Talu ai nei, o le taimi o vaisu taumafa e masani ona tele ma faʻaaoga saoloto. O le lamatiaga o le uiga le mautonu e uiga i se gasegase moni o loʻo i ai i le mea moni o tagata e faigofie ona faʻafefeteina o latou tiute mo le 'ai o meaʻai i "tauau" o le maʻi. O le faalagolago i meaai e le tutusa ma mea e foliga mai ia i tatou, ae ui i lea, o le toatele oi tatou ua "susulu" mai.
Mafuaaga
I le tulaga lamatia o tagata e le lava ni lagona ma ni lagona io latou olaga. Afai o le punavai autu o le fiafia i lou olaga o meaai, ia e fefe pe ua uma ona e le tagofia meaʻai.
Afai e te le fiafia ia te oe lava, lau ata, olaga, fegalegaleaiga ma le isi itupa, galuega ma agafesootai - o mafuaaga autu mo le faʻaalia o meaʻai ua fai i lau taga.
Faailoga
A o leʻi talanoa e uiga i le auala e taulimaina ai le tausiga o mea taumafa, ia tatou feagai ma fuafua pe mafai ona e mitamita i le i ai o se isi maʻi o le tagata:
- oe fiafia i mea gaʻo, suamalie ma le lelei;
- o lau vaega o loʻo faasolosolo malie pea, faʻaopoopoga masani;
- e ui i le filifiliga e leiloa le mamafa, e le mafai ona e faafitia oe lava "mea sese" meaai;
- e te fafaga faalilolilo mai tagata uma, e oo lava i le po;
- faatulaga se meaʻai pe a uma se taumafataga fiafia;
- meaʻai lelei e fesoʻotaʻi ma oe faʻamalosia ma taui.
O se mea suamalie e masani ona mafua ai le faalagolago, ona o meaʻai gaʻo o lau meaai e sili ona e fiafia i ai o le faiʻai. Sweets, pei o fualaau faasaina, e aafia ai nofoaga fiafia o le faiʻai, o lea e faigofie tele ma fai ma vaisu.
Togafitiga
Ina ia togafitia le tausiga o mea taumafa, e tatau ona e sailia isi auala e te taui ai, faʻamalosia, e manaʻomia ona e iloa pe faʻafefea ona siitia aʻe lou loto ma faʻaitiitia le popolega i isi auala.
O le ae manaomia le faatumuina o le faletupe, lea e tatau ona fai pe ae lafoaia meaʻai e sili atu nai lo masani masani, i le faʻapupulaina foi o le gaosiga o le serotonin:
- tamoe;
- sisiva;
- aau;
- mea fiafia fiafia;
- se olaga soifua maloloina;
- fonotaga ma tagata masani;
- sini taua o le olaga (mo se faʻataʻitaʻiga, aveesea le mamafa, faʻamalolo, faaleleia, ausia maualuga i se mea).
E tatau ona e vaʻavaʻai i mea uma o le "gluttony": gaʻo, suamalie, meaʻai vave, salinity. E le gata i lea, e tatau ona e aoao e taulimaina popolega e aunoa ma le fesoasoani o meaai. Nai lo o le gastronomy, ave ni manava manava, ita, faia se vaitaimi eseese.
Soʻo se taimi lava e te lagona ai e te manaʻo e 'ai, faʻatumu lou manaʻoga i totonu, inu se ipu vai, fai se malologa mo se tifaga, musika, se mea fou fiafia. Faʻapipiʻi, vali, vailaau mamanu, nonoa - tusa lava pe o le a le auala e maua ai, o le mea autu o le gaioiga lava ia.