Peʻe suamalie - ituaiga

I se pepa suamalie, i tagata lautele, ua taʻua o le Bulgarian, o loo aofia ai le tele o vitamini. O le 'ai e faʻaleleia ai le faʻalaumalieina, faʻaitiitia ai le lamatiaga o siama o le kanesa ma le tele o isi mea aoga i totonu o le tino peʻafai e' aina e lona tagata le pepa suamalie.

O ituaiga sili ona lelei o pepa suamalie

O faʻatulagaga o mea uma e ese ma e matua faigata lava ona taʻu saʻo poo le a le pepa Bulgarian mai le tuʻuina atu o le tele o ituaiga ma ituaiga o hybrids o le a avea ma ou manaʻo. O le mea lea, mafaufau i ituaiga sili ona lauiloa ma faʻatau mai ituaiga pepa suamalie.

1. O ituaiga eseese o pepa suamalie e lelei ona faaaoga i le sauniuniga o salakeke eseese, lecho ma isi ipu, pe a fai o le pepa e tatau ona i ai le pepa:

2. Vaʻaia tele ituaiga o meaʻai e sili ona lauiloa, aua e te manaʻo e tofo i au vave vitamini ile fale. O afifi fua e masani lava ona tusia le aso o foliga mai o fua muamua, ae ia manatua o le numera patino o aso e tatau ona faitauina mai le taimi e aliaʻe mai ai totō. Ma ia gauai atu foi i le mea moni e faapea o le tulaga o le poto masani - ua na o le paʻu, ma o mea ola - o tumu, lanu oona, ma le matagofie o le tofo o le fua. O se lisi lenei o fualaau fou suamalie fou o pepa suamalie:

3. Meaʻai faʻatoʻateleina o le pepa suamalie :

Matou te faʻamoemoe o le faamasani ma la matou lisi laiti, na mafai ai ona e fuafuaina po oa ituaiga pepa mo oe o le a sili ona lelei. Ma, faatasi ai ma le amataga o le vaitau o le vaomatua , o le ae amata amataina ma le lototele le faavae mo le mauaina o lenei fualaau aoga ma le suamalie i luga o le moega.