O le a sou manatu, o le a le mea e tatau ona fefe ai tamaitai ina ua uma le taimi o le fananau mai ma le amataga o le misa? Tides, faafitauli i le mamafa, maua o le mamafa, o ese atu mai isi maʻi faaletagata e faalagolago ile agavaʻa? E saʻo uma, ae o loʻo i ai le isi faʻafitauli o tamaitai o le matua o le matua - o le osteoporosis o se tua. Sei o tatou tilotilo totoa i lenei tiga i le taimi nei, talanoa pe o fea ma o ai e masani ona aliali mai ma pe mafai faapefea ona puipuia pe togafitia.
O fea e ave ai e le osteoporosis le tuilala?
O le mea lautele, o le osteoporosis o le faʻaumatia lea o le ponaivi e mafua mai i le fufuluina o le calcium, o le fale o la tatou skeleton. O lenei faʻamaʻi e maua i tamaloloa, ae o le tele lava o taimi e sili atu nai lo tamaitai, ma lona atinaʻe i le malosi o feusuaiga e amata ina ua mavae le 60 tausaga, pe a oʻo ina iloa e tamaitai lenei maʻi i le 50 ma le 45 tausaga.
O fea e sau mai ai lenei faʻaleaga leaga o lo tatou soifua maloloina? O le mea e faʻapea o le amataina o le moapo i hormones o le tino lea e aʻafia ai le faʻaputuina o le calcium e le toe gaosia, ma o le a faasolo ina amata ona faʻaaogaina ma aveesea mai le tino. O le televave o le faaputuputuina ma le faʻasalaina o lenei minerale e tupu i le laʻitiiti ma le talavou, pe a tatou tuputupu aʻe. Ma, i le gasologa o le olaga atoa, o le tulaga talafeagai o le calcium e tausia ma le fesoasoani o hormonia faapitoa, ma i se matua matua ua faasolosolo lava ina mou. Ae afai e vaʻavaʻai se fafine ia te ia lava i luga o tagata matutua, 'ai ma le lelei, faʻamalosi ma faʻaauau pea i fafo, o lenei otaota e telegese ma faʻamaonia. Ae o le osteoporosis, o le calcium e vave ona lafoaʻi o tatou ponaivi pe a mavae ni nai tausaga o maʻi, e foliga mai o ni ogalaau o laau, e 'aina e ni falaoamata. O le taunuuga o lenei galuega "tao", o le mea moni, o le vaivai o ponaivi ma le lamatiaga o gau.
Osteoporosis o le tui: togafitiga
Ae sei vagana ua oʻo atu se tulaga leaga i na oi latou e togafitia o latou tino ola maloloina-atonu-faʻaeteete. Afai e te amata togafitiga mo le osteoporosis o le uaina i le sili atu i le tolu tausaga talu ona amata le misa, e mafai ona e toe vave maua vave ma faaauau pea ona ola i se olaga masani. Ia, afai e le gata na e oʻo i le tausaga o le menopausal, ae maua foi i le gastritis ma le faʻaititia o faʻamalositino poʻo faʻamaʻi faʻamaʻi, pe na e faʻamalolo, poʻo lou tina po o lou tinamatua na mafatia i le osteoporosis, e tatau lava ona e asiasi i se fomaʻi ma faia ni suʻega talafeagai.
Afai e faʻamaonia e le suʻega le i ai o le osteoporosis o le tuilala, o le a mautinoa e le fomaʻi ia te oe se togafitiga talafeagai o vailaau ma fizeoprocedures, massage, faamalositino togafitiga, ma isi. Fesoasoani i togafitiga o le a lelei meaai paleni, ia lava le nofo i le la ma fua o togafitiga faʻaleaganuʻu.
Sauniuniga mo le osteoporosis
O a fualaau ua faatonuina mo le osteoporosis? Muamua, e aofia ai le palasia ma le vaitamini D, e aunoa ma le faʻaogaina o le calcium. Lona lua, painkillers, aua o le osteoporosis, o sooga e masani ona tiga tele. Ia, ma le lona tolu, o hormones o estrogens, ona o le leai o soʻo kulumu uma ma e susulu.
Osteoporosis: Togafitiga Masani
Ma o nisi nei o fualaau a tagata mo le togafitiga faʻafouina o lenei maʻi.
- Ave le calcium mai le fuamoa. Ave sina afa tioata o le sua o le tipolo ma se paʻu lelei. Faʻasusu le paluga i totonu o se pesini ma se tioata pogisa ma faʻatofu i totonu 1 le fuamoa. Taofi i se paluga o le 2 vaiaso i se nofoaga mafanafana. Ona aveese lea o le fuamoa, na o le malie lava, a leai o le a le toe iai lona malosi, ma inu se paluga o le 1 tsp. taeao ma afiafi.
- Seʻi tatou ala mai i le manava. Afai e maualalo le acidity, ona e inu 1/3 ipu 3-4 taimi i le aso o broth of herbs - wormwood, tansy, gentian, etc.
- Hormones, ay! Ina ia lagolagoina a latou vailaau o hormonal fafine, mulimuli i vasega mo le 10 aso i le fuli e inu ai le mutia ma le aafiaga o le manava. Mo se faʻataʻitaʻiga, soʻo sela, pulumu mumu, mumu, mumu mumu, togafiti togafitiga.
Ia, ma o le mea moni, aua nei galo e uiga i le meaai. Taumafa tele iʻa ma meaʻai susu, laulaʻau laisi ma seleni, e masani ona i ai i le la, ma o mea uma o le a manaia mo oe.