Faatasi ai ma le tele o ituaiga ipu mai le pitonuu o se nofoaga faapitoa o loʻo nofoia e kaseti. E vave ma faigofie ona saunia, maua se tofo suamalie ma e matua aoga lava. Matou te ofoina atu meaʻai mo lenei ipu i le televark.
O se masini sosolo zucchini i se televariate
Meaʻai:
- zucchini - 750 g;
- kulimi mumu - 120 g;
- sisi malosi - 160 g;
- kelele - 1 talo;
- fuamoa - 4 vaega;
- riki - 110 g;
- falaoamata o le saito - 90 g;
- greens fou (ia filifili mai) - ia tofo;
- pata;
- pepa lanu uliuli;
- masima.
Sauniuniga
Matou te fufuluina fua o le squash mai le paʻu, aveese fatu, ma tuu le tino e pasia le fatu. O le kulimi malosi ma le fufulu o le sipuni na lūlūina ni tamai kesi, faʻamama ma fufulu le sisika ma fufulu lelei le lanumeamata fou. Matou te tuʻuina mea uma sauniuni i se sukcini, faʻapipiʻi kirimoli, fuamoa, falaoamata, vaitau ma le masima ma le pepa uliuli ma faʻafefiloi lelei.
Matou te faasalalauina le nofoaga maua i luga o le televise, filifili le galuega "Fafaga" ma saunia le ipu i totonu o le onosefulu minute. Ona tatala lea o le tapuni o le masini ma tu i le faiga lava e tasi mo le luasefulu minute. A maeʻa le taimi, ave i fafo le pusa i le pusa mai le masini, faʻamafanafana le ipu i se tulaga mafanafana ma faʻapipiʻi e faʻaaoga ai se steam.
Laʻau mai pati ma pateta ma aano o manu i se fua eseese - fua
Meaʻai:
- zucchini - 500 g;
- pateta - 600 g;
- meaʻai moa - 500 g;
- tomato fou - 250 g;
- kulimi malosi - 120 g;
- aniani lanu meamata - 1 pai;
- mea manogi - ia tofo;
- eleele lanu uliuli - ia tofo;
- masima - ia tofo;
- moa fualaʻau - 20 ml;
E faʻatumu:
- fuamoa - 3 vaega;
- falaoamata o le saito - 90 g;
- kulimi mumu - 220 g;
- mea manogi - ia tofo;
- masima - ia tofo;
Sauniuniga
O le Zucchini ma tamato o aʻu ia ma tipi i liʻo, ma o le fufuluina o fatu o le pateta o le 'aveʻesea o paʻu ma faʻafefeteina i fasi vela. Mo le sasaa, taia o fuamoa, faaopoopo le masima, mea manogi, kulimi mumu ma toe taia seia maua se masini e tutusa lelei le fulu.
I le pito i lalo o le multicastree iledo o loʻo taatia ai se paluga o pati, faʻasusu ma aniani lanu meamata matala, ia ufiufi i fasi pateta ma tuʻu le moa. I le iʻuga, matou te salalau masi tomati. Matou te faʻapipiʻi taʻitasi taʻitasi ma masima, palapala lanu uliuli, mea manogi ma sasaa i le faʻatumu. Afai e manaʻomia ma tatau ai, ona toe fai lea o laulau. Matou te pritrushivayem pito i luga o le ipu na pasia le sisi o le selu ma filifili i luga o le faʻaaliga o le masini faʻaaliga "Fafaga". Afai o faʻamau i totonu o le paluga e toe faaluaina, ona tasi lea o le taimi o le a lava lea mo le kukaina. Pe a toe fai fasi pepa, e tatau ona faʻalautele le taimi e tao ai i le tasi ma le afa i le lua itula.
I le sauniuni tatou te tuʻuina atu le pusa e tu mo le tusa ma le sefululima minute ma e mafai ona tautua, ona o le vaeluaina e ala i se vaʻa i vaega ma faʻasalalau i papatusi.
Laʻau faʻasalalaʻau ma le siʻusiʻi kulupu i le televave
Meaʻai:
- zucchini - 900 g;
- kosi falaoamata - 275 g;
- sisi kulimi - 75 g;
- garlic - 2-3 nifo;
- fuamoa - 3 vaega;
- mea manogi;
- fuga fou;
- suauu manogi;
- masima.
Sauniuniga
O le peteriaka o aʻu ia ma tuʻuina atu i luga o se tele lapisi. Afai o fua o le zucchini ua matutua, e sili ona lelei le muamua aveeseina o fatu ma paʻu faigata. Faʻasusu ia meataalo mai le sua tele ma tuʻu i totonu
Filifili le faiga o "Fafaga" i luga o le faʻaaliga ma taofi le ipu i totonu mo le limasefulu i le ono sefulu minute. O le gase ua maeʻa e mafai ona faʻaliliu i se tulaga mafanafana, ona maua mai ai lea ma se meaʻai mo le gaosiga ma e mafai ona tuʻuina atu.