Ae i se faaopoopoga, e tatau ona faia le massage i le pepe fou i le fale. O loʻo i ai se tulaga ofoofogia i le tulaga o le tino atoa, aua i le taimi o le sauniga, e tafe atu le toto i le nofoaga masaa, faʻamalosia ai faiga uma i gataifale. E amata ona uu ulugalii i le taimi muamua, aoao e liliu ma sili atu le malosi ma taumafai e aʻoaʻo le lalolagi.
O le a le matua e mafai ona e faʻafefete ai se pepe fou?
Afai e leai ni faʻamatalaga faʻapitoa, ona le faʻamaonia lea i le 2-3 masina le massage i tulaga o le polyclinic tamaiti. I le fale, e mafai ona amata pe a 3 pepe le pepe ma ua faʻamalolo le manumini.
O le a le taimi e mafai ai ma tatau ai i le faʻamaʻi o le pepe fou?
O le taimi sili mo le massage sessions o le taimi e ala ai le pepe ma maua ai se lagona lelei. Afai ua oʻo mai le taimi, ma ua leaga le tamaititi, ona lelei lea ona tolopoina le galuega i se taimi e sili atu ona lelei. E fautuaina le faia o se faʻatulagaga faapitoa - o le a faigofie mo tina uma ma agaifanua mo le pepe.
E masani lava o faʻamalositino uma, e aofia ai le massage, e faia i le taeao po o le aoauli. O nisi pepe e matua gaioiga pe a uma vasega, ae o le a le pine ae momoe. Aua e te faia ao lei moe, aua o le tali a le tamaititi e le mafai ona fuafuaina.
A maeʻa le fafaga mulimuli e tatau ona le itiiti ifo i le tasi le itula, ae leʻi 'ai, aua le amataina se masini, aua e le mafai e le tamaititi ona malolo, ae o le a faʻaalia ma le faʻamalosi, meaʻai.
Massage mo pepe faatoa fananau mai, pei o isi lava, e faia e gaioiga mai le pito i luga i luga o vae ma mai le totonugalemu i le itu i luga o le tino. O gaioiga uma lava, aemaise lava i le taimi muamua, e tatau ona faigofie, taʻavale. O auala sili atu e tatau ona tuʻuina atu i tagata tomai faapitoa. I le fale, e tatau ona tatou faatapulaaina i tatou lava i gaoioiga faigofie.
E manaʻomia e le tamaititi le faʻavaivai atoatoa, ma afai e malulu le potu e tatala le mea e puipui ai, ona toe afifi ai lea.
Massage techniques mo pepe faatoa fananau mai
O le massage o le pepe faatoa fanau mai o loʻo faʻaaogaina ma faʻaaogaina auala o le taʻavale ma le mimilo. Afai e manino mea uma i le muamua, ona avea lea o le uila ma moli mama, e pei o le togiina o le tagamea. E faʻapena foi ona faʻaaogaina le faigofie.
Tina e tatau ona talanoa ma le fomai, o le a le massage e fai i le pepe fou. E masani lava o nei mea faigofie faigofie e le sili atu ma le 10 minute.
Feu
O gaioiga faʻamaʻi pipisi, amata mai tamatamailima e agai atu i le taualuga, o vae taitasi e suesueina taitoatasi mai le pito i luga, o auala eseese. Ona tapuni lea e le tina lona limamatua i luga o le vae latalata ane i tamatamailima - latou te lolomiina ma le aunoa. A maeʻa lena, o le tamatamailima e taʻi ifo i lalo ile mulivae, ma e le toe tatalaina mai tamatamailima.
Manoa
O peni taʻitasi e faʻamaʻi mai le pulumu i le tauau, a maeʻa ona lulu lemu. I totonu o le alofilima o le pepe na tuu ai o latou tamatamailima ma puipui i le faasologa o taimi.
Torso
Aʻo taoto le pepe i tua, e sasaina o ia e le pusa mai le totonugalemu i itu, faʻapea foʻi ma tua, i le tulaga - le tama i luga o le manava. O le mimiti o loʻo faʻafefeteina i totonu o se liʻo faʻatasi ma gaioiga vaivai.
E tatau ona taulai totoa ile vaega o tauau ma le ua. E tafe lelei ma sasaina. I le pito i lalo o le massage, ave le tamaititi i lima ma fai le avanoa e "fusi", pe a oʻo atu le lima i le taofi.
Mulimuli ane, pe a matua le tamaititi, faaopoopo le "tietie i se uila," toso le togi, i le tulaga o le afa-sider ma isi. I le taimi, o le a sili atu le faʻamalositino, o le a sili atu ona faigata, ae o tamaiti mai ia i latou e fiafia tele.