E faʻapefea ona filifili se umukuka?

A o lei filifilia se umukuka, e tatau ona e faʻaaogaina le faamoemoega o le latou faʻaaogaina. Mo ni faletua tomai, o se fesoasoani sili lenei mo le taimi faasao, pe a talafeagai e fua i taimi uma ia oloa ma fuafua le tulaga - o le maualuga aupito maualuga o mea faatekinolosi e tu i ai iinei taua. O Virusosos o le gaosiga o meaʻai e tatau ona saʻo le fuaina o mea uma, ina ia saʻo le masini i le mea muamua. O lea, seʻi o tatou vaʻai i fautuaga autu mo le filifilia o le sili ona lelei o le umukuka.

O fua o le umukuka fale

O le mea muamua e fiafia i aiga uma: o le mamafa aupito maualuga o le mamafa ma le sese. O le maualuga o le gafatia e eseese mai le 2 i le 5 kilokalama. Tulaga maʻaleʻale, pe mafai ona e mamafa 5 kilokalama, e fetaui lelei mo tagata fiafia e faia avanoa mo le taumalulu. E sili atu le filifili o fua o le umukuka ma se mea itiiti, ae o le faatauina mai o masini ma ni mea le saʻo e le talafeagai. Ole fesuiaiga sili ona lelei o se mea sese i totonu ole 1-2 g.

E lua ituaiga o fua: masini ma eletise. O le faiga faʻainisinia e galue i luga o le faʻavae o se tautotogo. Pe a suia le mamafa, e aluese le tautotogo, o le mea lea o le a gaoioi le aū o le paleni. O fua faʻatatau o masini e sili atu le taugofie, e tele mea e fua ai, e le manaʻomia se punavai eletise. E faʻapefea ona filifili le eletise faaeletonika? E i ai ni faʻataʻitaʻiga e faʻamalosia i maʻa, maa poʻo se mea faʻaoga. Mo se fua saʻo o le mamafa, e sili atu le filifili eleni eletise eletise, talu ai ona e itiiti ifo a latou mea sese, o loʻo faʻapipiʻiina galuega ma manatua mea e fai. Ae o le mamafa tele mo i latou, e pei o se tulafono, e itiiti.

Sini o le laulau ma se pesini poʻo se fausaga - o le a le mea e filifili?

Afai e te filifilia se faʻailoga, e mafai ona e vaʻaia lelei ia oloa i totonu o le koneteina, o fea oe e kuka ai. Afai e te manaʻomia le mamafa o meaʻai (iʻa), o le faʻatulagaga mo lenei mea e sili atu. O fua o le umukuka ma se pesini e lelei tele mo le fufuluina o paluga ona o le gaioiga o le mamafa o le mamafa. I luga o le faʻatauga o loʻo i ai faʻataʻitaʻiga ma se ipu faʻafeiloaʻi, lea e faigofie ona mulumulu.

Filifili se fua ole umukuka e faigata, aua o aso nei e tele mea eseese ma ituaiga o mamanu. E le tele ni eseesega eseese, faalagolago i lou tofo ma le ituaiga masani o le umukuka. Mo umukuka faʻaonaponei sili atu ona lelei le filifilia o faʻataʻitaʻiga i faʻamaumea, o le a latou fetaui lelei i le tekonolosi maualuga. O loʻo taatele i aso nei o faʻavae laititi ma se paʻu lima.