E le mafaitaulia tagata e iloa o le manava e sese pe moni. Ina ia malamalama tonu i mea o loʻo ia te oe, e tatau ai, ina ia mafai ai ona faia ni metotia talafeagai i le taimi ae aua neʻi faʻalavelave.
Paʻu o le fatu
O faʻamaoniga sese o:
- Heartburn e tusa lava pe o le a le taumafataga.
- O le atuatuvalega faaletino e le afaina ai le taimi ole manava.
- O le susunuina o lagona i le esophagus e le umi se taimi.
- A maeʻa ona tago i vailaʻau faʻapitoa mo le kulumu poʻo le na o se vaifofo o soda, e le sau le toomaga.
- I le aluga o taimi, o le le fiafia o le mea o le a, amata ona tuu i totonu o le manava, tua, o nisi taimi i le itu.
- O Heartburn e le tupu i se fusi poʻo se lagona oona i le laulaufaiva.
Afai e te mauaina ia faailoga, e tatau ona e faʻamalamalamaina le siama, ona e ono i ai ni faʻamatalaga o gasegase ogaoga poʻo le tumau o le cardiovascular system.
Trueburnburn
O faʻamatalaga o le togitogi moni e pei ona taʻua i lalo:
- O le faʻalavelave e foliga mai e vave lava pe a uma se taumafataga - 15-30 minute mulimuli ane.
- O le faailoga muamua o se lagona o le vaivai i totonu o le manava, o loʻo i ai se lagona faʻaosooso mu i totonu o le fatafata.
- E le gata i lea, o le susunuina o lagona e oso aʻe ai le isophagus, e ono oʻo mai se tofo oona i le gutu. O lenei mea e iloa ai o le manava ua i ai le sua oona po o le talo.
- Pe a tupu mai le fatu, e mafai e le kesi ona fausiaina meaʻai mai le manava i totonu o le isophagus, e mafua ai le fusi.
- I le mea e tupu pe a uma ona 'ai e le mafai e le kesi ona alu i foliga o eructructures, o le a tupu se lagona o le osofaʻia, ma o se lagona tiga e aliali mai i le vaega pito i luma.
- O le sunburn e masani lava ona aliali i se tulaga pepelo.
Ituaiga o le tatui
E mafai foi ona lua ituaiga o taulauli:
- Episodic;
- taimi faʻapitoa.
Afai o se fusi e foliga mai na o ni taimi pe a maeʻa se taumafataga - o le mea masani lenei, ma e te le popole. I le tulaga lona lua, e tatau i se tasi ona mafaufau i togafitiga.
Tigunau masani, belching ma le nausea - mafuaʻaga ma togafitiga
O mafuaʻaga mo le tupuga o se lagona faifaipea o le kimuʻa, fusi poʻo le gaioiga e tele:
- le lelei;
- Talia;
- 'ai ao lei moe;
- meaai i le faanatinati, faanatinati, talatalanoaga i taimi o taumafataga - aʻo i ai le foloina o le ea;
- afaina o le gastroesophageal ( GERD ) - pe a, ona o vaivaiga vaivai o le manava, meaʻai "toe foi" i le esophagus;
- tiga faifaipea;
- leaga masani - ulaula, ava malosi;
- maʻitaga;
- faamalositino ina ua uma ona 'ai;
- mauaina o oloa e mafua ai le fausia o gaʻo tele;
- Neurotic aerophagy e tupu pe a le faʻaaogaina le ea i le taimi o le atuatuvale poʻo le atuatuvale.
Auala mo le manava ma eructructures
Sei o tatou tuuina atu ni nai fautuaga faigofie pe faapefea ona vave aveeseina lagona le lelei:
- O le a fesoasoani i vaifofo uma o le gaosiga o susu - 1 tīpunu faʻamaʻi i le 200 ml o le vai mafanafana ma inu lemu.
- O se aisa na tuu i luga o le laulaufaiva ma taofi i lou gutu seia liusua.
- Meainu alkaline - vai o le minerale "Borjomi" ma isi mea inu faapena, faʻatau atu i falemaʻi.
- Aua le taoto seia oʻo ina mou atu lagona o le fatu.
- Faʻamama le fusipaʻu, fusi poʻo le tatala faʻamalosi o lavalava fetaui lelei e pipiʻi i le manava - e mafai foi ona latou fesoasoani i le susunuina.
E i ai isi auala e fesoasoani ai i le amataina o le manava ma le fusi.
E faʻafefea ona togafitia le manava ma le fausiaina?1. Faʻaaoga vailaʻau na faatonuina e le fomaʻi mo le fatu ma le faʻaoga e tusa ai ma le siama:
- atacids - fualaau oona e faʻaitiitia ai le eletise;
- visecretory drugs;
- tagata faʻamalosi o tagata maʻi o le gastrointestinal tract.
2. E tatau ona e 'ai soo ma i ni vaega laiti.
3. Mulimuli ma mulimuli i le taumafataga - faʻaaogaina oloa e mafua ai le susu, paʻu:
- oloa gaosi susu;
- pi;
- falaoa uliuli;
- kapisi;
- nisi o fualaau 'aina ma fualaau faisua;
- mea inu suamalie;
- nati;
- fuamoa;
- sukalati;
- gaʻo, meaʻai, manogi, ulaula, suamalie suamalie.
4. Taofi le ulaula mo i latou e ulaula.
5. Faʻesea le ava.
6. Fafaga lelei meaai.
7. A uma ona 'ai, savali lemu.