O a ituaiga fualaau faisua e mafai ona tausia se tina tausimai?

O le agavaa ma le fesuisuiai o meaʻai a le tina tausimai e mafai ai e ia ma le pepe ona i ai vitamini tatau ma microelements. Ae ui i lea, e tele tina latou te iloa afai e fafagaina e taua le mulimuli i se taumafataga, ina ia le aʻafia ai le soifua maloloina i le pepe. I lenei itu, o le tele o tina o loo mafaufau - o a fualaau aina e mafai ona tafe.

Fualaau faisua ma le susu

Fualaau faisua - o se mea aoga ma faigofie faigofie digestible, lea e matua eseese ai le taumafa a le tina. Ae ui i lea, i lenei tulaga, e le o fualaau faisua uma mo tina tausi maʻi e mafai ona aoga. E mafua mai i le mea moni e faapea, o le manava o le pepe, aemaise lava le pepe faatoa fanau mai, e vave ona tali atu i mea o loʻo i totonu o fualaau faisua. A uma mea uma, latou te maua i le susu susu ma mafai ona tupu se tali le lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, mai le kapeti e mafai e le pepe ona faateleina le faʻaleleia o le kesi, ma mai fualaʻau manogi, mo se faʻataʻitaʻiga, pepa moli, o se mea faʻafefe.

O a ituaiga fualaau faisua e mafai ona tausia se tina tausimai?

Muamua lava, e mafai e tina tausimai ona maua fualaau faisua ia tatou te masani ai i aso uma. Kāreti, pateta, beets, kukama o le a le afaina ai le pepe, pe a le faʻaleagaina i latou. E le gata i lea, o fuālaʻau lelei mo le tausimaʻi - o zucchini, cauliflower ma broccoli, e iloga i latou i le maualalo o le allergenicity. Ma le faʻaeteete e tatau ona 'ai tamato, paukini, pepa ma isi fualaau' aina lanu. E mafai foi ona e faʻaaogaina ituaiga ituaiga lanu eseese, e aofia ai salalaʻau lau. Kapisi ma isi fualaau faisua e mafua ai le tele o le gaosiga o le kesi e mafai ona 'aiina.

Fualaau faisua a se tina tausimai - o se fesili o uiga lelei

O le mafaufau pe ono mafai ona tausia fualaau faisua ia tina, e taua le manatuaina o aso nei o lo o i luga o la matou laulau i le tausaga atoa, ae i le taumalulu o le fesili o lo latou aoga ma o loʻo tumau pea le saogalemu. Mo lenei mafuaaga, o fualaau faisua ma le lactation e tatau ona vaitau. Aua le aveʻesea fualaau faisua mai fafo, aemaise lava pe afai o le pepe e laʻitiiti lava, pe faʻafeiloaʻi i allergies. Afai e le mafai ona e faʻatali e 'ai fualaau faisua mai fafo, e tatau ona e filifili ma le faaeteete, taulai i le lelei, ma afai e mafai, tipi le paʻu, talu ai ona faʻapupulaina ai le palapala.

I le taumafa a se tina tausimai, o fualaau faisua e tatau ona ave se nofoaga lauiloa faatasi ai ma aano o manufasi ma masini gaʻo. O lenei mea o le a mafai ai e ia ona tausia lona tino i le vaitaimi o le faʻaaogaina o le malosi. O le mea taua o le faia lea o se paleni auala i le taumafa, ma pe a foliga mai o sina tali le lelei i le tamaititi, mo ni nai vaiaso e le aofia ai le ituaiga o fualaau faisua mai le meaai.