O fuamoa o Omelet e le gata i le tuufaatasiga ma le tele, ae faapea foi i le tekinolosi meaʻai. I totonu o Asia, o peleni vaalele o loʻo sauniuni mo se ulugalii e sili ona lauiloa. Mo nisi faʻamatalaga pe faʻapefea ona saunia se palu vaovao o le a matou taʻuina atu i fua o loʻo mulimuli mai.
Laʻau mamago e aunoa ma le susu - fua
E faʻatatau i le tele, e mafai ona kukaina le pulu vaovao ma oʻo atu i le afa itula, ae o le tekinolosi, lea o le a tatou talanoa ai i lalo, e le umi se taimi e fai ai se kuka. O lenei tekinolosi e le masani ai e nonoina mai i meaʻai a Korea ma e leai ni mea tutusa.
Meaʻai:
- moa moa - 230 ml;
- fuamoa - 3 vaega;
- kulimi - 15 ml;
- paluga o fualaau faisua e fiafia i ai - 45 g.
Sauniuniga
Saunia sau fualaau faisua e te fiafia iai. E mafai ona e faʻatauina ni mea faʻafefiloi ua maeʻa ona faia, pe mafai foi ona e filifilia fualaau faisua fou ma teu. Tuu le vai taʻele e oʻo ai i le vevela. Faʻapipiʻi ese le susu. Fasi fua i fuamoa, fualaau faisua ma se pine o masima. Liligi le sua vevela i fuamoa ma fefiloi. Tuu le faʻafefiloi omeletini i luga o le uila ma ufiufi. A mavae le 5 minute e mafai ona e siaki le sauniuni.
Ole Omelette Steam i totonu o se faletua e lua
Meaʻai:
- fuamoa - 5 pcs.;
- susu - 240 ml.
Sauniuniga
Laumei ma le susu ma masima. O le koneteina o se afi fafie e lua e tatau ona uu ma sasaa i ai se paluga omelet. Liliu le masini ma tuu le omelet steamed mo le 20 minute.
E faʻafefea ona kuka se paluga uila i le televave?
O le alu i fualaau kuka ua saunia ma gaosi umukuka, e le mafai ona e misia le gauai o le televark - o se mea lautele e mafai ona suia le vaʻa ma avea ma se vai taʻele vai mo la tatou omelet.
Meaʻai:
- fuamoa - 3 vaega;
- susu - 115ml;
- pata - 10 g.
Sauniuniga
Faʻasusu ia fuamoa ma le susu faʻatasi ma se pine o le masima. E le manaʻomia le taumafai, e lava le na o le faʻamautinoaina o loʻo fefiloi faatasi le sooga ma le palatini. Liligi i luga o fuamoa na sasaina i luga o lalaga eletise o le siliki po o le uamea, ona tuu lea i luga o le ato. O le ipu o le multivarka lava ia ua tumu i le vai aʻo leʻi faia le igoa. Seti le tulaga talafeagai ma faatalitali mo le pepe.
E faʻafefea ona kuka se gaʻo uʻamea i totonu o se ogaumu microwave?
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- susu - 35 ml;
- suauʻu - 10 g;
- pasili greens - 1/2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E fusifusia e le uʻamea le susu ma se pine o le masima. Faʻaopopo le laʻau faʻamafaʻi i le omelette ma sasaa mea uma i totonu o se fuga pepa e talafeagai mo le kukaina o microwave. Ufiufi le atigipusa i luga o se ufiufi matala ma tuu i luga mo se minute i le maualuga o le malosiaga. Ona sii lemu lea, aua le uu fua o fuamoa ma toe foi i le microwave mo le isi sefululima minute pe seia maeʻa atoa le pito.
Laʻau fuʻa i luga o le vai
O le isi vaega o le omelette Asia, ae ua saunia mo tekinolosi eseese. O le omeletene teuteu e liua suamalie, e pei o le manava-o le fatu. Afai e manaʻomia, e mafai ona faaopoopoina le fua i meaʻai ma fualaʻau.
Meaʻai:
- fuamoa (lautele) - 2 fasi vaega;
- vai - 55 ml;
- soya soya - 5 ml;
- se fulufulu o se lanu lanu meamata;
- se pine o fatu fatu.
Sauniuniga
Faʻafefiloi fuamoa i vai ma soya saumalie e aunoa ma le sasaina. Liligi le fufuluina o le fuamoa i totonu o se sima poʻo tioata tioata, e ufiufi i se mataua o le suauu manogi mai totonu. Tuu le fomu i totonu o se fagu ma sasaa i totonu o le vai ina ia oʻo ai lona maualuga i le ogatotonu o le foliga ma se omeletini i le lumanaʻi. Ufiufi le pani i se tapuni ma tuu le omelette sauni mo le 12 minute. Aʻo le i ai le auaunaga, ia sosoina i fatu sesame ma geta.