O manua o le tuilala o se tasi lea o manuaga ogaoga o le tino, lea i le tele o tulaga e mafai ona taʻitaʻia e le gata i le le atoatoa, ae faʻapea foi i le oti. O manua uma o le vertebral, e tusa ai ma lo latou faʻasalalauina, ua vaevaeina i ni faʻalavelave o le tino, vaʻaiga ma lumine.
Mafuaaga ma ituaiga o manuʻa afaina
O mafuaʻaga autū o manuaga o le vaʻaia:
- faalavelave tau taavale;
- pa'ū mai le maualuga (o nisi taimi e 2-3 mita).
E le gata i lea, e ono tulai mai le faaleagaina:
- i taaloga taʻavale;
- pe a paʻu i totonu o vai;
- i faʻamalosiga a aiga;
- pe a siitia le mamafa.
O faʻaleagaina i le vaʻalaʻau e faʻaalia i ituaiga nei:
- faamanualia;
- liua toto;
- fomaʻi (gaioiga, fao ma tino o le vetebrae);
- otaota;
- otaota ma se gau.
Faailoga o Manua Faʻamataʻu
Faʻatasi ai ma se faʻalavelave i le uaea, o foliga nei e ono aliali mai:
- tiga i le nofoaga o manuʻa ma faʻalavelave i vae;
- faaitiitia le malosi o musika;
- toilalo;
- faateleina le fua o le fatu;
- e mafai ona mafua ai le vomiting ma le vevela.
E le gata i lea, i se faʻalavelave matuia, e mafai ona maua le maʻi pipili i luga o le nofoaga o manuʻa. Faʻatasi ai ma se faʻalavelave i le tui vavalaʻau, e mafai ona maua uma le maʻi pipili, ma faʻamaʻi manuʻa, faʻaoga o vae.
Fesoasoani muamua ma togafitiga
O le faʻasalalauga o le vaʻalaʻau e sili ona matautia, pe a ma le tolu o mataupu uma ua i ai se taunuuga leaga, ma e sili atu ma le afa o tagata ua afaina ua le atoatoa le malosi. O le taimi talafeagai o le fesoasoani muamua mo le vevela i le tuilala o le a fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o faʻafitauli. Afai e masalomia le faaleagaina o le vertebral:
- Aua e te paʻi atu i le tagata, ae na o le tauaveina i luga o ou lima po o ni masini.
- Afai o le tagata ua afaina - ia tuʻuina atu ia te ia se suauu felelei, aua le faatagaina o ia e faia ia gaioiga.
O le tele o taimi i ia tulaga, o se tagata o loʻo i ai i se tulaga o le teʻi ma taumafai e tulaʻi pe faia ni suiga faʻafuaseʻi. O le mea lea, e tatau ona toʻafilemu pe faʻamautu. Afai e manaʻomia le felauaiga (mo se faʻataʻitaʻiga, pe a lamatia se lamatiaga fou), ia faʻaaoga se mafolafola saʻo ma saʻo. E mafai ona avea ma laupapa, faitotoa, mafolafola laupapa. Pe a suia, o le a ave le toʻalua pe toʻatolu tagata. I le faaopoopo atu i ai, e tatau ona faʻamalosia le tagata manua ina ia aloese mai lona pa'ū poʻo ni gaoioiga e aunoa ma le faʻaalia.
Togafitiga o manuaga o le vavae
O ia manua ua togafitia i totonu o se falemaʻi. O metotia eseese e mafai ona faʻaaogaina, e fuafua i le mamafa o liona:
- tapunia tapunia o le faaleagaina;
- toso;
- togafitiga faʻapitoa.
I soʻo se tulaga, o se tagata e maua i le manua o le faʻamaʻi manuʻa ua faʻamaonia ai se moega malosi e malolo, faʻaofu se corset poʻo
Toe faʻafoʻiina o le uaea pe a uma ona afaina se taimi umi lava. O le faʻaaogaina o metotia faaopoopo o le a fesoasoani i le faʻavaveina o le toe faʻaleleia ma faʻateleina ai le toe faʻaleleia o galuega le lelei:
- tusi fofo;
- massage;
- faamalositino;
- osteopathy;
- acupuncture ;
- physiotherapy.