O lenei ipu e lelei ma o se meaʻai mo se laulau 'ai, ma o se itu i le meaʻai po o le iʻa. O ni meaʻai faʻapipiʻi puʻupuʻu e vave ona vave, o le mea autu e manatua o oe e tatau ona e filifilia musika mo le fufulu sao. O musika e tatau ona lapoa ma sili atu i le tutusa le tele, ona lelei lea ma manaia lau ipu. Seʻi o tatou talanoaina nisi o fualaau mo le sauniaina o musika pulou.
E faʻapefea ona saunia ni musika?
Meaʻai:- musika - 500 g;
- sisi - 100 g;
- lanu;
- pata;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Amu lelei ia pulou ma vaʻavaʻai vavae ese vae. Filifili faʻamaʻa ma fufulu i le pata, sina masima ma le pepa. Fagalu ua gaugau vae ua fefiloi ma le afa o le kulimi kuka i luga o se laʻau lelei ma gutu mata. Faʻailoga mea puʻe ma le paluga sisi ma tuu i luga o se pepa tao. Pipi i le ogaumu mo le 10 minute i le vevela i le 180 tikeri. I le faaiuga, tuʻu le kulimi totoe i luga o maso ma tao mo le isi 5 minute. Afai e manaʻo ai, aʻo e faʻamaluina vae, e mafai ona e faʻapipiʻi sina sikaleti laititi mo le faʻamalosi.
Manua anufe ma ham
Meaʻai:
- musika - 700 g;
- ham - 100 g;
- puaa - 50 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- sisi (malosi) - 100 g;
- kelele - 3 cloves;
- soya soya - 1 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- lanu;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Fufuluina pulou ma vavae ese vae. Tuu pulou i totonu o se vai mama. Onion, greens, ham ma le bacon ia tapena lelei. Muamua, fuga le puaa i totonu o se apa, ona faaopoopo lea o le aniani ma le greens. Faʻafeiloaʻi i le manino o le siʻi. Faʻaopopo i totonu o le frying apa faʻamafaʻoti gaʻo o puʻupuʻu ma le kāleti, falai sina mea itiiti ma aveese mai le vevela. Tuu le ham i totonu o le faʻatumu, masima, pepa ma faʻafefiloi lelei. O paluga moa e kuka ai le soya sauce ma mea meaʻai ma fala, ma fufuluina i luga o le suka i luga. Pipi seia tunu mo le 10 minute i le ogaumu, i le vevela i le 180 tikeri.
O musika e tumu i le gaogao
Meaʻai:
- musika - 10 fasipepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- gaogao - 250 g;
- sisi (malosi) - 100 g;
- kulimi suamalie 30% - 2 tbsp. sipuni;
- kelele - 3 cloves;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- pasili;
- rosemary;
- falaoa falaoa;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Faʻafeu i totonu o le vai faʻafefe, fufulu ma tapuni lelei. I totonu o se mea e faʻafefete ai i le vevela vevela, fulu sasini, kilikisi, pasesa ma le rosemary, e tusa ma le 5 minute. I totonu o se pesini loloto, faʻafefiloi le kuka, salu, sisi kuka, falaoa falaoa ma kulimi kulimi. Faatumu le faatumuina ma le pepa. Faʻamama musa ma faʻavae ese vae. E le gata i lea, ia vavae ese ma le faaeteete ia platelets i totonu o pulou. Ufiufi le apa i le tao tao, kuka i le suauu manogi. Faʻaofuofu masini puʻu tao e kuka ai meaʻai. I totonu o se oveni muamua i le 200 tikeri, tao le pulou mo le tusa o le 35 minute i le pito i luga.
Manua anufe i le aerogrill
O lenei ipu, kuka i totonu o le aerogrill, o le a le ese mai pulou kuka ma tao i totonu o le ogaumu. Nai lo lena, o le a sili atu ona lelei ma aoga. E le gata i lea, e mafai ona e filifilia le manaʻoga e faʻatumu oe lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, fai le musika i meaʻai aano, i luga o le mataupu faavae lava e tasi e pei o musika faigofie.
Meaʻai:
- musika - 10 fasipepa;
- garlic - 2 cloves;
- mayonnaise - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Oti ese masolo i totonu o vae ma tapenaina lelei. Faʻaigoa ma le mayonnaise, kālati paʻu, se pine o le pepa ma le masima. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faʻaopopo sina tamaʻi laititi. Amata le pulou pulou ma tao i luga o le tapuni pito i totonu, e tusa ma le 10 minute i le 230 tikeri.