Faʻamafanaina o sooga - togafitiga

O lenei maʻi ua manatu o se tasi o mea taatele. O le tele o taimi e aafia ai tagata ua oʻo i le 40 tausaga. Ae ui i lea, o lenei faamaʻi e masani ona afaina ai tamaiti laiti.

O le mumūina o sooga e manaʻomia ai le faʻalagolago i togafitiga. E na o le pau lenei o le ala e fesoasoani ai i le maʻi o le maʻi.

Mafuaʻaga, faʻamaoniga ma togafitiga o le felafoaʻi faʻatasi

Faatasi ai ma mafuaʻaga o le faʻamaʻi sili ona taua o:

E masani lava, o mafuaʻaga e fesoʻotaʻi tonu ma le olaga ma gaoioiga masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata e faigaluega i se komepiuta, e masani lava ona i ai le mumu o le tapulima poʻo le tulivae. Ma o tamaitai lalelei oe fiafia e savavali i luga o mulivae, e masani ona feagai ma faafitauli o soogavae. E masani lava, o ituaiga uma o faʻamaʻi e manaomia ai se togafitiga faʻapitoa, ma le faʻaeteete i togafitiga.

E ui lava i le mea moni o eseesega mafuaʻaga e oʻo atu ai i togafitiga o ligaga faʻapitoa, o nei mea faʻalavelave uma o loʻo aʻafia ai foliga tutusa. O loʻo faʻamalamalamaina e nei faʻaʻailoga:

O nei mea uma o loʻo faʻaalia ai le i ai o se mea e le faʻaogaina ma e manaʻomia vave ona faʻaogaina le fomaʻi. O ia lea e faʻamaonia le togafitia o le liʻo o le tulivae poʻo isi mea faʻatasi pe a maeʻa faʻamaʻi.

Faʻaaogaina o fualaau oona i le faʻaogaina o le faʻaogaina

Pe a togafitia ia faʻamaʻi, e mafai ona faʻataʻitaʻiina uma togafitiga lautele ma faʻalapotopotoga. I le tulaga muamua, o nei vailaau e mafai ona faʻaaoga:

O fualaau mo togafitiga i le lotoifale o le mumu faʻatasi e masani lava o suauu ma gel. E le tatau ona avea lenei mea ma vailaau ma se aafiaga mafanafana, ao latou saofagā i le vasodilation ma le faʻaleagaina o le tulaga.

Togafitiga o le fefiloi faatasi ma togafitiga faa-tagata

O nisi o togafiti a tagata e galulue i fafo, ao isi ua ave i totonu. I le "sauniuniga" o galuega i fafo e ave ai paʻu birch. E tatau ona faʻaaogaina i le vai inu ma faʻaaogaina i le sooga mumu. I le pito i luga o se mea faapipii o loʻo faʻapalapalaina ma tuua i le po. A maeʻa togafitiga 2, o le a matua itiiti lava le tiga.

Ma mai le totonu, ua aveeseina ai le faʻaogaina o le afi e ala i le fesoasoani mai o le sua suamalie fou. E tatau ona 2 tbsp. sipuni faatolu i le aso.