Breakfast, e tusa ai ma tagata fai meaʻai, o se taumafataga faʻatulafonoina lea o le a maua ai le malosi talafeagai mo le aso, ma o le a fesoasoani foi e taulimaina le fiaai mo se taimi umi. I le taimi nei, e tele suʻega mo taumafataga vave ma ola maloloina e le afaina ai lou tino ma le soifua maloloina. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e filifilia ipu e faʻamalieina uma ai tagata matutua ma tamaiti.
Fualaau o meaʻai maloloina lelei
Omelette ma moa ma pulou.
Ina ia faʻamaonia muamua ma sili atu ona faamalie le omele masani, e mafai ona e faʻaopoopoina i ai isi oloa.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- proteins - 5 pcs.
- musika - 6 vaega;
- tamato - 5 pcs.
- meaʻai - 100 g;
- moa kuka - 60 g;
- olive suauu, aniani lanumeamata, masima ma le pepa.
Sauniuniga
Afai e mafai, ona faʻaaogā lea o se meaʻai meaʻai, lea e tatau ona vevela lelei, ona tuʻu lea i luga o fasi keke tipi ma tamato. Fafasi i ni nai sipuni o suauu ma falai i itu uma mo le 5 minute. Faʻasaʻu fuamoa ma squirrels ma faʻapipiʻi elemene o le puna ma totogo. I totonu o se mea falai, vevela le suauu olive ma liligi i totonu o le kulimi fuamoa. Susu seia saunia, tuu i luga o se ipu ma tuu i luga o se fasi moa kuka, musuligi ma tamato. Kuni le pito i luga ma le vaega lona lua o le omelette ma tautua.
Palu falaoa keke.
O le fua mo lenei taumafataga o le taeao e matua faigofie lava, ma e mafai foi e se tagata tomai faapitoa i meaʻai gaosi ona taulimaina. O oloa tuʻuina atu ua lava mo le lua tautua.
Meaʻai:
- kusi sisi - 200 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- lala - 2 tbsp. sipuni;
- vine vine - 100 g.
Sauniuniga
O le fua mo lenei taumafataga mālū maloloina ma maloloina e amata i le sauniuniga o le siʻi kulimi, lea e tatau ona faʻasaina i le vavae ina ia leai ni lumanaʻi. Faʻasusu le fuamoa ma faʻaleleia lelei. Ona, auina atu lea o fala ma muai fuʻu vine i le paluga. E totoe na o le fausiaina o le syriki ma fulu i totonu o se ogaumu vevela, lea e tatau ona uʻu lelei i itu uma e lua.