O matua talavou ma leai se poto masani e masani ona tele a latou fesili pe a tausia se pepe. E aoga lenei mea i ana meaʻai. Afai e talafeagai le taimi mo meaʻai lelei, e mafai e le tamaititi ona ofoina atu ia te oe ni fuafuaga eseese mo le faʻaofiina o mea fou. Faatasi ai ma i latou, e mafai e le tina ona filifili le mea tonu mo ia ma lana tama. O se tasi o auala e sili ona lauiloa o le mea lea e taʻua o mea faʻapitoa e fafaga ai, poʻo pedodrome. Sei o tatou mafaufau i ona foliga i nisi auiliiliga.
O le a le aʻoaʻoga faʻapitoa e fafaga ai?
O le lalaga faʻapitoa e taua o le ituaiga o meaai fafagaina, lea e faʻafeiloai ai le tama i le susu i meaai ma amioga ile laulau. O le faʻamoemoega o mea faʻapitoa e faʻatatau ai aʻoaʻoga e le o le fafagaina o meaʻai, ae ia faʻaleleia se manaʻo masani i meaʻai.
E mafai ona e amata fafagaina mai se laulau lautele pe a sauni le pepe e faʻataʻitaʻi mea fou, e aofia ai:
- o le pepe e 6 masina le matua;
- ua uma ona ia iloa le ala e nofo ai;
- o loʻo i ai i le tamaititi sana meaʻai;
- o se nifo na sau mai se paʻu.
Afai e fetaui lenei mamanu i lou tina, e tatau ona e tausisi i tulafono nei o le faʻaaogaina o meaai faʻapitoa:
- Sa masani Kroha ia te ia lava i meaai i se laulau masani i luga o vae o lona tina, ma mulimuli ane foi i lona nofoa maualuga.
- Ou te le manaʻomia ona kuka ese mo le pepe. I totonu o le ipu e mafai ona e faʻaopopo sina masima ma mea manogi. Meaʻai mo le pepe e le paʻu seʻia oʻo lava i le tumau o le puree, ma tuʻuina atu i le mama a loʻu tina i se pepa.
- E faatagaina le pepe e faʻataʻitaʻi oloa ma microdoses - o le tele lea o meaai e pei ona tuʻuina i luga o le pito i luga o le sipuniti, i le tele o se araisa araisa po o le fala. Inu mo le asiasiga o loʻo tuʻuina i luga o le muʻu i le tele o le sip. I le aluga o taimi, o le tele o mea taumafa i le taimi e tasi e faateleina. I le aluga o le vaiaso e mafai e le pepe ona faamasani ma 3 oloa fou.
- Meaʻai e tatau ona tuʻuina mai na o se ipu poʻo se lima, ae le mai se laulau. O le mea lea, o se aganuu taumafa ua totoina.
- E le tatau ona suia le fafaga o le susu a tina. E mafai ona e tuʻuina atu ni meaai mai se laulau 'matutua' muamua, i le taimi ma le uma o le fafagaina.
- Tina e tatau ona faaosofia ai le fiafia o meaʻai i meaai. E le tatau ona "gaʻo" le tamaititi i se faaputuga. E sili atu le tuʻuina atu o microdoses o mea eseese. Afai e teena e le pepe, fetaui, e le manaʻomia ona faʻauu.
Pedicure: mo ma faasagatau
O lenei metotia o le faailoaina o mea fou ua i ai itu lelei ma itu leaga.
O le lelei o taumafa faʻaleleia aʻoaʻoga e aofia ai mea nei:
- ua masani le pepe i tu ma masani masani a lona aiga, aoao e taulimaina le oti;
- o se paʻu e masani lelei i mea fou pe a sauni o ia ma manaʻo e tofo ia i latou;
- o le tamaititi na te iloa e faʻafefete, faʻafefe, ma o lona vaega o meaʻai e faasolosolo lava ona faʻaaoga e faʻaogaina ai meaai sili atu ona faigata nai lo le susu susu;
- fetuunaiga i le "matua" meaai e vave tele;
- i le lumanaʻi, e ono le masani loʻu tina i se faʻafitauli pei o le le lelei o le manaʻo o se pepe;
- e le manaomia e loʻu tina ona kuka ese mo le pepe ma faaaluina le taimi ma le malosi i ai;
- e le manaʻomia ona faʻatau ni paluga kuka, paluga vave;
- e mafai ona tuua le tamaititi ma lona tinamatua, tama mo le aso atoa (ina ua mavae le 9 masina).
I se tulaga aoao, o aʻoaʻoga faʻapitoa o le fafagaina o se faʻaaogaina o aʻoaʻoga masani o se tamaititi mo matua matutua.
Ae ui i lea, e tatau i matua ona amanaʻiaina ia faaletonu o meaʻai faʻapitoa:
- e faigata ona iloa se oloa na mafua ai le manava manaia poo mea e oso ai;
- i le taimi muamua e mafai ona afaina le pepe i ni fasi meaai, lea e mafua ai le atuatuvale ma le fefe i le tina;
- o le aiga atoa o le a suia le meaʻai - e tatau ona e vavaeeseina le falai, mea vela, salima, ulaula.
O le filifilia o se aʻoaʻoga faʻapitoa, e tatau ona sili atu le mataʻituina o tina pe a maʻi lana tama. Afai o loʻo maʻi le tina i le ARVI, o loʻo ia te ia ni faʻamaʻi nifo po o faʻamaʻi faʻamaʻi, ina ia le aʻafia le pepe, aua le fafagaina mai lana ipu.