O le lūlū o vae e foliga mai e le mafaamatalaina, ae o le mea e sili ona taua, o le faʻafefeteina e faʻaalia ai mea le talafeagai i le tino e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi fatu fatu, faʻamaʻi fatu cardiovascular, faʻafitauli faʻafuaseʻi ma le faʻaleagaina o le tino. E masani lava, o fafine e faʻaalia foliga o le edema e ala i le ofuina o seevae le lelei ile maualuga. Fesili, pe faapefea ma poʻo le a le mea e aveese ai le edema i luga o vae, e talafeagai mo le tele o fafine.
E faʻapefea ona aveese le fula o le vae?
Ina ia aveesea le fula o vae, e mafai, mulimuli i fautuaga nei:
- Filifili seevae e tusa ma le tele, mai mea masani. E tatau ona lafoaʻi seevae i luga o le mulivae.
- Fufulu tights ma totini mai le siʻosiʻomaga mamafa. E le tatau ona e savali i totonu o totini ma tapolo i paʻu paʻu e puipuia ai le masani toto i vae.
- Faʻaitiitia le aofai o le masima ma faʻaitiitia le aofaʻi o le ava i le aoauli.
- I taumafa i aso uma e aofia ai le meli, fatu o le saito, fualaau aina ma fualaʻau ma le maualuga o le potassium (fig, apricots, apricots ua mama, meloni, tilo, faʻi, salati).
- I le vaivai, tuu ou vae i luga o taavale mo le sili atu o le tafe toto mai pito. Faatasi ai ma galuega faʻagasolo mai lea taimi i lea taimi, tulaʻii luga ma savali mo ni nai minute.
O le a le mea e aveese ai le fula o vae?
O le faʻamaeʻaina o le edema o vae e faafaigofieina e fomaʻi, massage, tino faapitoa mo vae, vailaau masani.
Fomai sauniuniga
Faaaogaina o vailaau e talafeagai e tusa ai ma le natura o le le atoatoa o le soifua maloloina e mafua ai le fetogi. Faʻatasi ai ma le edema o vae e fesoʻotaʻi ma fatuga fatu ma fatu, o togafitiga faʻasolosolo ua faʻamatalaina mo le faʻasologa o le fomaʻi. Ina ia aveesea le fulafula mai vae i veins varicose, e mafai ona e faʻaaogaina faʻaoʻoina ma gels i vaega o vetone ma toto-thinning:
- Heparin o suauʻu manogi;
- Troxevasin;
- Lyton-gel;
- Fesili Askzanzan;
- Venozol ma isi.
Pe a faʻatau le faʻatau o kirimi vae e tatau ona faʻamoemoe e faʻavae i luga o se vaega o lago poʻo le solofanua.
Fofo faʻapitoa
I le leai o ni maʻi tuga i le soifua maloloina, o le fula o vae e mafai ona faia i togafitiga faʻa-aganuu. O le auala sili ona taatele - o le taele i vai mafanafana poʻo le malulu. Masini paʻu ma masima masima ma nai mataua o le fuālaʻau suauu mimiti ese mai le edema ma toe faʻaleleia vae. Fofo le faafitauli i ni paʻu ma se paʻu o pateta saʻo. E aoga le tuʻuina o ou vae i le fulu poʻo le ie lino ma lau lau birch fou. I le tulaga o vae, o le auala pito sili ona lelei o le soloeseina o aisa mai le fua o le chamomile, sage, yarrow, offetail.
O le vaovao spores e faʻamamā lelei atoatoa fatugaʻo, aveese le tele o le vai mai le tino, ma faʻaitiitia ai le malulu o vae. Ina ia mafai ona saunia se vai inu, o le afa o le sipunipuni o vaʻaia e fafaguina i le lita o vai inu ma ao faagasolo le aso, o le faʻafeinu ua onā ae le o le vai. Mai le edema e fesoasoani i le vai o le sima ma le laau. Ona o le maualuga o mea o le potassium, o le tino e tumau le paleni lelei o microelements, faʻamamaina le ate ma fatuga.
E faʻapefea ona vave aveese le vae o le vae?
Vave vave le fulafula ma faʻaitiitia le faʻavauvau i le vae vae e mafai ai ona faʻamamaina vae i se vaeluaga eseese. Mo le lelei tatau, o le eseesega o le vevela i le va o le malulu ma le mafanafana e tatau ona itiiti ifo i le 15 - 20 tikeri. Massage o le vaivai o vae ma se solo solosolo poʻo le faʻaaogaina o le pulumu malosi i le 7 - 10 minute e faʻapipiʻi ai. A maeʻa le massage, e manaʻomia le suʻeina o le paʻu ma le suauʻu manogi (sili atu le suāuʻu olive) faatasi ai ma le faʻaopoopoga o le suāsusu taua poʻo se kulimi fufulu vae.