O fafine maʻitaga e taumafai e saili nisi faʻamatalaga e uiga io latou tulaga, o le a le mea e tupu i le pepe i lenei vaitaimi, e fiafia i foliga o meaʻai ma suega talafeagai. Ioe, i nei masina e 9 e le mafai ona galo ia te oe le tausia o oe lava, e aofia ai le molimauina. Ma latalata i le iuga o le maitaga, e tatau ona e manatua e uiga i le tino faaletino e sauniuni ai mo le fanau mai. O le a latou fesoasoani e le gata ina saunia le tino mo se gaioiga ogaoga, ae o le a tuʻuina atu foi se moliaga o le malosi malosi.
E tupu foi o se tamaitiiti i totonu o le manava o loʻo i ai se tulaga le saʻo (felafolafoaʻi pe pelivili), ona mafai lea ona latou fautuaina se seti o faamalositino patino e liliu ai le fua ma mafai ai e le fafine ona fananau mai, e aunoa ma se taotoga.
O faʻamatalaga i togafitiga i le 3rd masina o le maʻitaga
E tatau ona manatua i le mafaufau e le o tamaitai uma e mafai ona luitauina faaletino:
- avega i luga atu po oi lalo masani;
- polyhydramnios ;
- toxicosis;
- faafitauli i le tuʻuina atu;
- taufaamatau o le faanatinati.
- Ae i le taimi lava lea e tasi, e mafai ma e tatau ona faʻatautaia auala e faʻaleleia ai le manava .
Galuega Faatino Autu
Ina ia mafai ona faia se totogi masani, e te le manaʻomia le i ai o ni masini faapitoa.
Faʻaaogā le "Cat Cat" mo se aoga aoga i musele o le puimanava. E le gata i lea, e aoga tele pe a manaʻomia ni taʻaloga mo fafine maʻitaga, ina ia fesuisuiaʻi le fua. E tatau ona e tu i luga o fa uma, uʻu lou tua, ona e inu lea ma sii aʻe lou ulu, ona e vevela ma alu i lalo. Toe faia ni nai taimi.
E i ai se faʻamalositino faigofie o le a fesoasoani e faʻamalosia ai le tauau o le tauau. Ina ia faia, e tatau ona e taoto i lalo, tuu ou vae ile fola ma sii le pelvis.
Faamalositino i le taimi o le maitaga i le 3rd pilimeti i luga o le polo polo
O le umi o le vaitaimi, o le sili atu ona faigata o le pikiina o le tino faaletino mo se fafine. E fautuaina e faʻalogo i vasega ma se polo faapitoa e taʻua o le polopolo. O le faʻaleleia o lenei mea e manaia ma saogalemu mo le lumanaʻi, ma faʻamaonia foi le mamafa, galuega o le loto, faʻaleleia tulaga lautele. O nisi nei o taʻaloga talafeagai mo le falemaʻi ma se polopolo mo fafine maʻitaga i le 3rd pilimesta.
Fiafia e nofo i luga o le polo ma manava loloto. E ui lava e foliga faigofie tele le faʻatinoga, ae e faʻamamafa ai le popole mai le tua, ma aʻoaʻoina foi le manava, lea e aoga i le fanauina.
Ave le tulaga o taatia i luga o le fola, sii ou vae i luga o le polopolo ma taʻavale i luma ma tua. O lenei auala o se puipuiga lelei o veins varicose.
Nofonofo i Turkish ma lou tua i le polo, tuu ou lima i tua o lou tua ma puʻe le polo polo, amata amataina ma le faʻamaonia le polo. O lenei gaioiga e fesoasoani i le manaia o le manava maso.
Gymnastics faapitoa mo le liliu o le fomaʻi
O fafine maʻitaga e iloa afai e le saʻo le tulaga o le fetus i le faaiuga o le vaitau, o le a fautuaina e fomaʻi le vaega o le vaega i le tele o mataupu. O le mea moni, o le lumanaʻi ei ai se fesili e uiga i le mea e tatau ona fai e toe faʻaaogaina ai le fua.
O loʻo i ai se auala faʻamaonia manino e fautuaina ai tamaitai pe afai o loʻo tumau le tamaititi i le tulaga sese i le 34-35 vaiaso. O le autu o le moliaga o le suia lea o le leo o le paʻu o le abdomina muamua ma o lenei mea e faigofie ai le faaliliuga o le fetus i le ulu previa. E tatau ona taoto le fafine i luga o se mea faigata, ona fai ai lea i le 10 minute uma e fai ai ni mailei mai lea itu i lea itu. E tatau ona faia le moliaga 3 taimi i le aso, sili atu pe a ma le 10 aso.
O se fafine maʻitaga e tatau ona manatua e sili ona lelei aʻo leʻi talanoa i se fomaʻi e amata se falemaʻi e aloese ai mai le faʻasaina.