O le Tausaga o Eleni Anamua na maua ai e le lalolagi le tele o mea ofoofogia na maua e tagata soifua e tusa ai ma le taimi nei. O se tasi oi latou e mafai ona taua o le suauʻu olive, lea e faia mai le fua o le olive, lea e pei ona fai mai le tala, o se taunuuga o le feeseeseaiga i le va o le atua fafine Athena ma Poseidon.
O Oliva o se tasi lea o fualaau aina aupito sili ona matutua na faʻaaoga e tagata talu mai aso anamua. Ona le iloa lea e tagata o fua o lenei laau o se mea noa ae na o se paluga o triglycerides o gaʻo gaʻo ma le tele o esters acid. Ae o lenei valea e leʻi taofia ai tagata anamua mai le malamalama pe faapefea ona aoga lenei suauu i le faatoaga.
I le aluga o taimi, na suʻesuʻeina ai le suauu olive, ma o ona aoga aoga na lauiloa i fuainumera ma fuainumera patino.
Faaaogaina o suauu olive mo le paʻu: tuufaatasiga ma meatotino
I le avea ai o se mea manaia (ma i le kuka foi, e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o le suauu olive ma sina mea e gaosi ai: o le vaega o le "virgin virgin", o loʻo faʻaalia i luga o le pusa. O ia suauu na faia i le auala o le malulu, lea e mafai ai ona taofia ona meatotino aoga. E i ai se kulula lanumoana-auro, ae e maua ai le tiga e tofo ai.
Le tuufaatasiga o le suauu olive i fuainumera
O le suauu olive, e maua i le malulu, o loʻo i ai mea nei e maua ai le gaʻo susu:
- Oleic acid - sili atu ma le 65%;
- linoleic acid - sili atu ma le 10%;
- linolenic acid - sili atu i le 0.55%.
E faʻapena foi ona faʻamalosia lenei vailaʻau i vitamini:
- A ma E - aoga vitamini mo le matagofie o lauulu, paʻu ma fao;
- D o se vaifofo masani.
I le tautala e uiga i le tuufaatasiga o le suauu olive, e le mafai e se tasi ona manatuaina le aoga o mea tuufaatasia, lea i le vasega "faaopoopo taupou" e tusa ma le 1%:
- tocopherols;
- sterol;
- sikuea;
- polyphenols.
Le faʻaaogaina o le suauu olive mo le paʻu o le tino
O lenei suāuu e masani ona faʻaaogaina e tamaitai i le lalolagi atoa o se fofo lautele mo le paʻu: e mafai ona faatelevave faʻamalolo, mimiti lelei lelei, fafagaina le paʻu i le susu, faia ai se mea faigata ma aveese le ita. Faʻalagolago i le ituaiga o paʻu, ma, e tusa ai ma le mafuaʻaga o loʻo faʻaaogaina ai le suauu, e tuʻufaʻatasia ma mea eseese o maso.
Olive olive mo le paʻu o le tino
E i ai se manatu sese e faapea o le paʻu o le paʻu e manaʻomia le itiiti ifo o le susu nai lo le vevela, ma o le mea lea o le faʻaaogaina o suauʻu mo lenei ituaiga paʻu e le manaʻomia. Ae ui i lea, o le feteenaʻiga, o le sili atu ona susu ma faʻaleleia le paʻu o le gaʻo, o le a vaivai le gaogao vaivai, e pei o le manaʻomia o la latou galuega o le a paʻu lemu. O le mea lea, o le faʻaaoga masani o le suauu olive i le tuufaatasiga o maso (aemaise lava i luga o le omea) e mafai ona faʻaleleia le tulaga o le paʻu o le paʻu.
Olive olive mo faafitauli paʻu
O le suauu olive e mafai ona faamamāina ai le paʻu o le tino, o le mea lea e tatau ona mulimulitaʻi le masani o le faʻamaʻiina o siama i le sosoo ai ma le faʻamamaina i le suauʻu. Talu ai o le faafitauli o le paʻu o le faʻamaoniga lea o le solia o totoga o le tino, e faʻaumatia ai le vevela e talafeagai mo le faaleleia o le tino atoa, ma o le olive olive o le a na o se mea manaia.
Olive olive mo le paʻu vevela
Mo le paʻu paʻu, e mafai ona faʻaaogāina le suauu olive nai lo o le ao ma le po: e lava le malamalama, ma e 20 minute e lava e faʻaleleia ai, o le mea lea, o faafitauli i le faʻaogaina o togafitiga e le tulai mai.
Olive olive mo le paʻu o le tino
O lenei suāuu e faʻaaogaina mo le tino o le faʻasalalauga i le taimi o le sunbathing: o le tan ua maua lelei ma e manaia le paolo.
Afai e te lubricauina i taimi uma lenei oloa ma lou tino atoa pe a uma le taʻele, o le paʻu o le paʻepaʻe, lamolemole ma faʻamamaina, ma taofi ai lona matagofie mo le tele o tausaga. O le pito i lalo o lenei metotia, o le ae leʻi faia lavalava,
O le suauʻu olive e talafeagai mo le paʻu o le pepe: e le afaina ai mea e oso ai le allergies, ma e sili ona taua, e aofia ai mea masani.
E mafai ona faʻaaogāina le suauʻu olive mo le paʻu o lima e tuʻuina atu ia i latou se foliga vaaia lelei. Ae ui i lea, i le tau malulu, atonu e le lava le susu o lenei vaega o le tino, ona aoga ai lea ona faʻaaogaina i suauʻu mamafa ma le mafiafia.
O le mea lea, e pei o se suauʻu olive, tatou te vaʻaia se vailaau faʻavaomalo e mafai ona suitulaga ai le tele o oloa gaosia.