O meainu uma lava e mafua ai vasodilation ma, o le mea lea, o le faateleina o le toto maualuga. Afai ei ai se faʻafitauli o se fafine, o lona uiga o le kofe faanatura i lalo o le faasaina. O aʻafiaga o le aʻafiaga e mafai ona mafua ai le faʻalavelave faʻalavelave ma le gasegase i soo se taimi. Aua nei galo o lenei gaioiga ei ai se tea uliuli malosi, lea e pasia e nisi i le taimi o le tauaveina o le pepe. Aua nei suia nei meainu faatasi ma le tasi, talu ai o le avega i luga o le tino o le a toetoe lava tutusa.
Afai e te manaʻo moni lava e lagona le manogi o le manogi, e mafai ona e faʻasesēina le tino, faʻaaogaina oe lava i le ipu o le laʻau masi, lea ua leva ona suia e le kofe. O lenei vai inu masani e osofaʻi lelei le tino e aunoa ma le caffeine ma o lo o iai i lona tuufaatasiga ni micronutrients aoga, lea e manaomia e fafine uma ua maitaga. Ae ui i lea, e le tatau ona faʻaleagaina - o le a lava le maua o le tasi sipuni i le ipu faʻatasi pe faalua i le aso.
E mafai e fafine maʻitaga ona inu i le taimi nei?
E i ai le manatu e faʻapea, i le kofe suamalie, o le caffeine e gaogao. O le mea moni lava lea, ae o lona aofaiga i ni gasegase tele o le ai ai se aafiaga leaga i le tino o le tina ma le pepe. Afai e mafatia le tina i le le mautonu, lea e le o se mea masani i faaupuga mulimuli ane, o le faʻaaogaina o le kofe vave e ono le faʻaaogaina ai le tino o le tino ma o le a atili faʻalavelave ai le faʻafitauli.
E mafai e fafine maʻitaga ona inu kofe i susu?
Faʻaopopoina le ipu inu kofe uliuli i le susu susu, o le inu e maua ai se manogi sogasogo ma lelei. Ona o lenei mea, o loʻo i ai se manatu taufaasese e faapea, o le kofe ma susu e matua le afaina lava mo fafine maʻitaga. Ae o lenei mea taufaasese, talu ai o le susu naʻo le faʻaitiitia o le maualuga o le caffeine, lea e aʻafia ai le fetus, ae e le faʻamavaeina ai. O le mea lava lea e tasi mo le faaopoopo o susu susu.
E mafai e fafine maʻitaga ona inuina le kofe?
Faʻatauina o le faletupe peleina ma le faʻailoga "e aunoa ma le caffeine", matou te faʻamoemoe e leai se mea leaga mai lenei vai inu o le a tupu. O le mea moni, ua faia i se auala o le mea e aofia ai le mea leaga i totonu o lea mea e matua laiti lava. Ae e le mafai ona aveesea atoa le kofe vave o le mea autu e tuuina atu ai ia te ia se lagona oona tiga.
O le mea moni, o le faʻatusatusa o kapalai o le natura ma se vai inu, e sili atu le malosi o le tino i le tino, ma o nisi fomaʻi fautuaina e suia i latou i le kofe malosi. E le o lona uiga o le masani o ipu kofe i le aso e tatau ona tutusa ma muamua aʻo lei maitaga. E faʻatagaina e faʻaaoga naʻo se tamai tootoo i, pei ona latou fai mai, "tuʻituʻi".
E pei lava o isi amioga masani leaga, o le tele o le kofe, o le mea moni, e afaina ai le tino, ae e le mafai ona e teena ona o le tino e mafai ona toilalo, lea o le a oo atu ai i taunuuga e le mafai ona suia.
O le mea lea e mafaufau i ai fomaʻi talavou i aso nei, ae oi latou oe na galue mo se taimi umi i le fomai o togafitiga ma togafitiga ua talitonuina e tatau ona lafoina le kofe i le taimi lava na iloa ai e le fafine lona maʻitaga, pe sili atu, tusa lava pe faagasolo ana fuafuaga. E maitauina o le tele o caffeine e mafai ona mafua ai le le mafai ona faʻafefeteina uma i alii ma tamaitai.
O le faʻapotopotoina o manatu o fomaʻi eseese, e mafai ona e faia se faaiuga mo oe lava e mafai ona ola e aunoa ma le kofe mo sina taimi (o le taimi o le maʻitaga ma le lactation). Ae maise lava pe afai e te manatu o meaʻai uma lava, aoga poʻo mea e afaina ai, ia aʻafia le pa puipui o le placental i le pepe. O le faʻaaoga masani o soʻo se ituaiga kofe o le a le faʻamalosia ai se tamaitiiti, ma e tatau ona manatua lenei mea pe ae manaʻo e faʻafiafia oe lava i se isi vaega o caffeine.