O le umi o le toe faʻaleleia o le tino pe a uma le tuʻuina atu e faalagolago i le tele o mea. Afai o le taimi lenei e sili atu le umi le umi, atonu o le a pa'ū se fafine i se faʻalavelave matuia ma e le mafai ona tausia se pepe. Ina ia taofia lenei mea, e tatau i tina talavou uma ona iloa le auala e toe maua mai ai mai le fananau mai ina ia mafai ai ona toe foi atu i le masani i le vave vave ma ia faatino atoatoa ona tiute fou.
O le a le umi e toe faʻaleleia ai le tino pe a uma ona tuʻuina?
E oʻo lava i masina mulimuli o le maʻitaga, e ono mafaufau loloto le tina i le lumanai, pe a maeʻa aso e toe faʻaleleia ai le tino pe a uma ona fanau mai. O le mea moni, e oʻo lava i fomaʻi e le mafai ona taliina le fesili i se auala le lelei. O le umi o lenei vaitau e aafia i le tele o itu, aemaise lava:
- le matua o le fafine ma le i ai o isi tamaiti lalo ifo;
- le tulaga mafaufau i le aiga;
- soifua maloloina lautele ma le i ai o faamaʻi masani;
- maua mamafa i le taimi o le maitaga;
- le setete o le popolega ma isi.
Faatasi ai ma le auala saʻo, e mafai e se tina talavou ona aafia le umi o lenei vaitau ma faʻaitiitia le faʻaitiitia, ae peitai, e le faʻaaogaina i galuega uma a le tino. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o le toe faʻaleleia o le faʻataʻitaʻiga pe a uma ona fananau i soʻo se mataupu e umi se taimi ma e faigata, ma o le taimi lenei e tatau ona faʻatali.
Faʻafefea ona toe faafoi atu le tala tuai?
O se tasi o galuega sili ona faigata o feagai ma se tina talavou o le toe fuataina o le mamafa pe a uma ona fanau, pe a maeʻa, a maeʻa le 9 masina o le fanauina o le fomaʻi, ona faʻalautele lona tino, ma o le foliga o le tino ua suia ma le manino. O nisi o fafine ao faatalitali mo le pepe e maua mai i le 20 i le 40 isi pauna, lea, ioe, e matua afaina ai o latou foliga.
I le averesi, o le toe faʻaleleia o le siama ina ua uma le fanauina ma le toe foʻi mai o le manava i se "muaʻi maʻitaga" setete e tusa ma le 5-6 vaiaso. Ina ia faia vave lenei mea, ia fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o le aisa i le pito i lalo o le manava, fai se fusi, pepelo tele i luga o le manava, ma atonu foi o le fafagaina o le pepe ma le susu.
Afai i le taimi o le maitaga ua e tele naua tupe pauna, e mafai ona e aveesea i latou i le fesoasoani o meaai lelei ma faigofie gymnastics, ma o le a le faigata lava. O le auala sili e leiloa ai le mamafa mo se tina talavou o loʻo aau i le vaitaʻele, ae, o le mea e leaga ai, e le o tagata uma e maua le avanoa e faʻapuupuu le tuʻuina mai o anufe ma aau.
Toe faʻaleagaina faʻaleagaina pe a uma ona fānau
O le faʻafoʻisia o le vaʻa e umi se taimi, ae peitai, e ono le faʻaitiitia. O le maualuga o lenei okeni e faʻaitiitia lemu ma a maeʻa pe a ma le 6-8 vaiaso e oo atu i le pito i lalo, ae le toe foi atu i "muaʻi maʻitaga."
E le gata i lea, afai o se manuaga ogaoga na tupu i le taimi o le fanau mai, o le umi o lenei vaitaimi e mafai ona matua faateleina. I soo se tulaga, o matua talavou o le a aloese mai feusuaiga i totonu o le 1.5-2 masina.
Faʻafefea ona faatea ese le atuatuvale pe a uma ona fanau?
O le mea moni, o le tele o faʻafitauli e tulaʻi mai peʻa uma le fanauina o le pepe e mafua ai le leai o se tino i le tino o se fafine. I le maualuga o hormones i totonu o le toto o se tina talavou e mafai ona faʻatulagaina, e tatau lava ona e malolo i se mea e gata ai ma e le soʻo, ma le mafaufau,
O le mea moni, i le tausiga o se pepe faatoa fananau mai e mafai ona matua faigata, ae e le tatau ona galo le tina e uiga ia te ia lava. Afai e te maua le avanoa e tuʻuina atu ai le pepe i se tasi e vavalalata ia oe, ia mautinoa ia faʻaaogaina ma ia faʻapuupuu oe e aumai ou manatu i le faasologa.
O le taimi o le tina failele, o le taimi lea e toe foʻi mai ai le maualuga o hormones i le masani, e matua faigata lava, ae e manaʻomia ona na o le faatali, ma e ala i lenei tulaga, o tamaitai uma lava e leʻi leva ona maua le fiafia o le tulaga faatina.