O Svadhistana o se chakra o loʻo i totonu o le vasa, i le va o ponaivi. O le lua keke lea, ma o loʻo i ai se uila moli. Faʻailogaina lona liʻo, o loʻo siomia e 5-6 petals of lotus. I totonu o le liʻo tusi se isi liʻo, o se masina siliva po o le tusia o tusi e faʻaalia ai le leo o le chakra - "ia te oe."
Chakra o Swadhistan: uiga
O uiga o le 2nd chakra, Svadhistana, e taua le taʻuina o lena, muamua, o lona faʻatinoga o loʻo atagia i le feusuaiga ma le lalolagi o le fatufatuga. Ma le isi, o ia e nafa ma le faamaoni, malamalama i tagata, talitonuina o le tagata lava ia ma malosi i totonu. Faʻatasi ai ma lenei chakra e fesoʻotaʻi ma totoga o feusuaʻiga, o tino uma o le tino (vai inu, toto, lymph, suamalie seminal), pelvis, fatugaʻo, tino o le tino, gala.
Afai ei ai se tulaga le atoatoa i le chakra. O faʻamaʻi nei e mafai: allergies, faʻavae, maso musele, faʻalavelave ma le atuatuvale , faʻaleagaina o le tino, leai se tamaititi, tulaga le atoatoa o feusuaiga, leai o le liua ma faʻaleagaina fatuga fatuga.
O le tulaga lava ia, i le mea o loʻo i ai le chakra o le Svadhistan, o loʻo talanoa e uiga i lona vaega o le tiutetauave: muamua lava o le malosi feusuaʻi, gafatia fatuga, uluaʻi lagona. Afai e fetaui le chakra, e leai ni faafitauli i nei vaega, ae afai ei ai faafitauli, o le a iloa e le tagata le le mautonu e uiga ia te ia lava, o ona tomai ma mea uma o loo siomia ai o ia.
O le atinaʻeina o le chakra o Swadhistan e nafa ma feusuaiga i le lautele lautele o le upu. E fesootaʻi ma feusuaiga, faatasi ai ma le malamalamaga o se tasi o feusuaiga, ma le iloa o le tagata lava ia i le va o le tasi. Le filifiliga o feusuaʻiga , lagona e fesootaʻi ma feusuaiga ma tulafono masani - o nei mea uma e aʻafia ai Svadhistana.
O le isi itu taua o lenei chakra o lona aafiaga i le fatufatuai, le mafai ona fatufatu se mea fou. O le manaʻoga mo suiga, o le agaga o le faʻasauā, fiailoa ma le fiailoa, mea fou - o nei mea uma e maua ai le feusuaʻiga taufeusuaʻiga.
Afai ei ai faafitauli i Svadhistan, o le fiafia o se tagata i le olaga, i mea fiafia, i le malamalama o le fou, i le lagolagoina o mea e fiafia ai le tagata lava ia ma le faamalieina o le tagata lava ia ua mou atu. E le gata i lea, o le pule lona lua e pulea ma faamaoni. O le faamaoni o le lototele, saoloto mai le fefe mo mafaufauga, amioga ma upu a se tasi. Naʻo se tagata palaʻu e mafai ona pepelo.
Chakra o Svadhistan: Faailoa atu
O le mafaufau loloto ma faʻatinoga o le a fesoasoani i le fesili pe faʻapefea ona tatala ma atinaʻe le Svadhistana chakra. E sili atu le faʻaaoga uma, ina ia mafai ai ona vave ausia taunuʻuga.
O le faamalositino mo le faailoaina atu o Svadhistana e matua faigofie lava:
- Taʻu i ou tua, punou ou tulivae ma tuʻu mausali ou vae i le fola.
- Ave le manava o le ogaumu ma faʻaleleia le ea, ma sii maualuga le pelvis (i luga o le faʻamalosi).
- Vaʻai faalemafaufau e te togiina le manava i le va o ou vae.
- Mapu ma ave le tulaga amata.
Toe faia lenei faʻamalositino mo le itiiti ifo i le 5 minute i le laina i aso uma mo le tusa o le masina, seia oʻo ina amata ona e lagona le tingling, mafanafana poʻo le malulu i le vaega o le chakra.
O le isi auala e faʻaalia ai o le mafaufau loloto. Tuʻuina oe lava i le 10-20 minute i le aso mo lenei faiga:
- Talia le lotus position, faasaʻo lou tua.
- Faʻaosooso ma le faʻafiafia. O le faʻamalosia ma le faʻamafanafana e tatau ona tasi i le umi.
- Tape tapulaa o le faʻamaʻaina ma le faʻamalolo. O le manava e tatau ona faʻaauau ona mafai.
- Faʻafefe i lenei auala mo ni nai minute ina ia mafai ai ona atiae se mausa.
- Vaai faalemafaufau i se moli lanumeamata moli i le nofoaga talafeagai.
- Faʻaalu pe a ma le 10 minute.
A maeʻa sina taimi o le a amata ona e lagona manino ni faailoilo faaletino o le taʻavale, mumu, malulu, ma isi. O loʻo faʻamaonia ai le ausia o le sini ma e le maua ai le chakra.