O se mea fou i le fausiaina o tino o le toleniga ma se tafaoga. O ia gaoioiga e aofia ai le faia o ni faʻatinoga mamafa, lea e faʻapipiʻiina ai le toto e ala ile taʻaloga. O tagata atiaeina o lenei metotia ua folafola mai ai se faateleina o le malosi, maso maso ma le tumau . E matua faigata lava ona ausia ia taunuuga ao faagasolo toleniga masani.
Ua iloa e saienitisi Iapani pe faʻafefea ona aafia le tino o le tagata i taʻaloga mo aʻoaʻoga. O suesuega na faia na faaalia ai, i le taimi o nei aoaoga, o le maualuga o le tupu o le tuputupu aʻe e faateleina i le 290%, pe a faatusatusa i le masani masani o le tino. I le faaopoopo atu, ona o le faʻaaogaina o paʻu paʻu mo le malosi o le aʻoga, o le maualuga o le norepinephrine ma le lactic acid e faateleina.
E manatu o le taʻaloga mo le aʻoga e taʻitaʻia ai le mea moni o maso o loo i ai i le tulaga mataʻutia, ma e fatuina ai foi se siosiomaga lea e lava le mamafa o le mamafa e mafai ai ona amata le amataina o musika. A maeʻa aʻoaʻoga, o le a tafe maualuga le toto, lea e faʻapupulaina ai le musika.
Suʻega faʻatusatusa
Ina ia iloa pe faʻapefea ona faʻaogaina i le tino le taamilosaga paʻu mo le toleniga, na filifilia alii na faia faʻataʻitaʻiga ma e aunoa ma se taʻaloga. Na maitauina le faateleina o le maualuga o le hormone o le tuputupu ae, ae o le malosi na faaitiitia e le 50%, ma e oo lava i le malologa na le fesoasoani i le toe vave maua. Faʻafetai i nei faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻamauina o aʻoaʻoga ma se tafaoga maimoa e sili atu ona aoga, ae e taua le amanaia o le mea moni e faapea o lenei metotia e lei maeʻa ona suʻesuʻeina, ma e leai se mea e iloa e uiga i le saogalemu o ia ituaiga o faatinoga. Afai e te faatapulaaina le toto, ae le faia, e le suia le maualuga o le hormone tupu. Aʻo leʻi faʻaaogaina le taʻaloga mo le aʻoga, ia mautinoa e feutagai ma se faiaoga ma se fomaʻi.
Avanoa i le filifiliga faʻatasi ma le taʻavale: