Faʻalauteleina o le tino - o se faʻalavelave atoa o manipisi e faʻaoga i le faasaʻoina o foliga ma le tele o le vevela. O nei faiga e sili ona lauiloa. E tusa ai ma fuainumera, e silia i le 50% o fafine ei lalo ifo o le 30 tausaga e le faamalieina i le tulaga oo latou fatafata. Ina ia faasaʻo le tulaga, o nisi o falemaʻi i fono a tagata. O isi e agai i luma: latou te malilie i se taotoga pipi.
Faʻafefea ona faateleina le susu i le fale?
O suiga tetele e mafai ona faia i le taotoga pipi. Ae ui i lea, e le o tamaitai uma e ioe i le taotoga. O lenei faiga e taugofie, e na o ni nai tagata e mafai ona gafatia. E le gata i lea, a maeʻa se taotoga, e manaʻomia le taimi mo le toe faʻaleleia. O nisi o feusuaʻiga lelei e taofiofia le fefe. Na manatu se tasi e tatau ona taoto i lalo o le naifi a le fomai tipitipi, mafua ai se tasi.
E mafai ona e faʻateleina le vevela i auala e leai ni taotoga. O latou nei e sili ona aoga:
- Tina ma le lactation. A o faagasolo lenei vaitau, o fafine e atiaʻe le gasegane (e aʻafia ai le atinaʻeina o le tino) ma le estrogen (faʻaosoosoina le susu). O lenei "metotia," ae ui i lea, e maua ai se taunuuga le tumau. I le faaiuga o le vaitaimi o le lactation, e ono le toe i ai i le manogi lona foliga ma lona telē.
- Ina ia maua ni nai pauna faaopoopo. Ae peitai, o le tino, e le gata o le a le gata i totonu o le vevela, ae o isi foi vaega e le manaomia. Faʻatasi ai ma le mamafa o le mamafa o le mamafa, o le a faʻaitiitia le malosi ile zero.
- Ia taitaia se olaga feusuai malosi. Ua faamaonia e saienitisi o feusuaiga masani e faateleina ai le tino o le tino le gaosia o "hormones matagofie" lea e aafia ai le tulaga o le vevela.
O le siʻosiʻomaga o le susu e aunoa ma se taotoga e mafai ma le fesoasoani a isi auala ma faʻaaogaina:
- pulu faapitoa ma gels;
- faamalositino faaletino;
- massage;
- meaʻai;
- iodine mesh ma isi.
O a faʻatinoga e faʻatupulaʻia ai le manogi?
Mai le mamafa faaletino o le susu e le tupu. I lalo ifo o mamanu mammary o maso. O le avega faaletino e pamu ai i latou, o se taunuuga, o susu e ala mai ma avea ma sina pisi. O teineiti o loʻo auai i le faletaʻavale, latou te puʻeina se faʻalavelave o faʻatinoga aoga, o le a fesoasoani le faiaoga. O le a ia fetuunai le avega, ma taulaʻi atu i le taunuʻuga na ausia.
O faamalositino e faateleina ai le vevela, e mafai ona e faia ma i le fale. E faigofie ma, afai e faia e le aunoa, ia e maua se iuga lelei. O le auala e sili ona aoga e faʻalautele ai le pusa i le fale o le faia lea o na faʻatinoga:
- Pue - ups - faʻamalosi pepe maso, patipati ma lima.
- Galulue faʻatasi ai ma pauna i le mamafa mai le 0,5 i le 2 kilokalama. O le faʻamalositino muamua - e tatau ona e taoto i luga o lou tua ma sii i luga le uta i luga o le fola. Le isi - faʻatasi ai ma le sima i lima e faia ai ia lava gaioiga e pei o le faaseʻe. O le faʻatinoga lona tolu e talitutusa ma le muamua, na o le faia i le tulaga tu.
- Folau - o ia gaoioiga faaletino e faʻamalosia lelei ai maso o le tino.
- Fausiaina o le pa - o lona mamafa e tatau ona faʻatupulaia lemu. E tatau ona oʻo i le 80% o le mamafa o le tino.
- O le faamalositino ma se polo tenisi - e tatau ona togi i totonu o alofilima o le vevela. Taofi le umi e mafai ai - seʻia oʻo ina vaivai ou lima.
Massage mo le vevela faʻateleina
O lenei metotia o le faasaʻoina o le tele ma foliga o le susu ua manatu lelei tele. E fai ma sui o ituaiga massage e lima. O le auala lenei e faʻapupula ai le vevela i le fale e faʻaaoga ai:
- Vaʻaia o le vai - o le suavai e maua ai se lagona agavaivai. E mafai ona taʻitaʻia e se vaʻa faʻasalalau pe faʻasese. I le tulaga muamua, o le taualumaga e tusa ma le 8 minute, ma i le lona lua - e oo atu i le kuata o le itula. E tatau ona lelei le vevela o le vai.
- Faʻatusatusa le faʻafefe - togafitiga o paʻu o mammary ma le lauʻeleʻele i le isi itu ma le vai malulu ma le malulu. E le mafai ona paʻi le vaega o nifo. O le umi o le taualumaga e oʻo ile 4 minute.
- Massage ma se pamu moli. I lalo o le faatosinaga o lenei masini e faʻateleina ai le tafe o le toto ma e fesoasoani lea e faʻaleleia ai le paʻu mammary.
- Acupressure. E aʻafia ai le faʻaalia o vaega o meaola faʻapitoa i le tino e nafa ma le gaosia o le estrogen.
- Massage faʻapitoa - o loʻo faʻatusalia mai e le moli o le taamilosaga ma le patting movement. O le faʻatinoga e tusa ma le 15 minute. Ina ia faʻaleleia le aafiaga ao leʻi faia le massage i luga o le paʻu, e fautuaina e faʻaaoga se vailaau faʻapitoa, mo se faʻataʻitaʻiga, o le suauu olive e faʻamamaina i le lanu moli.
Laʻau e sili atu le vevela
O le tele lava o taimi faʻapena e maua ai i totonu mea faʻalauiloa e aofia ai hormoni masani ma vaega e faʻateleina ai le tuputupu ae o le tino. E mafai ona e faʻatauina nei kulimi i totonu o se fale talavai poʻo se lauulu matagofie. O le siitia o le susu i le fale e mafai ona faʻatinoina e ala i le fesoasoani a nei mea faʻalelei:
- Eveline - o loʻo aofia ai se vaega o le placenta. O lenei kulimi o loʻo galue vave. I lalo o le faʻaaoga masani mo le masina, o le vevela e faʻalauteleina e le tasi le lapopoa.
- Pupa - o loʻo aofia ai se vailaʻau faʻamaʻi ma se faʻamagalaau faʻatoʻaga. O le faʻalauteleina o le tino e tupu ona o le tupu aʻe o suʻa gaʻo.
- Lotogatasi Faʻailoga - o laʻau o mammary e tele naua tele.
O le suauʻu e sili atu le vevela
O nisi o laau toto e aafia ai le gaosiga o "hormones matagofie". O ia elixirs vave vave ona gauai ma vave amata ona gaoioi. Faʻaleleia le siva i le faʻaaogaina o suauʻu manogi nei:
- patchouli ;
- rosemary;
- vaomatua;
- lavender;
- moli;
- paʻu;
- ylang-ylang.
O nei suauʻu e le mafai ona faʻaaogaina na o oe. E tatau ona faʻaaogaina i se paluga faʻatasi ma pepe kulimi, kulimi kulimi poʻo le almond base. E le gata i lea, o le "cocktail" e le mafai ona faʻaaogaina i le vaega o le lima. Aʻo leʻi faʻaleleia le susu o se fafine i le fale, e tatau ona talitonu o ia i le leai o se faʻalavelave faʻafefe i le suāuu taua e faʻaaogaina. Afai e faigata ona fai lau suʻega, e mafai ona ia sailia le fesoasoani mai le aromatherapist.
E faʻafefea ona faʻateleina le palu ma le iodine?
O lenei vailaʻau e faʻaleleia ai le tafe o le toto, e mafua ai le ausia o le manaʻoga. Faʻaaogaina se mea e manaʻomia ai se manoa, faʻasalalau le vaega o nifo. O ia faiga e tatau ona faia e le aunoa, ae aupito sili ona taua - aua le faʻaaogaina, ona o loʻo i ai se lamatiaga o se tuputupu ae fou i glands mammary. Iodine e faʻapupulaina le tele o le vevela, ae mo le lelei sili atu, o lona faʻaaogaina e sili atu ona tuʻufaʻatasia ma isi faʻaosofiaga o taualumaga. O se taunuuga matagofie e tuuina mai e se "setochka" faatasi ai ma faatinoga ma le faʻaleleia o meaai paleni.
O a mea e tatau ona e 'ai e faʻatele ai le vevela?
O le tele o le susu e afaina ai mea taumafa. Mo se taimi uumi fafagu talatalanoa e uiga i le kapeti e fesoasoani e faateleina ai le vevela. I le taimi nei, ua uma ona iloa mautinoa o lenei fualaau faisua ua i ai se aafiaga feteenaʻi. Tina teine e 13-20 tausaga le matua, e fesoasoani, ae mo tamaitai matutua e le aoga lenei mea faigaluega. O le tuputupu ae o le vevela e faafaigofieina i le taumafaina o taumafa nei:
- walnuts (e manaomia le 'ai ma le meli);
- afaina;
- moa moa;
- lanu enaena;
- oona;
- fatu sesame;
- uʻu iʻa;
- avocate;
- seafood ma isi.
Totoga Faʻapitoa o le Tino
I le tele o taimi i auaunaga a se fomai tipitipi, o loʻo tagofia ai tamaʻitaʻi faitioga:
- laʻititi laʻititi o lanu mammary;
- manino manino o le susu;
- a maeʻa le paʻu o le mamafa, o le gaogao e leai sona foliga.
Latou te suʻesuʻe ma le totoa i auala o le vave faʻalauteleina o le fatafata i le fale, ona tofotofoina lea oi latou lava. O le le ausia o le mea e manaʻomia, o nei tamaitai e le fiu. Latou te talosaga mo se fesoasoani faʻapitoa i se fomai tipitipi palasitino, ma faʻaalia ai le talitonuga o le a mafai ona ia faʻatupulaia le vevesi, o lea o le a taunuu ai la latou miti. O le fomaʻi muamua o loʻo faʻamatalaina auiliili le faʻamoemoe o le tagata maʻi mo ia ituaiga faʻasalalauga ma talanoa e uiga i taunuuga talafeagai.
O le a le faʻatinoga mo le faʻateleina o susu?
E tele ituaiga o taotoga faʻapipiʻi e fuafua i le faasaʻoina o foliga ma le tele o le vevela. I tulaga taʻitasi taʻitasi, e filifili ai e le fomaʻi le filifiliga sili, e faʻavae i luga o taunuʻuga o le suʻega faʻataʻitaʻiga. O le taatele o ituaiga ia o le faʻaleleia o susu:
- Faʻasaʻo ma mea faʻapipiʻi. O lenei faiga e faʻatagaina ai oe e maua ni susu o soo se ituaiga ma le tele. E mafai ona i ai ni paʻu eseese ma faʻaogaina. E eseese i latou i le tau.
- Aveina o le ufiufi - atonu e avea ma taula, faʻasalalauga ma faʻatasi ai ma se faʻaogaina o le faʻaoga. Afai e le fiafia se fafine i le foliga, ae faʻapea foʻi ma le tele o le vevela, i le gasologa o le taotoga, faʻapipiʻi totoga.
- Faʻailoga faʻasalalau o mammary glands. O le aano o lenei faiga o le faʻapipiʻiina lea o tuilaʻau e ala i mea na faia i totonu o le faʻavaʻa.
- Faʻaleleia o le tino pe a uma le mastectomy. Ina ia faasaʻo le manogi o le vevela, e mafai ona faʻaaogaina le tino o le tagata maʻi poo le mea na tupu.
Suʻega o le siʻitia o le susu - faʻasalaga
E i ai le tele o mataupu o le a teenaina ai le fafine. O le fomai o le a ofoina atu ia te ia e faateleina le vevela e aunoa ma se taotoga. O faʻamaoniga i togafitiga faʻapomaʻi e faapenei:
- o le matua o le tagata talosaga e itiiti ifo ile 18 tausaga;
- faʻamaʻi pipisi;
- faafitauli i le toto coagulability ;
- afaina o le fale;
- lactation period.
Totoga Tausiga o le Tina - Taunuuga
E tusa lava pe faia faʻataʻitaʻiga mammoplasty faʻafitauli e mafai ona tuʻuina atu. O le tele o taimi o le faateleina o le susu o loʻo i ai ma aʻafiaga leaga:
- hematoma;
- aveeseina po o le soloia o le totoga;
- fula o le tino;
- uʻamea o susu;
- leai se gaioiga o lagona.