Sogasofia

O a mea tau taʻaloga e iloa e tagata uma, o se faʻalavelave tele o faʻatinoga ua fuafuaina e faʻaleleia ai le setete o le soifua maloloina pe tausia le tino o se tagata. Ae o le a le psycho-gymnastics, e ala i le faʻatusatusaga e tatau ona avea ma seti o faʻatinoga mo o tatou mafaufau, ae e mafai ona aʻoaʻoina?

Faamoemoega o vasega i le psycho-gynecology

Mo le taimi muamua na faʻaaoga ai e le Ganja Yunova, o se fomaʻi maʻi faʻapitoa mai le Czech Republic, le faaupuga psycho-gymnastics. Na ia sau i lenei faiga, e faavae i luga o metotia o le psychodrama. I le amataga, o le faigata o faʻatinoga na fuafuaina mo tamaiti o loʻo i ai le sini o le fatuina ma le faasaʻoina o le mafaufau. O le mea lea, o le mafaufau-gymnastics na fausia i le tulaga o se taaloga, o fuaiupu ma musika fiafia na faʻaaogaina. O ia vasega sa faia i vaitausaga eseese - mo tamaiti i le aoga amata ma aoga tulagalua.

O aso nei o faʻatinoga o mafaufau-gymnastics e faʻaaoga mo tagata matutua, sili atu ona masani i le faatulagaga o aʻoaʻoga. E masani lava o kulupu kulupu, e aofia ai le faʻaalia o lagona, lagona, faʻafitauli ma le fesoasoani o foliga vaaia ma gaoioiga. I se tulaga lautele, o galuega a le psycho-gymnastics o le cognition ma le faasaʻoina o uiga o le tagata. I nisi auiliiliga, o sini o ia aoaoga e mafai ona faamatalaina e faapea:

• faaitiitia o le popolega o tagata auai;
• aveesea o faʻasaina ma popolega;
• atinaʻe o le mafaufau;
• Faʻaitiitiga o lagona loloto i le va o tagata auai i le vasega;
• le atinaʻeina o lagona lelei ia latou lava gaioiga ma galuega a isi;
• le faʻavaeina o tomai e faʻaalia lagona ma lagona o se lava lagona ma ia malamalama i lagona o isi tagata e aunoa ma se faʻaaliga.

Le polokalama o le mafaufau-gymnastics i aoaoga

O faʻatinoga o psycho-gymnastics e tele lava, ae o loʻo i ai se fuafuaga e tausisia pe a tusia se polokalame faʻaleaʻoaʻoga.

Vaega sauniuni

O le lesona e amata, e pei o se tulafono, e aofia ai faʻatinoga e taulai i le atinaʻeina o manatu. O le isi mea e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le vevesi ma faʻaitiitia ai lagona mamao. I uluai vasega aʻoga, o le aʻoga e mafai ona aofia ai naʻo sauniuniga sauniuniga.

1. Gymnastics ma se tuai. E toe fai e tagata uma se taʻaloga gymnastic mo se tasi o sui o le kulupu, faatasi ai ma le pito i tua o le taʻitaʻi mo se tasi o gaioiga. E faasolosolo lava, o le saoasaoa o le faamalositino e faateleina.
2. Pasia le pao i se liʻo. O tagata uma e auai i le kulupu latou te toe fai pe a uma se tagata nofo toatasi o le pao ua tuuina, patipati o latou lima.
3. Tuuina atu o lafo i se liʻo. O se tasi o sui auai o le vaega e amata le fegasoloaiga ma se gaioiga mafaufauga ina ia mafai ai ona faaauauina pea. E le gata i lea, o lenei faʻaauau e faʻaauau pea ma se tuaoi, seia maeʻa le mea atoa i le vaega atoa.
4. Faʻaata. E vaevaeina le vaega i ni paga ma taʻitasi e toe fai le suiga o lana paaga.
5. Mo le aveesea o le faʻaaogaina na faʻaaogaina ai le tele o taaloga i fafo, tauvaga mo le ituaiga "tolu faaopoopo" ma le faigofiega o gaioiga. Mo se faataitaiga, "Ou te savali i luga o le oneone vevela," "Ua ou faanatinati e galue," "Ou te alu i le fomai."
6. Ina ia faʻaitiitia le lagona faʻalagona, o faʻatinoga e aofia ai fesoʻotaʻiga tuusaʻo e faʻaaoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia faʻamautinoa se tagata ua afaina, nofo i luga o se nofoa o loʻo nofoia e se isi tagata, ma ona mata vavalalata e faʻaalia le lagona i se liʻo ma le fesoasoani a se paʻi.

Pantomime vaega

O autu filifilia nei mo le faatinoga o ata, lea e fai ma sui o tagata. O mataupu e mafai ona ofoina atu e le fomaʻi poʻo le tagata lava ia i latou lava ma mafai ona fesootaʻi atu i faafitauli o le vaega atoa poʻo le faafitauli a se tagata faapitoa. E masani lava o autu nei e faʻaaoga i lenei vaega.

1. Faatoilaloina o faigata. O faafitauli i aso uma ma feteenaiga e ootia iinei. O sui taʻitasi o le kulupu e faʻaalia pe faʻapefea ona ia faʻatasi ma i latou.
2. Fualaau faasaina. E tatau i tagata taʻitasi ona faʻaalia pe faʻafefea ona latou amio i se tulaga e le maua ai mea latou te mananaʻo ai.
3. O loʻu aiga. E filifilia e le tagata o tausia le tele o tagata mai le kulupu ma faʻatulagaina i se auala e faʻaalia ai le mafutaga i totonu o lona aiga.
4. Faʻafanua. O se tasi o tagata auai o le aʻoga e avea ma se tagata faʻatagata - e tuʻuina atu i le vaega atoa o le vaega ia mea, lea, i lona manatu, sili ona atagia ai a latou feeseeseaiga ma foliga.
5. O laʻu vaega. O sui o le kulupu e tatau ona tuʻuina i avanoa ina ia mamao le mamao i le va oi latou e atagia ai le maualuga o lagona faʻalagona.
6. "O aʻu". Autu e fesootaʻi ma faafitauli o tagata patino - "mea ou te foliga", "mea ou te fia avea", "loʻu ola", ma isi.
7. Se tala fatu tala. O i latou o loʻo auai i le toleniga o loʻo faʻaalia ai le tele o tala faʻailoga-tala.

A maea galuega taitasi, e talanoaina e le vaega le mea na latou vaʻaia, taʻitasi ma faʻaalia lona manatu e uiga i le tulaga, tautala e uiga i mea na tupu.

O le vaega mulimuli

Ua mamanuina e faateaese ai le le mautonu e mafai ona tulai mai i le faagasologa o le faatinoina o taga, faasaoloto mai lagona malolosi, faateleina le fusia o vaega ma faateleina le mautinoa. I lenei vaega, o faʻatinoga mai le matagaluega sauniuni e faʻaaogaina. E masani lava, o le musika eo faatasi ma faʻataʻitaʻiga e faʻaaogaina mo le tele o aafiaga o le mafaufau-gymnastics. E tele lava ina faʻaaoga musika faʻapitoa, faʻapea foʻi ma leo o le natura.