O lenei tama e tele igoa, mo se faʻataʻitaʻiga, e pei o le 'ava, blueberry, gonobob, durnitsa ma le vai. E mafai ona maua laau toto i le tele o itulagi, e tupu i luga o le oneone ma le peleni. O le Berryberry o loʻo i ai le tele o mea aoga, e faʻaumatia i lona foliga masani ma a maeʻa togafitiga vevela.
O le a le aoga o se laʻau vine?
O lenei tama e faatatau i meaai maualalo-kalori, ua fautuaina e 'ai i latou o loʻo mafatia i le tele o meaʻai pe na o le manaʻo foi e leiloa ni nai pauna. O le mea moni, o le faʻaititia o caloric e le na o le pau lea o le aoga o le lanikisi, e mafai ona maua ai le tele o vitamini e tatau mo o tatou tino. O fualaʻau e maua ai vitamini B , A, PP ma le ascorbic acid, latou te maua ai se aoga aoga i luga o le puipuiga o le tino ma le tulaga o puipui o toto toto, faagasologa o gasegase, faatelevaveina le togafitiga pe a maʻi se tagata pe ua manua foi. O mea aoga o le lupe ua i ai foi i le mea moni ei ai le maukalama ma le uʻamea. O le mea muamua e tatau mo le amio masani o le fiva o le tino o le tino, o le fesoasoani lona lua e faateleina le maualuga o le hemoglobin i le toto, ma o lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o ia maʻi e pei o le anemia.
O le lelei o le lupe na lauiloa i matua oo tatou matua, na latou faaaogaina e avea o se elemene mo le sauniuni o tupe mai ia faamaʻi e pei o le tonesillitis, o le pipisi ma le maʻi pipisi o le tino. O le maualuga o le vitamini C i totonu o lenei pusa e fesoasoani i le vave faʻaumatiaina o faʻamalositino, e oo lava i nei aso e fautuaina ai e inu leuti tipi mai le blueberry mo se vave vave toe faʻaleleia.
O le isi mea e leai se masalosalo o lenei togavao vao e mafai ona aʻafia ai le faʻaogaina o auala. Afai e mafatia se tagata i le manava pe faʻalauteleina le gaosiga o le kesi, e fautuaina e aofia i totonu o le taumafataga le lanumoana fou poʻo le jam mai ai. O le mea moni, o le le togafitiina o le a sili atu ona aoga, ae o le jam o loʻo i ai le tele o fiber ma pectini, latou te fesoasoani e aveesea toxins mai le tino ma fetuunai le manaʻoga. E maitauina e faʻamalosia le teuteuina mai laulaau o lenei laau e faʻaaoga e fai ma fofo mo le manava, ona o loʻo i ai mea e faʻaleleia ai le peristalsis. O le teuteuga o lau ma fualaau o gonobob e fautuaina ai foi le 'ai ia i latou o loʻo galulue i mea leaga. O le laau e fesoasoani e aveese mea mamafa ma masini eletise mai le tino, o le mea lea e lelei ai le pipi ma se laumei. Afai e leai se auala e maua mai ai ni lanu mumu fou, ona fautuaina lea e sili atu le inu o le la ma siaki mai ai, o le ai ai foi lenei meatotino.
Contraindications ma le afaina
O le mea moni, o oloa taitasi e le na o mea lelei e maua, ae o faʻasoasili foi, o lenei mea e le o se faʻalavelave. E mafai e le lupe ona maua uma le manuia ma le afaina, aua e mafai ona faaosofia ai le amataina o se mea na tupu. O le maualuga o le vitamini C e avea ai le gonobob ma mea e sili ona malosi ile allergen, o le mea lea e le mafai ona faʻaaogaina ei latou e mafatia i le urticaria poʻo isi lava faʻamaoniga tutusa pe a uma ona 'ai fua o fualaʻau.
Ma le faʻaeteete, e tatau ona e ulu atu i le taumafa o nei vine ma tagata ua maua i le maʻisuka. E tatau ona latou faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e mafai ona faʻamaonia lelei le pu i le faʻaogaina o laumei ma fai pe fia vine ma pe faʻafia ona faʻatagaina ona 'ai.
O tagata e mafatia i le gastritis, e tatau foi ona feutagai ma se fomai, o le lanumoana e mafai ona faaosofia ai foliga vaaia o lagona tiga i totonu o le manava. I le avea ai o se tulafono, e le tupu lenei mea, ae o le ulaula o le soifua maloloina e leaga, o lea ia aua le faʻavalevalea e aʻoaʻo le manatu o se fomaʻi o le a amanaia uiga uma o lou tino.