Taʻitaʻi i le taimi o le maitaga

O le taimi nei o tinā i le lumanaʻi e taumafai e mulimuli ia i latou lava, e faʻaaoga mo lenei faiga o fale poʻo le faʻaaogaina o auaunaga a matai. Ae ua iloa e tamaitai pe a fai e tatau ona faʻataunuʻuina nisi o tapulaa. E tutusa foi le faaaogaina i nisi o mea teuteu. O le mea lea, o loʻo lumanaʻi ai tina pe a fai o le a mafai ona fai le suāsusu aʻo maʻitaga. O lenei ituaiga o aveeseina o le lauulu ua tele naua le lauiloa, o lea e taua ai le mafaufau pe mataʻutia le faʻatinoina o le togafitiga aʻo faʻatali mo le pepe.

Faʻapitoa

E tatau ona maitauina e le o se faʻasalaga faʻamalosi le faia o lenei ituaiga lauulu. E le gata i lea, o le faʻamalosi i le taimi o le maitaga o le auala sili lea e manaʻomia ai le ave o lauulu. O loʻo faʻamatalaina lenei mea e ala i le tele o faʻamanuiaga o lenei faiga:

1. Igoa natura. Pasta, lea e faʻaaoga mo le faʻatinoga, e aofia ai le suka ma le sua o le tipolo. E le aʻafia ai mea leaga e mafai ona afaina ai le atinaʻe o le tamaititi. O le mea autu e le maua e se fafine se tali atu i nei mea taua.
2. Le toe maua o le paʻu. I le tele o tulaga, o le taualumaga e le mafua ai aʻafiaga. Aveesea o lauulu ma le paʻu suka e talafeagai mo ituaiga uma o paʻu. A maeʻa le faʻamalosi, e toetoe lava a leai se faʻaleaga, mumu, lauulu lauulu.
3. Faʻanoanoa. Pe a faʻatusatusa i isi metotia o le faʻamalo, o lenei faiga e le maualalo. O tina i le lumanaʻi e tatau ona gauai atu i lenei mea. O lagona tiga e mafai ona mafua ai se leo o le tagata matua, faʻanoanoa, fanau vave. O le mea lea, o loʻo taʻavale i le taimi o maitaga, e ui i le amataga, e oʻo lava i se aso mulimuli ane, o le filifiliga sili lea ona lelei.
4. Malosiaga mo le faʻaaogaina o veins varicose. O le toatele o tina i le lumanai e feagai ma le faafitauli o veins varicose. O faʻataʻitaʻiga o se faʻalavelave i nisi ituaiga o le aveeseina o lauulu. Ae o le tui i le taimi o le maitaga e mafai ona faia e oo lava mo fafine o loʻo iai veins veinose.

O le a se mea e tatau ona ou suʻeina?

E ui i le mea moni e masani ona faia le faʻataʻitaʻiga e tina o le lumanai, ae e tatau ona malamalama o tagata taʻitasi e taʻitasi. O le mea lea, ao le i faia lau lauulu, e taua le iloa o le manatu o le fomaʻi e uiga i le fetaui lelei o le gauai ma le maʻitaga i lenei mataupu faapitoa. O le a le faatagaina e le fomaʻi le taualumaga e faia i le paʻu, faʻamaʻi pipisi, ma le faʻamataʻu o le fanau mai vave.

E mafai foi ona e tuuina atu ni fautuaga:

• ae a o lei mafaufauina e le faʻaaogaina e le fafine le paʻu suka, o le gaioiga e le o le taimi sili lea mo suʻesuʻega;
• o le auala e fetaui lelei mo vaega eseese o le tino, e mafai ona faia i le fale, ae o le taimi o le maitaga e taitaia le vaega o le taʻaloga e tatau ona faia i totonu o le faleoloa o se matai atamai;
• o le tauaveina o le faʻaogaina e talafeagai mo le tasi ma le tagata tomai faapitoa lava lea ua masani i le paʻu o le kalani ma i le galuega e amanaʻia ona foliga.