O le faiʻai o se tagata i taimi uma e alu ese mai le lalolagi i fafo, le siosiomaga o le tusa ma le afe o faailo. Faafetai i le gauai, o se mea taua tele o le mafaufau, filifiliga o faʻamatalaga talafeagai ma le lafoai o mea le talafeagai e faia. O le faʻaeteete o se ituaiga o faamama, faafetai lea e mafai e le faiʻai ona aloese mai le avega.
Ma le le mautonu, lea o nisi taimi e aafia ai le sili atu ma le afa o le faitau aofaʻi nei, o le lelei o le tagata. O lona faatasi mai o loʻo faʻamatalaina e ni numera o masaniga lea e faigata ai i le faiʻai ona filifili ni uiga agavaa ma talafeagai.
Afai ei ai oe na tupu na e faitauina le tusi, ona galo lea o le tele o le faitau, pe e le mafai ona e taulai mo ni nai minute nai lo le mea o loo faasalalauina e lau paaga. Pe oe faʻagaloina pea le mea e tuʻuina ai le telefoni feaveaʻi, kī, ma isi, ona fai ai lea o nisi o faʻamatalaga o loʻo lisiina i lalo atonu o se faʻamatalaga o lou le gauai.
Mafaufau i mea e aʻafia ai pe e te atiaʻe le le mautonu ma faʻaalia po o le a le mafuaʻaga o foliga mai.
Mafuaaga o natura anthropogenic
O le atinaʻeina o tekinolosi e fesoasoani e faʻaogagofie ai le ola o le tagata, ae faʻapena foi ona gauai atu i ai. Muamua, e mafai e le faiʻai tagata ona fausiaina galuega e tatau ai. Ae, o le tele o mataupu tutusa e faia e se tagata, o le sili atu foi lea ona faigata mo lona mafaufau ona gauai ma taulai atu i tagata uma.
- Auala e taulimaina ai le le mautonu: aua le soona galue i luga o lou faiʻai, faʻaaoga se faʻalapotopotoga pe tausia se tusi faʻamau, tusi i lalo mea uma e manaʻomia ona faia i se aso. Faʻataʻitaʻiga ma fuafua mo oe lava aso e aunoa ma se faʻasolosolo anthropogenic (e aunoa ma le Initaneti ma fesoʻotaiga vavave). O le a e ofo pe a e vaʻaia, pe a maeʻa, e faalua ona sili atu le vave e pei o le fuafuaga fuafuaina.
- Talosaga i le fomaʻi: i le mataupu pe a e, mo se faʻataʻitaʻiga, lafoina se SMS, ma a maeʻa e faigata tele mo oe ona toe foʻi i le gaoioiga amata ma o loʻo e taumafai malosi e suʻe mafuaaga mo le le faia.
Le lava le moe
Aua nei galo, mo se tagata i le va o le 20 i le 70 tausaga, o le masani o le moe e tatau ona 7-9 itula i le aso. A e moe e itiiti ifo nai lo le masani masani, e mafai ona e faʻavaivaia vaivaiga, faʻavevesi, faʻavaivai vaivai, maʻi tiga. E iai se aafiaga le lelei i lau gaioiga atoa, e mafua ai le le mautonu, pe, e pei ona taua, le toesea.
- Auala e tau ai: o le tali sili ona faigofie - e manaʻomia ona moe. Aumai lou tulaga i tua masani.
- Tuatusi i le fomaʻi: i le mea e te moe ai le numera manaʻomia ole itula, ma e le alu ese ia faailoga, e aoga le feutagai ma se fomaʻi mo fautuaga. A uma, o mafuaaga e mafai ona ese (solia o le soifua maloloina o moe, maʻi le moe, ma isi)
Le fiafia i galuega
O galuega e masani, o se tasi o tulaga autu i le olaga o se tagata. Afai e te le fiafia i lau galuega, o le a mafai ona tupu i faʻamaʻi faʻamaʻi.
- E faʻafefea ona faʻateʻa ese le le amanaiaina: suia lau galuega, pe suia le uiga faaalia, saili le itu lelei.
- Faʻamatalaga i le fomaʻi: afai e le mafai ona e faʻatinoina gaioiga e manaʻomia ai oe e faʻaauau ona fai galuega le lelei ma e faʻamalosi e sui galuega i le tele o taimi i le tausaga e tasi, ona aoga lea e feutagai ma se fomaʻi.
Tulaga faigata
O nofoaga o le mafaufau o le faiʻai o le tagata ua afaina tele i tulaga faigata. Ona o lenei mea, ua e le maua ai le malosi e mafaufau manino ai ma tali vave atu i galuega manaomia.
- Auala e foia ai le le mautonu: faatulaga mo oe lava se sauniga malolo (pe a ma le faalua i le aso). Aoao e malolo ma taulai atu i se manatu se tasi, faataitai le mafaufau loloto.
- Faʻamatalaga i le fomaʻi: popolega, e le mafai e le le vaʻaia ona tupu se tulaga faʻavaivai pe i ni suiga tetele i lou uiga.
Soifuaga masani
O faʻamalositino masani e fesoasoani i lou faiai ia manino ma mausali mafaufau. Ia fesoasoani foi e aveese ia mafuaaga o le le mautonu.
- Faʻafefea ona foia le leai o se mafaufau: ulufale i lau masani i aso uma o le masani o le molia i taeao uma. Savali atili, i
e fesoasoani i lau setete. - Togafitiga o le le mautonu: afai e faigata ia te oe ona nofo i le nofoaga e tasi mo le silia ma le 5 minute ma e te alu soo i se mea e aunoa ma se faamoemoe mo lena faamoemoega. Afai ei ai sou manaʻo e toso le suavai mulimuli mai lou faiʻai i le 3 itula i le aso, ona e toe iloilo lea o lau amio masani i se feutagaiga ma se tagata poto faapitoa.
O le mea lea, o le le amanaiaina e le o se mea e leaga i totonu o se tagata, ae e tatau lava ona e malamalama e tatau ona vave lafoaʻi.