O le aʻafia i le lalolagi faʻaonaponei o se mala moni o sosaiete. Galuega, aiga, tupe, fegalegaleaiga ma tagata - o nei mea uma e manaʻomia ai se maualuga maualuga o le faʻamalosi ma le tele o taimi, lea e matua leai lava se tagatanuu. Toeitiiti lava o tagata uma o loʻo i totonu o se faʻafitauli lamatia, o lea e tatau ai i tagata uma ona iloa le auala e taofia ai le popolega.
Manatua - auala e puipuia ai ma foia
I le taimi nei, o le mataupu o le puipuia ma le faʻavaivaia o le atuatuvale e matua afaina tele, aua e le o se talaaga o tulaga faigata, e atiina ae ai e se tagata ni faʻamaʻi eseese. Aua e lamatia lou soifua maloloina - e sili atu ona faigofie ile vave ona e le o mamafa lou psyche. E i ai i tagata uma le mafai ona faʻaaogaina, o lona uiga, e mafai ona faʻaosoosoina i latou lava ia faiga e tutupu ma ia.
Mafaufau i auala sili ona faigofie ma sili ona faigofie o le puipuia o le atuatuvale, lea e fai sina taimi, ae tuuina atu ni taunuuga sili ona lelei. E fautuaina ina ia faʻaaogaina e le aunoa, sili ona lelei - i aso uma. Afai e te mulimuli i soʻo se tasi o nei fautuaga i le toe foi mai i le fale pe a maeʻa le galuega, o le a sili atu le puipuia o le mafatiaga o galuega.
- Suiga i ni laei lelei, nofo i se nofoa faʻanoanoa pe taoto i luga o se sofa. Lagona pe faʻapefea ona teu lou tino i le toʻafilemu.
- E mafai ona e malolo pe a uma le galuega, ma i le aganuu mo le tafaoga a le faiaoga. Mo lenei mea, nofo i tafatafa o le nofoa, fofola vae, vae faʻasaga i tulivae, malolo ile fola. I le taimi lava e tasi, e tatau ona e faʻafefe lou tua ma tautau lou ulu i lou fatafata. Mataʻituina lau manava manava - i le 8 pili ma faʻamalosi, mo le 8 pili.
- Faʻamasusu lau lava lanu lanumeamata poʻo le fafagaina o le kofe muamua. Aʻo nofo i se mea lelei, faʻafefe malie le inu, faʻalaʻau i luga o lona tofo, sosogi, mafutaga o loʻo ia te oe.
- Liliu musika e te fiafia i ai, taoto i lalo ma taooto mo le 5-10 minute. Aua e te mafaufau e uiga i le faigaluega i le aso - mafaufau i leo. I le taimi lava e tasi, mo nisi, o le puipuiga aupito sili o le atuatuvale i galuega faapolofesa o se musika malolo masani pei o Enigma, ma isi - papa. E tusa lava pe o le a le mea e te faʻalogo ai, e taua e faʻamalieina nei mea.
- O se fuataga lelei o le puipuia o le atuatuvale o fesootaiga. Afai ei ai se tasi i le fale, ia maua se talanoaga manaia, aua le paʻi atu i fesili faigata.
- Afai o le aso e mamafa tele, aua nei galo e uiga i le mana faamalolo o le vai. Fai se taʻele, tu i lalo o le vaitafe ma se ulu, pe taoto i totonu o le faletaele ma masima ma fofo.
- Afai e mafai e le tau, savali i fafo mo le itiiti ifo i le 10-15 minute - ma e sili ona savali. E tusa lava pe e te tietie i se taavale tumaoti ma paka tulei i le faitotoa, fai ni liʻo faataamilo ile fale.
E leai se tasi ae naʻo le tamaloa lava ia e mafai ona fesoasoani e faʻamafiesea lagona le lelei. Afai e te le faia se mea, mai se faafitauli laitiiti e mafai ona avea ma mea manaia. E tusa lava pe i ai i totonu o lau faʻapotopotoga le puipuiga o le mafatiaga e faia i auala faaopoopo (lea o se mea e le masani ai), e aoga lava le gauai atu i auala faigofie.
O fea tagata e itiiti ifo i ai le popole?
I le avea ai o se tulafono, o tagata e alolofa ia latou galuega poʻo le galue mo i latou lava, e itiiti ifo le faigata nai lo i latou o loʻo i ai i lalo o pulega malosi. E le gata i lea, o le teteʻeina o le malosi e pei o se uiga taua o se mea taua tele. Ae peitai, afai e te totogia lelei le puipuiga o le atuatuvale, ona mafai lea e soo se tagata ona aloese mai taunuuga ogaoga.
I le avea ai o se tulafono, e sili atu ona onosaʻi tagata faʻapitoa i faʻalavelave. Ma oi latou e masani ona masani ile masani ile 2-3 taimi i le vaiaso e sili atu ona fiafia nai lo isi ma sili atu ona puipuia mai le popole. E manino le faamatalaina o lenei mea: o le malosi o le faʻalagona o le faigofie ona aveesea e ala i gaioiga faaletino.