E lelei pe a oʻo i le tina o susu susu?

O le saʻo le fatuina o meaai a se tamaitai tausi maʻi o le faʻamaoniga lea o le soifua maloloina o lana pepe, aua o le maualuga o le susu o susu e faalagolago i le mea e faʻaumatia e le tina. O le mea e leaga ai, e le o mea aoga uma e gaosia e le pepe lelei. I le uma, o lona tino e le lava ai ni enzymes e mafai ona vaeluaina ai faʻalavelave faʻavaomalo i mea faigofie. Ma le isi, o le a tatou mafaufau pe mafai ona tupu le tina o le susu, ma o le a lona aoga?

Faʻamanuiaga o fualaʻau mo tina tausi maʻi

O fualaau ma suamalie fou e aoga tele mo se tina talavou. O le mea lea, o aoga aoga o laumei e mafai ona faia i tala masani. E mauoa i vitamini C, lea e fesoasoani e faamalosia ai vaa, faateleina ai puipuiga o le tino. O le faateleina o le puipuiga i le tausimai pepe o se itu taua, aua a uma le maitaga ma le fanauina o le tino o se fafine ua faaitiitia. Ioe, ma le fafagaina, ma le tausiga o se pepe e le maua ai e ia le malosi. O mea aupito sili ona taua o le laumei e tatau ona tuʻuina atu i ai le aʻafiaga o aʻafiaga, o lona uiga, o elemene malolosi o nei vine e mafai ona faʻafefeina ai aʻafiaga saoloto e faʻaumatia ai siama o le tino. O Palaberry e aofia ai le tele o elemene taua, e pei o: uʻamea, potassium, phosphorus, magnesium, zinc, copper, sulfur, chromium, titanium. I le faaopoopo atu i le acid ascorbic, o nei suamalie matagofie e aofia ai vitamini B, P, faapea foi ma meaola: malic, citric, oxalic, lactic and succinic. O Bilberry o se vaega taua i le faatonutonuina o le viscosity o le toto. O le mea lea, e faaitiitia ai lona gafatia e gase, fesoasoani e faaleleia atili le microcirculation i totoga toto.

E faʻapefea ona fai blueberries aʻo fafagaina?

E ui lava o fua o laumei e taua o le hypoallergenic, ae pei o isi mea fou, e tatau ona faʻaofiina i le taumafataga a le tina ma le faaeteete, ona o le tali a le pepe e le mafai ona vaʻai. I lenei vaitaimi taua, e oʻo lava i se oloa aoga tele, e mafai ona mafua ai se mea faʻafefe i le tamaititi pe faʻaalia o se diathesis . O nisi fautuaga e tatau ona mulimuli i ai:

• i le taeao e ai ni nai vine, ma i le gasologa o le aso e matau ai le tali a le pepe;
• afai e masani ona tali mai le mumu i se oloa fou, ona mafai lea i aso uma e mafai ona faasolosolo lemu le fuainumera o vine e aina;
• I le tulaga o se tali le lelei o le tamaititi i le mauaina o blueberries, aua le faʻavaivai. E tatau ona e toe taumafai e le muamua nai lo le masina, masalo o le taimi lea o le a suia ai e le pepe le tofo. E mafai ona e taumafai e saunia se pusa o fua tipi. I lenei fomu, o fualaau aina ma fualaau e masani lava ona itiiti ifo meaʻai.

E mafai ona ou ave laumei ma laoga mo togafitiga faafomaʻi?

Ua leva ona iloa e tagata uma ia togafitiga o vailaau lanu, lea e fesoasoani e fetuutuunai le galuega o le manava ma le manava. Ina ia faia lenei mea, masani ona faʻaaoga fualaau mamago - na o ni nai fasi vaega e mafai ona lava e taofi ai le manava. O se meatotino taua o le gafatia lea e faʻaleleia ai lau vaai. O le tele o kamupani vailaʻau faʻapitoa e saunia ni vailaʻau i luga o le faʻavaeina o fualaau aina mai le fualaau aina, pe e mafai foi ona e 'ai fua fou pe faʻasala. E tāua tele le faʻaleagaina o le faʻamalama o le laumei, o lona faʻaaogaina e fesoasoani i le puipuia o totoga o le urinary, respiration ma le gastrointestinal tract from infection.

O le mea lea, na matou suʻesuʻeina uma itu taua o le faia o lanu violē i le taimi o le susu. Ma faʻaopoopoga i ona aoga aoga, e matua lelei lava. E mafai ona e 'aina faʻatasi ma le kusi falaoamata ma le falaoamata oatmeal, faʻafefiloi fafo, tao keke, ma mea uma o le a lava mo se mea mataga mataga mataga! O le mea lea, o le faʻaaogaina o laʻau mūmū i le susu e le gata ina faʻatagaina, ae e malosi le fautuaina. O le mea sili o le tausia o mea uma i le faasologa lelei.