O sea uo mai le tamaitiiti, o loʻu tina e kuka ai soupeti. O se mea faigofie i aso taʻitasi, ae pe afai e te faʻaopoopo mea e le masani ai - musigoo, meatballs poʻo le faʻaoloaina o pateta - e le na o le soifua maloloina ma le faamalieina, ae e matua lelei lava. O le tane pele o le a vave faʻaleagaina uma le apa, e tusa lava pe na te leʻi faʻafeiloaʻi muamua muamua i soo se ituaiga.
Buckwheat soup ma meatballs
Meaʻai:
- malosi malosi - 300 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- greens - 1 paipu;
- aniani - 2 fasi vaega;
- pateta - 3 pcs.
- buckwheat groats - 1/2 tbsp.;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Mo meatballs e faʻafefiloi ai aano o manufasi, fuamoa ma faʻamaʻaʻaʻaina sina sipisi. Solim, pepa, fai ni polo laiti ma togi i totonu o le vai faʻafefe (2 lita). Tuu le kuka ile vevela vevela, ma o le taimi lena e faʻamalamalamaina ai le aniani ma le karuti kuka i luga o se lapoa lapoa. Matou te lafoina mea uma i totonu o se fagu i meaʻai. I le taimi lava e tasi, matou te faaopoopo ai pateta i le sua, sei sasaa pe tusa ma le sefulu minute.
Ua oo i le taimi mo cereals. Buchwheat fufulu lelei ma ufiufi i totonu o se fagu. E tusa lava pe foliga mai ia te oe, e le aoga le faaopoopo atili. Buckwheat faʻatupulaia le maualuga 3 taimi. Ufiufi ma kuka seia maeʻa. Ae e te leʻi aveeseina le pama mai le afi, faʻaopopo i ai le greens greens. O le fufuluina o se isi vevela vevela ma ni meaʻai ma le teu i luga o papatusi, tatou te matamata e maua e tagata uma le aofaʻiga tutusa o polo polo. Ma o le faitauina o le mea pito sili ona totoe i tamaiti, toe faataitai i le matematika!
Soup ma masimasi ma vaomatua - fua
Meaʻai:
- Buckwheat groats - 2/3;
- namu fou - 400 g;
- pateta - 4 pcs.;
- aniani - 1 fasi pepa;
- pasili - 1 pai;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Ua faʻamamaina 'auʻamu, tipi i ni vaega laiti ma lafo i totonu o le vai susu (3 lita). Matou te tufaina aniani ma kāloti, tipi i ni fusi, ma faaopoopo i le apa. Faatasi ai ma se vaitaimi o le 5 minute, tatou te auina atu foi ni pusa pateta iina, ma o le pito mulimuli e ufiufi i le tao tao. Ufiufi le tapuni, ma kuka mo le 15 minute seia uma ona saunia pateta. A o leʻi tautua, faʻafefete le supawheatat soup i vao.
E faʻafefea ona kuka le kuka taowhewheat i le ate?
I lenei fua, o loʻo i ai le ate ma le keke - lua oloa e matua mauoa i le uʻamea, lea e avea ai lenei mea suamalie ma mea taua uma i le lisi o tamaiti ma le taumafataga a tina.
Meaʻai:
- moa moa -400 g;
- buckwheat groats - 1/2 tbsp.;
- pateta - 4 pcs.;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- vai - 2 l;
- aniani - 1 fasi pepa;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Buckwheat fufulu ma fuʻu mo le 5 minute i le vai inu. E tafe vai ma toe fufulu. Buckwheat ma paluga pateta ile 2 lita o le vai, aumai i se vevela, masima. O loʻu ate, aveese ata ma kosi, tipi i ni vaega laiti. Matou te sasaa i le falaoamata ma fulu mai itu e lua. Faʻaopopo faʻalaʻau gaʻo ma totō tilotilo i luga o se mea lapoa. Tipi seʻi vagana ua kuka i lalo o le tapuni, ona tuu lea i totonu o se fagu ma le supa. Laʻau, faaopoopo lau laʻau.
Afai e leai se taimi, i luga o le fua e tasi e mafai ona e kuka ai le soupeti soup faatasi ma le kuka uʻamea sauni.
Soupuni ma musika, patipati pateta ma falala
Meaʻai:
Mo faʻalautelega:
- pateta - 4 pcs.;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kulimi - 2 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 4 tbsp. sipuni.
Mo le kuka:
- buckwheat groats - 1/2 tbsp.;
- musika fou - 250 g;
- susu moa - 2 lita;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pasili - 1 pai;
- pepa lanu moana bulgarian - 1/2 pc.
- laurel leaf - 1 pc.
- aniani - 1 fasi pepa;
- fuālaʻau suamalie - 4 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
I totonu o le paluga kuka o loʻo matou momoe faʻatasi ai ma le fufulwheat ua mulumulu ma fufulu. Taʻu vave le tipu selesele seia oʻo i le auro, faʻaopoopo le kālati gaʻo, sasaa ni nai sipuni tele o le susu ma le sisi i lalo o se tapuni tapuni mo le 10 minute. I le faaiuga, ia faaopoopo i ai mea suamalie suamalie.
Mo faʻamaunuʻu matou te faʻapipiʻi le pateta ma fai paluga pateta. Faʻamau i totonu o se mea e faʻaleleia ai (o le a maua ai le malulu) o se ipu malamalama pateta, o se fuamoa, kulimi (e mafai ona suitulaga i le susu po o kirimi kirimoli) ma le falaoamata, pepa. Laʻau, se sipuniti, faʻapipiʻi i totonu o se kuka tao. Kuki mo le 5-7 minute, seia kuka. Faʻaopopo le pasili lauulu lanumeamata, ufiufi ma se tapuni ma aveese mai le vevela. Matou te tuʻuina atu le mashroom soup ma le falala e selesele ai mo le isi afa itula, sasaa i papatusi ma fiafia ai!