Afai e sili atu ona e lagona le vaivai i totonu o le manava, o mafuaaga muamua lava o mea uma e tatau ona sailia ile masani ai. E masani lava tatou te le iloa uma aoga o taumafa lelei, tatou te talitonu o le manaʻo e 'ai meaai maloloina lelei o se tasi lea o tulaga masani ma e aafia ai na oi latou e sili atu le taimi avanoa ma le tele o tupe. O lenei faamasinoga e matua afaina lava. I le taimi, sui o meaʻai ua fai ma vaisu, e le gata ina faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi e pei o le gastritis ma le cholecystitis, ae sili foi le faʻaleleia o le tulaga atoa o le tino. I le auala, o nei faʻamaʻi e masani ona mafua ai le manava ma le vaivai i totonu o le manava. Se ituaiga o liʻo fiafia!
Malosiaga mafuaʻaga ma le gaoioi ma le malosi i le manava
O le amata, atonu, e mulimuli mai i le mea moni o le lagona o le vaivai i totonu o le manava e mafai ona faʻasolosolo ma tulaga i le natura. I le tulaga muamua, o loʻo matou talanoa e uiga i faʻamaʻi o le meaʻai ma mea ola e le lelei, i le lona lua - pe tusa o le tasi le taimi o le taumafa, asiasi i se taumafataga ma le tele o mea inu ava malosi, malosi tele ma tutusa. O le gaioiga masani taatele i le manava e afua mai i:
- le faaaogaina o gaʻo, taumafa mamafa;
- taumafa masani;
- Ulaula, inu tele;
- amio le taua;
- solia o totoga i totonu.
O le mea mulimuli e mafai ona aʻafia uma ai faafitauli i le faʻaogaina o le tino, ma faʻamaʻi faʻamaʻi, ma faʻamaʻi faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, masima ma le masani o le 'ai o mafatiaga. E i ai foʻi faʻafitauli faʻapitoa - gastric reflux, gallbladder valve reflux, ma tutusa.
O mafuaʻaga mo le malosi faifaipea i totonu o le manava e masani lava ona fesootaʻi ma nei faaletonu. I le faaopoopo atu i lenei faailoga, o le gasea, flatulence ma isi faailo o maʻi o meaʻai e mafai ona tupu. I lenei tulaga, e le mafai ona e faia e aunoa ma se asiasiga i le gastroenterologist. Heartburn ma le mamafa i totonu o le manava, o le mafuaʻaga o faʻamaʻi i totonu, manaʻomia vave togafitiga.
Tulaga o le ogaoga i le manava e faigofie ona faʻaumatia e se tasi o aso anapogi, poʻo le uuina o se aso o le lauina i le kefir. E aoga foi sauniuniga mataga, mo se faataitaiga, Sorbex, Enterosgel.
Le mamafa i totonu o le manava-mafuaʻaga o le natura ole soifua maloloina
O mafuaʻaga mo le mamafa o le manava o le taeao e fesoʻotai saʻo lava i le masani o le taumafataga i le 'aiga o le afiafi. I le taimi o le moe, o le metabolism faʻagesegese lemu, aua o mea uma e 'aina e tumau pea i totonu o le manava "mamafa le mamafa" seia toe fafagu. E le o se mea e ofo ai tatou te ala aʻe i lenei tulaga ma se lagona o le le mautonu. Ina ia le tupu lenei mea, e tatau ona e usitai i ni nai tulafono faigofie:
- O le meaai mulimuli e tatau ona sili atu i le 2 itula aʻo lei moe.
- Mo le 'aiga o le afiafi, filifili ni ipu faigofie mai fualaʻau, meaʻai susu, iʻa.
- O vaega o meaai i le voluma e fetaui ma le tele o au fusi e lua. O le fua faatatau lea o le manava.
- Fafaga lelei meaai.
- Aua le inuina le vai i le 10 minute aʻo leʻi 'ai ma mo le afa itula pe a uma taumafa. O le mea moni, tau lava pe a fai e iai sau moli mama poʻo se ipu malamalama mo le 'aiga o le afiafi, ua faalēaogāina lenei tulafono.
E masani ona le amanaʻia lenei mea, ae o mafuaaga mo le poloka ma le mamafa i totonu o le manava e mafai ona natia i le leai o se aganuu o le kuka. O nisi o oloa e le fetaui lelei ma faatasi ai ma tagata e maaleale
- E le fautuaina le taumafa i le taimi lava e tasi o aano o manu ma le susu, faapea foi ma mea uma e maua ai nei oloa.
- I le avea ai o se falaoa i le gaʻo gaʻo, e sili atu le filifilia o fualaau faisua, ae le o falaoa ma falaoa. I lenei tulaga, o sisi ma meaʻai susu, i le isi itu, e sili atu ona faʻafefiloi i le faʻatasi ai ma cereals.
- Kapisi ma pi i totonu o se ipu se tasi o le a mafua ai le pala ma le fulafula e oo lava i se tagata maloloina.
- Faʻasolosolo malie ma le masima, fualaau fou ma susu.
I le auala, o le mafuaaga e le gata i le le lelei o le tuufaatasiga o oloa, ae faapena foi i lagona taitoatasi i se tasi oi latou, allergies.