Sciatica e faatatau i na faamai, lea e toetoe lava a le mafai ona taulimaina e le tagata lava ia. Le auala e togafitia ai le nerve sciatic e iloa lelei e fomai, ae e tele auala e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai tiga i le fale.
O le nerve sciatic - faʻapefea ona togafitia?
Afai ei ai se afaina o le nerve sciatic, o se tasi o mafuaʻaga o lagona le fiafia e mafai ona avea ma ona pine. O aʻa o le namu ua pipiʻi i le cartilaginous, poʻo le musika o le tino ona o le vevesi, poʻo suiga i le degenerative suiga i le disete intervertebral. A o leʻi togafitia le pine o le nerve sciatic, e tatau ona e mautinoa e le o se mea sili lenei. Faailoga o le pine:
- tiga matuitui tigaina i le itu o lumbar, lea e oʻo atu i le muso mumu ma le pito i luga o le ogavae, oʻo atu i le itu o tulivae;
- faaitiitia le lagona o vae ma tamaivae;
- faʻamafanafanaina mea manogi ma se faʻalavelave faʻalavelave e le fesoasoani e faʻamamaina le tiga.
O faʻamaoniga sili nei, ae o le suʻesuʻega e faatoa mafai ona faʻamautuina mulimuli ane pe a uma se X-ray, poʻo le MRI o le tui. Ina ia mafai ona togafitia se pine, e mafai ona talafeagai le togafitiga o taotoga. O togafitiga faasao o togafitiga i lenei tulaga e le aoga. Nai lo le togafitia o se soliga o se nesa sciatic, e tatau i le fomaʻi ona faʻamatalaina. Afai e naʻo se mumu, e mafai ona e faʻamoemoe i le lelei o le faʻaaogaina o vailaʻau ma le faʻamalositino.
Aoao e tau le tiga i le sciatica
O le a faʻamatalaina oe e se fomaʻi poto i le auala e togafitia ai le nerve sciatic i inisiua. O fualaau oona e le faʻamaʻi faʻasamaʻi e faʻaaogaina tuusao i totonu o le lau o le mumū ma galue toetoe lava i le taimi lava lena. O lenei poloka poloka e faʻatagaina ai oe e faʻamafanafanaina le tiga mo le tele o vaiaso ma e oʻo lava i masina, faʻaititia le fulafula ma toe faafoi atu le gaoioi i le vae. O le injections e faʻaaogaina pe afai o le lagona tiga e le mafai ona afaina, talu ai o lenei auala e manaʻomia ai le tomai maualuga.
O pusa i se faʻalavelave faʻalavelave e pei o togafitiga o le nerve sciatic, e faia foi se vaega taua. E mafai ona avea ma faʻasolosolo ma fualaau faʻasaina, e pei foi o hormones synthetic o gland. E mafai foi ona ave na o mea ua faatonuina e le fomai.
E faʻapefea ona togafitia le viatica o le nerve sciatic i le fale?
Nai lo le togafitia o se nerve sciatic pe a fai e leai se malosi o vailaʻau? E tele auala e faʻaitiitia ai le tulaga o le maʻi. Muamua lava, e tatau ona tuʻuina atu ia te ia le moega e malolo, faʻatapulaʻaina ai le televave i le tele e mafai ai. E naʻo lalo o ia tulaga o le a amata ai ona alu ese le afaina. I le faʻaopoopoga, e mafai ona e faʻaaogaina ia ava malosi o calendula , moli ma mamele e suʻe lou pito i lalo ma le vae. O lenei mea o le a faʻatagaina ai sina tiga laitiiti ma faʻalavelave ai le faʻaleagaina o le gaioiga mai le aʻa o le neura. Talu ai ona o le nerve sciatic e umi lava ma e toetoe lava a oʻo i le vae, e mafai ona faʻafefete le vae i lona umi atoa. E tele nisi tulafono o le a fesoasoani ia te oe e taulimaina ai le afaina o le neura ma puipuia ai le toe faʻafoʻi i le lumanaʻi:
- I le tele lava e mafai ona alu, pe a uma le toe faʻaleleia e le mafai ona siitia le mamafa.
- Aveese le mamafa o le mamafa, fai faatagata,
Ia faʻamalosi ou musele tua i ni faʻataʻitaʻiga faigofie e aunoa ma le mamafa. - Taumafa meaʻai meaʻai, itiiti le masima. Tetee mai le ulaula ma le faʻaleagaina o le ava malosi.
- Inu ia le itiiti ifo i le 2 lita o vai mama i le aso.
- Faaaoga i le mea mamao mea manogi ma faʻamalosi faʻamafanafana. O le fualaau faasaina Menovazine e sili ona aoga.
- Aua le soona fai. Laei ofu i le tau, aloese mai faʻataʻitaʻiga.
- I le taimi o le faʻateleina, inu meaʻai suamalie, ave ni nai mataua o valerian i le aso ma taumafai e moe atili.