Folic acid - o se tasi o vitamin sili ona taua, lea e talafeagai mo le atinaʻeina masani o le puipuiga ma le faʻasalaga o le tino. E le gata i lea, o le lipine acid e aofia ai le carbohydrate ma le gaʻo gaʻo. Mo tamaiti, o le kulimi siaki e sili ona taua i taimi o le tuputupu ae tuputupu aʻe: i le tulaga o le faʻaleleia o tama ma mai le fanau mai i le tolu tausaga. Folic acid e sili ona aoga mo tamaiti e oo atu i le tausaga, o lona uiga, i masina muamua ina ua mavae le fanau mai, pe a faʻalauteleina le tuputupu ae o tino ma okeni uma.
E faʻapefea ona ave le gaʻo pepa mo tamaiti?
O le le lava o le gaʻo siama e mafai ona faʻaleagaina ai le anemia o le folic-deficient, lea e matua faaleagaina ai erythrocytes le faagasologa o le hematopoiesis. Faʻatoagaina o le galuega hematopoietic e mafai ona avea o se togafiti faʻapitoa lea e nofo ai le elemene meli i se nofoaga taua.
O le fua o le tamaʻi alofilima mo tamaiti e faalagolago i tausaga ole tamaitiiti ma e tatau ona:- mai le fanau mai i le 6 masina - 25 mcg;
- mai le 6 masina i le tausaga - 35 mkg;
- mai le 1 i le 3 tausaga - 50 mcg;
- mai le 3 i le 6 tausaga - 75 mcg;
- mai le 6 i le 10 tausaga - 100 mcg;
- mai le 10 i le 14 tausaga - 150 mcg;
- ma le 14 tausaga o le 200 mcg.
O matua o le a tuʻuina atu le gaʻo i tamaiti e masani ona fesili pe faʻafefea ona fuafua le fua talafeagai. Tasi
Aua neʻi galo e maua le gaʻo siama i le tele o meaʻai ma e tatau ona amanaia pe a tali le fesili pe mafai ona tuʻuina atu le gaʻo siaki i tamaiti e aunoa ma se faʻataʻitaʻiga a se fomaʻi. E maua i le susu o le susu ma le povi, Folk acid, fualaau faisua lauusiusi, kāloti, cereals, buckwheat ma oat groats, nuts, bananas, oranges, pumpkin, dates. O le aofaʻiga o le apalai o le tamaititi e mafai foi ona maua e ala i le 'ai o le ate, povi, puaa, moa, fuamoa moa, tuna, salmon ma sisi.