O le gasegase o se maʻi le lelei, lea e mafua ai le tele o mea faigata. E amata i le foliga mai o le vevela ma e oʻo lava i le tiga, ma iu lava ina mafai e le tagata maʻi ona lafoaia se manogi le lelei. E aoga tele i togafitiga o nei faʻamaʻi faʻamaʻi. Ae o taunuuga sili ona lelei ma tuʻuina atu togafitiga o le vevela ma le suka tipi.
Aisea e aoga ai le sua paluga mo le gaʻo?
Talosagaina le tulaʻi mai o le suamalie e mafai ona gaosi Candida. O loʻo faʻaaogaina ma taofia le microflora masani faʻatasi ai ma le faʻavaivaia o le puipuiga, i le taimi o se vaitaimi faaumiumi o togafitiga faʻamaʻi ma ona o le le lelei o le faʻalogo. E le gata i lea, o le tele o le faʻaaogaina o le toto o Candida e amataina pe a faʻalavelaveina le galuega o le gastrointestinal tract. O le sua o le kapisi ma le sauerkraut ma le thrush e aoga i le fesoasoani latou te fetuutuunai le galuega a le manava, ma e le mafai ona tupu tele.
E faʻafefea ona kuka ma inu le suka tipi?
Ina ia maua mai le sua mai le kapisi mo togafitiga o se gaogao, e tatau ai:
- Aveese lau pito i luga mai le ulu.
- Vavaeese uma lau mai le tumutumu.
- Fufulu laulaau i le vai.
Oti le tipi tipi, pasi i se mea e fai ai meaʻai ma suʻi le vai mai le mea e tupu mai ai (pe faʻafefiloi le vai i le sua).
O le gaosiga o le kapisi teuteu mai le galu o le a fesoasoani pe afai e faʻaumatia na o ia pe fefiloi ma le susu poʻo soʻo se isi mea gaʻo susu. E le gata i lea, o lenei oloa ua faʻapipiʻiina lelei ma le pomegranate poʻo le lemon
O le Kapisi vine ua matua faasaina ona ave ma:
- ava malosi;
- vaʻavaʻa;
- soya soya;
- mayonnaise.
E le fautuaina e inu i pulou pulou, meaai gaʻo, mea inu gaʻo, caffeine, meaʻai ma meaʻai vevela, faʻapea foʻi ma mea ulaula.