Ina ia saunia oe ma lou aiga i vitamini mo le taumalulu atoa, e tatau ona e popole muamua ma teuina nei vitamin nei i le taumafanafana ma le pau. Ma o se tasi o aoga sili ma aoga i mea aoga o fualaʻau o kāloti. Ae ina ia mafai ona tausia i se maualuga o vitamini, e tatau ona e iloa le auala sili e teu ai kāloti i le taumalulu.
O le ki i le lelei o le teuina o kāloti o se seleselega lelei e seleseleina. Masalo, o lenei mea o le a amata ai.
E faʻapefea ona selesele kāloti?
- Sauniuni mo le aoina o kāloti amata muamua. E tusa o le vaiaso aʻo lumanaʻi le aso faʻatulagaina o le seleselega, e tatau ona e amata inu suavai. O lenei mea o le a faʻamautinoa ai le suamalie o aʻa.
- Mo se aso poʻo le lua ao le i seleselega, siaki le moega (o le a sili atu le faigofie ona selesele), ma tipi pito i luga o le kālati, ma tuu ai le tusa ma le 5 inisi o le siʻusiʻu luga aʻe o le eleele. Ua faia lenei mea ina ia aua neʻi galo sina susu i luga o tumutumu.
- Fuʻu i luga (toso ese) kāloti mai le palapala.
- Matou te aʻafia aʻa i luga o le papa, ma tuu i latou e taoto ma malogo mo le 2-3 aso.
Saunia mo le teuina
Ina ia e le iloa i le taumalulu o au oloa gaosi uma ua faasolosolo ina leaga, e tatau ona e filifilia ma le faaeteete fualaʻau aʻa mo le teuina. E tusa lava pe o le a le faigata o lau taumafai, o le teuina o kapoti ua faaleagaina mo le taumalulu e le talafeagai.
O le mea lea, a maeʻa ona selesele lau selesele, nofo i lalo ile tumutumu. Vaavaaia taʻalo taʻitasi mo mea faʻaleagaina (sulo, faʻataʻitaʻiga), faʻaleagaina e manu poʻo iniseti, pala, ma isi. Ma e tatau foi ona faapea o na fualaau aina i le lua po o le tolu aso, ao faamagogo le kapiti, o sina mea itiiti, mo le teuina i le taumalulu e le talafeagai. O ia kātiti e sili ona lelei i totonu o se pusa eseese, ma faʻaaoga mo le faʻamoemoe i le taimi nei, nai lo le faʻatali mo le taumalulu. A leai, o ia fualaau faisua o le a amata ona pala, ma e te lamatia le faaleagaina uma o fualaau seleseleina.
E le gata i lea, aua lava nei fufulu kāloti pe afai e te manaʻo e teuina i le taumalulu. E lua kātiti ma beets, pateta ma soʻo se isi fualaau faisua e fufuluina aʻo leʻi faʻaaogaina!
E faapefea ona teuina kaloti i le taumalulu?
- Ae ui i lea, o le faigofie, e leʻo le auala sili ona faatuatuaina. O kātiti o loʻo teuina i polyethylene bags, poʻo totonu o pusa pepa. Ona latou tuu ifo lea i lalo i totonu o le pu. O le vevela i totonu o le pulou e tatau ona tusa ma le maualuga o le maualuga, e tatau ona maualuga le maualuga, ae o puipui e le tatau ona gaosia ma malie. O le le lelei o lenei metotia, o fualaau faisua e le manavaina i lenei auala, ma le maualuga o le faaleagaina o oloa e maualuga. Ae e mafai ona e faʻaleleia lenei metotia laitiiti. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e tipi pu i totonu o se ato poʻo se pusa. Po o le faʻatumu le kālati i le oneone.
- O le auala lea e faʻaalia ai le iai o le oneone. E mafai ona e sasaaina i luga o le fola i se paʻu, ma tanu ai Karoti i totonu. A e fausia se fafie laau, ma tuu le kapoti i luga o papa, sasaa i oneone.
- O le isi fesuiaiga o le teuina o kalo i pusa (laupapa ma pepa pepa). E mafai ona e tuʻu fualaʻau matala i totonu o se pusa, sui i totonu o nusipepa ina ia latou le paʻi le tasi i le isi.
- E mafai ona e teuina kaloti i luga o fata. Ae o lenei mea e manaʻomia ai se tele oi latou. Kāreti i lenei tulaga e faʻasolosolo i se mamao mai le tasi.
- Afai o loʻo e mafaufau i le auala e teuina ai kāloti i totonu o le pusaaisa i le taumalulu, ona aoga ai lea o le isi pito. E mafai ona e afifiina i se ata tifaga, ma tuu i totonu o le vaega o fualaau faisua. O le faaletonu o le avanoa faatapulaa o le matagaluega o fualaau faisua, ma o le mea moni o le a le gata naʻo naʻo karoti, ae o isi foi fualaau faisua. O le mea lea, o lenei metotia o le a fesoasoani ia te oe e teu ai na o sina vaega o kāloti.
Na matou avatu ia te oe ni fautuaga ile auala e teuina ai kāloti i le taumalulu. O le fea auala e filifili ai e mo oe. Ae aua nei galo i le taumalulu mai lea taimi i lea taimi e te manaʻomia ona toe iloilo au fualaau, ma lafo ese fualaau faisua ina ia le afaina ai le fualaau aina atoa.