E toʻaitiiti, e le iloa le lumbago i le pito i lalo i le mamafa o le mamafa o le tino poʻo suiga o le vevela, faʻapea foi ile taimi o le maalili. O le Lumbago poʻo le tiga faʻamaʻi i le lumbar spine o se faʻamaʻi lea, e faaopoopo atu i le tiga, o loʻo faʻaalia foi i le gasegase o maso ova i se tulaga e masani lava e le mafai e se tagata ona sui se tulaga le toʻafilemu pe faʻamalosi. O ia faoa faamalosi mulimuli mo ni nai aso, ma e aunoa ma le togafitia lelei o le tulaga ua na o le faateteleina.
Lumbago faamaʻi - faʻapefea ona togafitia?
O le mea autu o se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga talafeagai lea o le a fesoasoani e fuafua ai le mafuaʻaga tonu o le maʻi ma filifili togafitiga talafeagai. I le lumbago, o loʻo i ai se tofiga faʻapitoa mo togafitiga i le fale. Muamua lava, i soo se tulaga, e tuʻuina atu le moega e malolo. Ma e le tatau ona e taoto i luga o fulufulu fulufulu, ae i luga o se mea e sili ona faigata. E masani ona fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o se paʻu, ma tuʻu i lalo o se laupapa laupapa. I le mamafa faaletino i nei aso, e le mafai ona e mafaufau.
Fomaʻi mo le lumbago
Aua e te maua mai i luga ma le togafitiga faafomaʻi. O togafitiga faʻapitoa e amata i le tofiaina o fualaau nei:
- faʻataʻitaʻiga e le o ni nakoti (Faʻailoga, Barralgin, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, ma isi) - e faʻamalolo ai le tiga ma faʻaitiitia le mumunia;
- fualaau momoe - e faʻafefe ai le lela, lea e masani ona tupu i le tiga tele;
- toʻafilemu - faatasi ai ma le atuatuvale ma le atuatuvale;
- antispasmodics (Papaverin);
- fualaau e faʻaitiitia ai le muscle tone (Midokalm).
I le faaopoopo atu i tapenapenaga mo le faʻafofoga tautala, o loʻo faʻapipiʻiina foi mea manogi. O loʻo i ai faʻamaumauga e tasi e tetee atu ai i fualaau faʻamaʻi ma faʻatagaina vave foi e faʻaumatia le tiga. A mafai ona togafitia le lumbago i le inisiua - o le auala lea e faʻatautaia ai fualaau faʻasaina e sili atu le saogalemu ma o fualaau faʻamalositino e vave ona galue.
Faʻatonuga faʻalotoifale
O togafitiga o togafitiga e le maua ai le 100% faamaonia mo le lumbago, ae o nei togafitiga o loo faaaogaina pea i le lalolagi atoa. E aofia ai:
- tusi talosaga ma le ozocerite ma parafini;
- faʻaaoga le malulu (e masani lava o se solo faʻamaʻa i le vai malulu);
- vailaau mo togafitiga;
- moxotherapy (togafiti togafiti).
Faʻaaogaina o le Acupuncture faʻatasi ai ma le faʻamalositino, togafitiga o le hirudotherapy (togafitiga ma lago) ma massages. O le mea autu o le togafitiga na faia e le tagata tomai faapitoa, ma ia lava le poto masani i le vaega ua tuuina atu. O nei metotia uma ua mamanuina e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le tiga, faʻamalolo le afaina ma faʻaleleia le toto ma le gasegase i totonu o le lumbar. O le massage e masani ona agavaivai, o lona umi e laʻititi, ma o le gaioiga e matua vaivai lava ma faia e aunoa ma le mamafa ma le malosi.
E leai se aso e aunoa ma ni taʻaloga
I se vaitau pupuʻu, o le gaioiga faaletino o le mea moni, ua solia. Ae a maeʻa ona aveeseina le vevela ma le tiga, e tatau ona faia se faʻalavelave faigofie o faamalositino gymnastic (faʻamalositino) i aso uma, o lana galuega o le faʻamalosiina o maso ova, ma le musika atoa. A maeʻa le toe faʻaleleia o le fomaʻi e tatau ona fautuaina le tagata maʻi e faʻamalositino gaoioiga masani (aau, pilates ).
Togafitiga o le lumbago ma togafitiga faa-tagata
O metotia faʻaleaganuʻu na faʻaaogaina i le lumbago o mea manogi, o meaʻai ma meaʻai e faʻamalieina ai le mumu, maua ai aʻafiaga faʻasaina ma le afaina. O laau e faʻaaoga mo nei faʻamoemoe o:
- fugalaau o calendula;
- laulaau o le meaʻai;
- vao vao;
- laʻau o arasi ;
- mint;
- fomomile fugalaau;
- upega tafaʻi;
- lavender;
- Eucalyptus;
- valerian;
- poloketi;
- St. John's wort;
- celandine.