O Longan o se fualaau suamalie e le mafai ona masani ona maua i luga o le faʻatau atu, e pei o feijoa poʻo cannon. E tupu tele i Saina, e maua foi i Indonesia, Taiuani ma Vietnam.
Longan laau
O le a lenei fua? I totonu o le suavai ma e toetoe lava o fatu uma o vitamini, o gaʻo ma gaʻo elemene. E leai se gaʻo ma le protein. O lenei tino uma o loʻo i lalo o le paʻu o le paʻu. Ae o le aveeseina e faigofie lava. O le fatu o le pele e ono samasama pe laʻititi le mumu, o le pito o loʻo ufiufi i le nifo.
O le laau vao ei ai lona ogalaau eleelea ma ola e tusa ma le 20 mita. Ua tupu i atunuu mafanafana (pe a le paʻu le paʻu i lalo ifo o le 5 ° C), talu ai e le taliaina le malulu. Ae i le taimi o le fufuluina o le laau e sili ona manaia le fiafia, aua e masani ona maua i Vietnam i Matu. O fua i luga o le laau e ola i vine, e pei ona i ai a tatou vine.
O le tofo o le tuulafoaia e suamalie ma malie, o le pulupisi o loo i ai se manogi mumu matagofie. E na o le tolu ituaiga autu e tupu mo le auina atu i fafo. O le muamua ei ai ona foliga mafiafia ma otootoga otootoga i le pito i luga, o le paʻu o ia lava o se uliuli lanumoana. O le vasega lona lua e sili atu ona faʻalelei, ma o le paolo o le paʻu e sili atu ona enaena enaena i lanu. O le tolu o oloa auina ese atu o loo i ai se fua o le lanu uliuli, o lona pulupulu o le piniki piniki.
O le tele lava o taimi, o se fua faʻatasi e faʻatusatusa i le lyche. O le igoa lona lua mo le "mata o le tarako" o se mea na o ia lava mo foliga o le fetus i totonu o le vaega ma mata o se meaola. O le ogalaau a Longan e taugata i lona atunuu mo nisi o mea aoga:
- i le paluga ei ai le tele o le uʻamea, magnesium, fulukalama ma le potassium, vitamini A ma le C;
- e leʻi leva tele, ua faʻamaonia e saienitisi le i ai i totonu o mea e iai mea e faʻaleagaina, o loʻo faʻaitiitia ai le aafiaga o ituaiga vailaʻau eseese ma fesoasoani e puipuia le ate;
- i le pulupulu ei ai riboflavin, o le punavai o polysaccharides - o nei mea uma e mafai ai e oe ona faatumauina le soifua maloloina i le tulaga o le cellular;
- O fualaau o le Longan ua faʻaaogaina e faʻavaivaia ai le vaivai, totogo, leo faateleina ma 'ai ma vaivaiga lautele o le tino ma le pallor.
Ae e aoga i taimi uma le manatuaina o mea uma o le vevela e mafai ona afaina ai le tele o mea faʻafefe.
I totonu ia i matou o lenei fua i se ituaiga fou e masani ona le masani ai. Faʻasalalau atu i se mea mamago pe mafai ona fai. Faatasi ai ma lenei togafitiga, o mea aoga uma e puipuia, ma o le oloa e mafai ona auina atu i tulimanu pito mamao o le lalolagi e aunoa ma se gau. Afai e te maua le laki e maua ai fualaau aina fou, e mafai ona e 'aina na o mea, faʻaopopo i salakeke po o vailaʻau.
Longan - tuputupu aʻe i le fale
Afai e te maua se fatu i ou lima, ia e mautinoa e taumafai e tupu se laau tuufua, talu ai e leai se mea faigata i lenei mea. Aʻo leʻi tupu se nofoa mai se ponaivi, e tatau ona aveese mai le pulupulu ma faʻagogo i luga o se solo mo se aso pe lua. Ona matou gaoioi lea laasaga i lea laasaga.
- Matou te afifiina le mea totō i totonu o se ie susu. Matou te tuʻuina le mea faigaluega i luga o se paleta ma ufiufi i le polyethylene.
- Ona matou faatali lea. E pei lava o fatu uma, e naʻo le tulaga o le susu faifai pea ma le maualuga o le vevela. I le
O le ie e tatau ona sosolo mai le fana fana. - E tusa ma le vaiaso pe lua i luga o le fatu, e maua ai se aʻa itiiti.
- Laʻau e totoina fatu i le loloto pe a ma le 6 cm.
- Toto se tasi i totonu o se fagu ma se laulau lelei o le alavai ma eleele palapala mama.
- I totonu o le lua vaiaso o le a e vaʻaia ai le fuʻa, ma pe a uma le isi lua pe tolu vavave o le a oʻo atu i le maualuga o le centimita.
- E le gata i lea, o le galueaina o le nofo toatasi i le fale e toetoe lava a tutusa ma le tausia o ia ituaiga laau vevela mai le maa.