Tima o tamaʻitaʻi i teineiti - togafitiga

I pimples masani ile foliga, o uiga o le tele o talavou, e le liliu i le paʻu, e tatau ona tausia le paʻu i le taimi lava e foliga mai ai. Mo nisi, e 10-11 tausaga lenei, ae o le tele lava o faafitauli e latalata i le 13 tausaga.

E faʻafefea ona togafitia pimples talavou i teineiti?

E uiga i le auala e faʻaumatia ai siama i le talavou, e toʻaitiiti e iloa, ona latou te mautinoa o lenei faafitauli e le tumau ma i nai tausaga o le a pasi uma mea uma lava. Ae o se manatu sese tele lenei, ma faatasi ai ma le tulaga e matua manuia ai tamaitai teine ​​i luga o foliga, e aoga tele le tauivi i auala eseese.

O le togafitiga o pimples talavou i teineiti ua vaevaeina i ni vaega, ma ua na o le usitaia o nei mea taitasi e faamaonia ai le taunuuga. E tatau ona vave tali atu i se tauiviga umi ma le faafitauli, aua e leai ni taunuuga vave, e pei ona masani ona matou vaaia i le faasalalauga, o le mea e leaga ai. O lea la, e tatau ona:

• suia le meaai a se talavou;
• suia le ala o le olaga;
• ave faʻamaʻi faʻamaʻi;
• faaaoga vailaau pe a tatau ai;
• saʻo le fufulu o le paʻu.

E pei ona mafai ona vaaia, o le tausia o le paʻu e ufiufi ai le nofoaga mulimuli, ona o le mafuaaga autu o le tino i totonu o se teine ​​talavou o loʻo taoto i totonu o le tino, ma talu ai e leai se tasi na mafai ona faʻaumatia atoa i latou e aunoa ma le suia o latou olaga, e tatau ona latou ave le manaʻo i se uʻamea uʻamea.

Malosiaga eletise

E seasea lava ona feiloai ma se talavou, ae le o le fanatyuschego mai Coca-Cola, mea suamalie i aofaiga le faatapulaaina, meataalo, hamburgers, pizza ma isi mea e le faaaogaina, ae o na meaʻai suamalie. Ma o le tele o mea leaga o lo o aofia ai i nei oloa, o la latou kapalai o le kalori, e toetoe lava o le mea autu pe a mavae hormones - o le tagata solitulafono o le tino i teine ​​talavou, ma o lea o le a le aoga ai togafitiga e aunoa ma se fuafuaga paleni lelei.

Faʻasusu, ulaula, meaʻai gaʻo, sili atu falaoamata ma suamalie - o mea uma nei e tatau pe afai e le atoatoa, ona ave ese loa lea mai le meaʻai a le talavou. Nai lo o nei oloa e le aoga, e manaomia e le teine ​​ona faʻaaogaina fualaau faisua i fualaau aina mata ma fuālaʻau, fualaau suamalie, mea e gaosia ai le susu, iʻaʻai ma aano o manu.

Taaloga gaioiga

E le manaʻomia le avea o se tagata taʻalo, aemaise pe a fai e lei malosi le teineitiiti i aʻoga faaletino. Ae taumafai e faatino ia le itiiti ifo i le taeao o faigamalo i aso uma, e matua gafatia lava, aemaise lava mo le kamupani ma lona tuagane po o lona tina. O se faʻaopoopoga sili o le aisa, o le vai taele ma asiasiga masani.

Vitaminizing

Ua maitauina o le aveesea o siama o le a itiiti se taimi pe afai e te faaaofia i vitamini vitio B, taumafa o Omega-3, ma le fefete o meaʻai, lea e mafai ona faʻatau i le fale talavai.

Oga ma kulimi

O le vaifofo sili ona lelei mo tama talavou e le o, aua o tagata uma e eseese. E tatau ona e faitauina ma le faaeteete le faʻamatalaga o le fualaau faasaina, ma vaavaai mo le zinc, salicylic ma le apoic acid, lea e matua aʻafia ai le mumu.

Tausiga o Paʻu

E taua tele le faia o se faʻamalosiga o le paʻu i taeao uma ma afiafi ma fulu poʻo se fasimoli malu. A maeʻa lena, e faʻaaogaina se tonic, ae o kulimi e tatau ona sili atu ona faʻaeteete, aua latou te aʻafia le pene ma faʻalavelave atili ai le faʻafitauli.

O le mea e ono mafai ai, o pimples o teineiti e le faʻavavau ma e muta pe a oʻo i le iuga le tausaga o suiga, ma e tupu i le 18-19 tausaga.