalie poo le sua.
4. 18.00 - taumafataga o le afiafi. O le taumafa o se pepe i le 8 masina e tatau ona aofia ai mea susu susu ma oloa e faia mai le paluga lē faʻafefeteina. O se tasi o filifiliga manaia mo le 'aiga o le kisi falaoa ma le faʻaopoopoga o fualaau aina suamalie, faʻafefiloi i se fagu, ma yogurt ma se keke. Afai e le fiafia le pepe i le inu o lenei vaiinu, ona ofoina atu lea ia te ia o se paluga o le kefir, o le sua ma le fualaau aina ua palu i totonu o se meainu.
5. 22.00 - tuai o le 'aiga o le afiafi. I le taimi lea, o le pepe ua tuʻuina i ai susu povi poʻo se faʻafefiloi.

Ina ia maua se ata sili atu ona auiliili o le taumafa a le tamaititi i le 8 masina, o se laulau na atiaʻe e tamaitiata e faailoa ai meaai ua fautuaina mo le fafaga ma o latou mamafa.

I le faaiuga, ou te manao e matauina, e faaopoopo atu ia i latou, o loo faaauau pea ona faailoa mai e le tamaititi mea fou i le lisi: cereals, fualaau faisua ma fua, ia e le o masani ai ma, ma le faaeteete, puaa. E pei ona i ai muamua, o meaʻai fou uma e faʻafeiloaʻi e tusa ai ma le masani masani: e le o le taimi e tasi, ae faasolosolo lava, amata i le afa teaspoonful.