Masalo, o tina uma lava o loʻo feagai ma se filifiliga i se taimi vave pe mulimuli ane - pe o le tuʻuina atu o togafitiga o vailaau mo tamaiti? Le tali le lelei i lenei fesili, sei vagana ai na o ni tagata lauiloa, e le o ni a latou fanau e sili atu ona mamafa i le aʻoga, e seasea ona mafatia i se maʻi o le manava, ma o vitamini uma ma minerale e manaomia mo le tuputupu ae o le tino e maua mai meaai. O a latou mea taumafa e faapaleni lelei, ituaiga fualaau faisua ma fualaau suamalie, latou te gaosia i le tele o mea, ola i luga o se eleele lafoaia e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau faʻasaina ma vailaau faʻasaina, o aano o manufasi e kuka ai na o le uu, ma iʻa e fai mo le 'aiga o le aoauli, ananafi aau i vaitafe mama loloto ... Utopian ata mo olaga o aso nei, a ea? O le mea lea, afai i le tulaga o lau tama e le o mea uma e matua pala, o lona uiga e aoga le feutagai ma le fomaʻi e uiga i le tofiaina o se televitamin faʻalavelave i le pepe.
Vitamini vavave mo tamaiti
O nisi taimi e faatonuina ai e le tamaititi le pikovit mo tamaiti, lea e tauamiotonuina, talu ai o vailaʻau o lenei ituaiga e aofia uma ai vitamini ma minerale talafeagai ma e faia i ituaiga eseese, talafeagai i tausaga ma manaoga o le tamaititi.
I le avea ai o se tulafono, multivitamins mo tamaititi peleti na tofia i faailoga nei:
- i le vaitaimi o fetuunaiga ma le toe maua mai mai faʻamaʻi tuga;
- le lava o vitamini ma minerale;
- faʻalavelave faʻafuaseʻi i tua o le faʻaitiitia o le faʻamaʻi;
- le lava le fiaai;
- lag i le atinaʻe ma le tuputupu ae;
- pe a uma le taotoga;
- pe a maeʻa ona maua mai ni vailaau faʻamaʻi.
Vaʻavaʻai mo tamaiti: faʻapipiʻi
O le tuufaatasiga o le vailaau faasaina e fesuisuiai e faalagolago lava i le ituaiga o le faasaoloto ma, e tusa ai, i luga o le matua tausaga o tamaiti oe ua faamoemoe i ai le fualaau faasaina.
- O le mea lea, o le pikovit syrup ua fuafua mo tamaiti mai lea tausaga i lea tausaga. O loʻo i ai se tofo lelei, faʻafetai i le leai o ni faafitauli i le ave o fualaau o fualaau faasaina. Faʻailoa atu e avea o se soʻo puipuia i totonu o mataupu pe a le tele ni meaʻai. O le syrup e aofia ai le 9 vitamini: antioxidants A, D ma C ma vitamini uma o le vaega B. Faʻaaoga vavave mo tamaiti e oʻo i le tausaga e mafai ona faia e tusa ai ma le faʻasologa a le fomaʻi.
- Picovit Omega 3 ua mamanuina mo tamaiti mai le 3 tausaga. O le siva lea e aofia ai le 10 vitamini ma le PUFA (polyunsaturated fatty acids). O nei meaola, e talafeagai mo le faʻatinoina lelei o le tino ma le mea faitino, o loʻo aofia ai i iʻa, iʻa oona, nati, suauʻu. Talu ai o nei oloa e seasea ona "sili ona fiafia i ai" mo nai taifau, o le le atoatoa o le PUFA e masani ona fai ma e mafai ona toe faʻaleleia i le tagofia o fualaau talafeagai.
- O paluga kesi e sili atu pei o fualaau o fua ma ua mamanuina mo le tele o tamaiti matutua - mai le 4 tausaga. I le faaopoopo atu i mea o loʻo taʻua i luga, latou te aofia ai le vitamini E, gaʻo siama, faapea foi ma le maika ma le calcium.
- Ole maualuga ole pikovit ua mamanuina mo tamaiti ua taʻi fitu tausaga ma e maualuga atu a latou fuafaatatau pe a faatusatusa i ituaiga o fualaau faasaina ua taua i luga, e faapitoa lava ona faamalosia a latou tuufaatasiga i vitio B Group.
E aoga?
Afai e faʻamagalo le vaitamini o lau tama ua tofia se fomaʻi, oe e te le talitonuina, ona le toe aoga ai lea o le fesili.
O le mea lea, i le faaopoopo atu i vitamini ma minerale, e le o se auala e sili ona lelei e aafia ai a latou mea e gaosia, o le a maua e lau tama se vaega o vailaau fesoasoani, lanu lanu ma mea manogi. O lenei "cocktail" e mafai lava i se tamaititi maloloina e mafua ai allergies ma manava. Ma o lenei pe afai o le pepe e faʻafefe i allergies i le mataupu faavae, ona faʻafefeteina lea o ia sipuni ma lozenges ia te ia.
O le mea lea, o le tuʻuina atu poʻo le le tuʻuina atu o le kalapu a le tamaititi mo tamaiti e oʻo lava i matua, o le a mafai ona suʻeina tutoatasi le faiā i le va o faamanuiaga aoga ma le afaina.