Afai e te manaʻo e faʻafaigofie lau galuega ma ia mautinoa o le ipu e le mumu uma lava ma taumafai e teu, ona taumafai lea e kuka se teuteu i se televave. O le a laveaʻiina oe mai galuega e le tatau ai, o le meaʻai ma le ipu o le a sili atu ona manaia ma aoga!
Faʻamaʻai mai pateta i multivarquet
Meaʻai:
- soya soga - 4 tbsp. sipuni;
- pateta - 6 pcs.
- moa fualaʻau - 100 ml;
- garlic - 5 vailaʻau;
- aniani lanu meamata - ia tofo;
- mea manogi.
Sauniuniga
E fufulu mama ma fufulu i ni vaega laiti. I le ipu multivarka mo sina vai, filifili le "Steamer" mode, i le polokalama matou te tuu i luga o "Vegetables" ma le taimi - 20 minute. Pipi i totonu o se pusa mo vaʻa ma kuka ai le tapuni ua tapunia. Ma o le taimi lea tatou te faia seʻia oʻo i le sau: i totonu o le suauu fuālaʻau faaopoopo i se saumalie soya , tuu le kākale maligi ma le eleele uliuli pepa, mea uma ua sasaina atoa.
Aʻo sauni le pateta, tuʻu i totonu o se pesini ma sasaa le saumalie i luga. Matou te faʻafefiloi uma mea uma, tuʻu le polokalama "Zharka", faaopoopo sina masima i le pateta ma kuka mo le 20 minute. I le pito tonu lava, ia sosolo i laau afaina ma tautua i le laulau.
Rice teuteu i le televariate
Meaʻai:
- araisa - 200 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- masima;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- faʻatauga mo pilaf.
Sauniuniga
Kaloti ma le Bulgarian pepa o loʻo gaosia, tipiina fualaau 'aina faʻamaʻi ma tuʻuina atu i le pesini o le televark. Lisi mama ma fufulu iina. Faaopopo i le tofo o mea manogi, masima, faaopoopo le suauʻu manogi ma le vai, o lona tulaga e laʻititi maualuga nai lo le araisa ma fualaau faisua. Matou te saunia le ipu i le "Plov" mode mo le 1 itula. O le mea uma lava, matou te fiafia e teuteuina le iʻa, kuka i le televark.
Faʻasalalau le Fale i le televark
Meaʻai:
- vai - 3 mea;
- lanumeamata lanumeamata - 250 g;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
O Karoti ma aniani ua fufulu ma fufulu. Ona matou vaneina lea o le karioti i luga o se meaʻai, ma o le aniani ua lūlūina i ni tamai kopa. Matou te faʻaalia le televise, matou te faʻaalia le polokalame "Bake", ma fusi fualaau faisua i totonu o se fagu i luga o le suauu manogi mo le 15 minute. Ona sasaa lea o le vai i totonu o le apa, tuu le sima ma moe ai iina e sili ona fiafia i mea manogi e tofo ai. O le taimi nei ua matou setiina le "Buckwheat" mode ma kuka suamalie suamalie ma faamalie loto i le multivarquet seia oʻo ina sauni.