O le tuʻuina atu o meaʻai i totonu o le vaalele e matua taua lava, talu ai ona e mananaʻo tagata uma e 'ai i le vaʻavave e pasia le taimi mo se taumafataga manaia. O nisi taimi o meaai e sili atu nai lo le viia ma o lona soona inu o se mea malie tele, ae e tupu foi e le fetaui lelei ma ou manaʻo, ma atonu o le a le fafagaina oe. Ina ia aloese mai le le fiafia, sei o tatou mafaufau po oa mea o tatou fafagaina i le vaalele.
O latou fafagaina i luga o se vaalele ma faʻapefea ona fafagaina i latou?
O le a fafagaina oe i se vaalele, e masani lava ona faalagolago i le taimi o lau vaalele, o le mea e tasi e faalagolago i le tele o taimi e te fafagaina ai le vaalele. Afai e le silia le itula ma le afa le vaalele, o lona uiga, o le a le fafagaina oe, na o le ofoina atu o se sanuisi poʻo se pepa taʻavale, atonu e leai se mea. Pe a faimalaga mo le umi o le lua itula, o le a fafagaina oe. Afai e tumau le vaalele mo se taimi umi, e pei o se vaalele, ole a fafagaina oe ile tele o taimi ma e fafagaina ile vaalele i le po pe afai ole vaega o le vaalele e pa'ū i se taimi mulimuli ane.
O le lisi e faʻalagolago i luga o vaalele. O nisi o vaalele e matua fafagaina lava, ma o nisi tagata, e tuʻu lemu, e le fiafia i meaai. Afai e te manaʻo e 'ai le manaia, ona manaʻomia lea e faʻamalamalama ai le lisi o mea e ono tutupu i luma o le vaalele, ina ia mafai ona ave se paʻu sandwich poʻo se sukalati mo le' ai.
O le taumafataga masani i totonu o se vaalele e tatau ona i ai - o se mea vevela (e mafai ona avea ma aano o se falala poʻo se mea e pei o lea), o se salati, se pulu po o sina falaoa, se meaʻai (se keke, se keke po o se fasi keke keke) ma soʻo se vaiinu ( Teu, lauti, sua, vai - lau filifiliga). O nisi taimi e ono i ai nisi kuki pe o se mea faapena.
E manino lava o le pisinisi pisinisi latou te fafagaina sili atu nai lo le vasega o le tamaoaiga . Latou te sasaa foʻi le ava, lea latou te le faia i le tamaoaiga. Afai e te vaʻaia tiketi i luga o le initaneti, ona tatau loa lea ona i luga o le fesili fesili le fesili o meaʻai. O nisi o vaalele e faʻatagaina oe e faʻatonu se 'aiga o le aoauli, lea o le a sili atu ona e tofo ai. E oo lava i luga o le vaa, e mafai ona e fesili mo meaai e sili ona e fiafia i ai pe a fai o loʻo i luga o le lisi.
O le mea lautele, o meaai i totonu o le vaalele e faalagolago lava i le vaalele o loʻo e lele ai, o lea e mafai ai ona e fai atu o se mea o le laki.