O mea ola uma ei ai ona lava uiga, ma o puaa puaa e le o se mea e tasi. O le mea e lelei ai, latou te le manaʻomia se tausiga faʻapitoa, e naʻo lē e ona lenei mea manaia e tatau ona malamalama o loʻo faatatau i ona lavovores, o le mea autu ia latou meaʻai o le mutia, hay ma le meaʻai faʻafefiloi. O isi oloa o se faʻaopoopoga lelei i meaʻai, ae le mafai ona suia atoatoa le meaʻai autu. Sei o tatou tilotilo totoa i le mataupu o le fafagaina o a tatou fagafalelei manaia, oe e faapitoa le fiafia i le amataina o mea e fiafia i manu.
O a mea e mafai ona e 'ai i puaa puaa?
- Fua . Tomai faʻapitoa e tuʻuina atu puaa oona, e ui o nei manu e 'aina lelei le saito, sola, sana, karite, pi (pi, lentils), soya. Afai tatou te talanoa e uiga i sana, ona mafai lea ona ofoina atu i ana uarota i totonu o le paʻu seia oo i le va o le milky. I le auala, o lenei laau e talafeagai mo le faʻamalosia, o loʻo i ai le vaʻaiga mafiafia. Afai e ono mafai ona maua ni fatu o le sunflower i le va o le gaʻo-ova o le matua, ona e le tuulafoaʻia ai - o se mea lelei lelei mo puaa puaa.
- Areto . E toatele tagata e fesili pe mafai ona fafaga nei manu i falaoa masani. O lenei oloa o loʻo paʻu i totonu o le manava i le tele o taimi ma i le tele o mea e mafua ai le fafagaina le lelei. E sili atu le ofoina atu o fasi falaoa falaoa. O nisi taimi latou te susu i le suāsusu, ma tuʻuina atu i tamaitai tausi maʻi. Ae o lenei oloa e vave afaina, ma fafaga i ni vaega laiti.
- O a fualaau 'aina ma fualaʻau e' ai ai puaa? Latou te fiafia i apu suamalie i soo se ituaiga. O fualaau mamago e mafai ona fufulu muamua pe kuka. Ae aua nei galo e selesele i taimi uma ia stains o le pala i luga o fua. O le mea masani, e manaʻomia le ofoina atu o fualaau faisua ma fualaau faisua i ni fasi keke. Mo se tasi o nofoa, e tatau ona 'ai se puaʻa i le kuata o le laʻau tipeti, o le tele o se tamatamailima o se fasipepa Bulgarian, o se lau laisisi e sili atu nai lo le pama, o se liʻo o kāloti. Faʻatasi ai ma mea e sili atu e sili atu le lelei e le faʻaosooso, aemaise lava le le iloa pe mafai faapefea ona aafia ai le fagafao.
- E manaʻomia e vitini ni vitamini? Ina ia aua nei faia lau lava fua, e aoga le faatauina o meaʻai vitamini ua saunia ("Vita-Sol" pe tutusa). Faʻatau atu oloa tutusa i faleoloa fagafao. E iai foi se fesoasoani lelei i le mataupu o le faʻaleleia o le vaitamini C o le mutia lanumeamata po o le popo.
- Faʻasusu . O lala o vaomatua ma vaomago e fesoasoani e faʻamalo lelei ai nifo ma tautua e lagolago le microflora manaomia, latou te faʻaogaina lelei le paʻu. E le gata i lea, o vao vevela e faifai malie ma e mafai ona i ai i le tulaga o le tuua o le fale mo se taimi umi e tuʻu ai i totonu o le mea fagota ma se pito. Ae e tatau ona e mataʻituina e le paʻu. Hay ma le siama e afaina ai puaa.
- O le a le tele e tatau ona 'ai e le puaa? Hay ma vao e tuu i totonu o le fafaga i taimi uma, e pei o le vai mama. E matua le fautuaina lava i le fiaai o puaa. E sili le fafaga i le taimi e tasi 2-3 taimi i le aso. O le pasene o fua o le saito e tatau ona tusa ma le 30% i le meaai a le puaa. O le sili atu i lenei fuainumera, e le mafai ona faʻaosofia le meaʻai.
- O le a le mea e le 'aina ai puaa puaa? Faʻesea mai le taumafataga mea nei: sooga, sisi, kapisi lanu mumu,
sweets, aano o manufasi, fualaau aina e leai ni fualaau aina, o meaʻai e maua mai ai foliga o le fesuiaiga poo le tuʻuina atu. O le susu e tuʻuina atu i manu i na o le lactation. O le a matou taʻuina nisi laau toto mo le puaa puaʻa - o le heliuliuliuliuli, dope, celandine, poppy, lily o le vanu, paʻu.
E masani lava ona fano nei manu mai le le manatu mamafa o le au ma fafagaina, lea latou te maua mai lau laulau. Fafagaina i latou i meaʻai, sukalati, iʻa po o suamalie, faʻataʻitaʻiina laʻau o totonu o laau, o loʻo e lamatia le fasiotia o lau meaʻai. Ae, o le a le mea e 'ai ai puaa, matou te taʻuina atu ia te oe. Afai e te tausisia le mama ma tausi i se meaai talafeagai, o le a latou fiafia ia te oe i a latou amio ola ma fiafia.