E toatele tagata e iloa le lelei o le pia mo le soifua maloloina ma le lalelei o lauulu, ae toaitiiti lava tagata e iloa o le mea lava lea e tasi e faʻamalolo ai e pei o le falaoa oona e iai falaoa. Masini mo lauulu mai le falaoa uliuli e faʻamalosia ai ma faafailele aʻa, faʻamālōlōina le maʻila ma puipuia ai le gaogao. Ua matou saunia mo oe ni fualaʻau lelei ma faigofie.
Masini mo lauulu mai le falaoa uliuli ma fuamoa
O le tele o tamaitai oe filifili e togafitia o latou lauulu ma se masini e faavae i luga o le falaoa: e matua faigata lava ona fufuluina fuamoa mai lauulu. Ina ia mafai ona foia lenei faafitauli, ua lava lea e faʻaaoga ai se vaega itiiti o le pamu paʻu i luga o le fasi. O toega o falaoa e vave ona fufulu vave ma faigofie. Afai e te le manaʻo e faʻaaoga vailaʻau oona, e mafai ona e faʻaopoopoina i le tuufaatasiga o le tupe o se moa moa masani, poʻo se yolk. O le a le gata o le a mafai ona faafaigofieina le galuega, ae o le a faʻaleleia ai le fale ma isi meaʻai. O le mea autu - aua le faʻaaogaina le vai vevela pe a fufulu. O le masini matala o le falaoa uliuli o loʻo i ai mea nei:
- ona o vitamini o le kulupu B faʻavaveina le tuputupu ae o lauulu, faʻapupula atili ai le fua;
- ona o le vailaʻau PP e puipuia ai le leiloa o lauulu ;
- faafetai i vitamini A ma E amataina le faagasologa o le toe faʻafouina o paʻu ma le faʻafouina o le lauulu lauulu;
- Faatasi ai ma le fesoasoani o mea faʻalaʻau faʻapitoa e faʻamalamalama ai le lauulu.
O le fua mo le mask
Meaʻai:
- falaoa uliuli - 2 fasi pepa;
- moa moa - 1 pc.
Sauniuniga ma le faʻaaoga
Ina ia saunia se faʻamatalaga iloga o le masikulu, ua lava lea e faʻagogo ai fasi keke o le falaoa uliuli i totonu ole ogaumu poo totonu ole laulau e aunoa ma le suauu, ona sasaina lea i totonu o sina vaega ole vai vevela ma faʻaaogaina le oloa i luga o le lauulu i lalo ole pu. Afai e te fuafua e faʻaopopo se fuamoa, poʻo se kulimi, e tatau ona i ai le vai i le vevela o le potu.
Masini o falaoa uliuli ma yogurt
O le ufiufi mo le paʻu o le lauulu mai le falaoa uliuli o loʻo iai foʻi mea faʻaopoopo. E mafai ona avea ma yogurt fale, poʻo le suauu paʻu. O le tasi ma le isi oloa o loʻo faʻaaogaina i le fua nai lo le vai ina ia faʻafefete ai le falaoa. Afai e le mafai ona e ausia se tutusa lelei, e mafai ona e faʻaaogaina se mea e gaosia. E sili atu le lelei o le Kefir ma le suauu
O tagata e faʻaaogaina le ulu o le ulu ma le ulu e tatau ona filifilia se fofo faʻafefete. O i latou o loʻo i ai le lauulu malulu ma vaivai o le a sili atu ona aoga le masini ma le suauu.
A faʻaaogaina falaoa mo lauulu lelei, e taua le manatua:
- O le taimi aupito maualalo o le taimi e 20 minute, o le taimi aupito maualuga o le faʻaaliga e 60 minute.
- E tatau ona faʻaoga le masini i lauulu mama mama.
- O le maualuga o le vevela, o le sili atu lea o le aʻafiaga, ae o lona uiga e sili atu nai lo le 50 tikeri e ono afaina ai le lauulu.