I le maualuga o le vaitau o le matafaga, o le toatele o tagata, le manatu faatauvaa i le leaga o le la ma le le matauina o le lapataiga, o loo feagai ma se mea leaga e pei o le la. O le tele o taimi, "susunuina" tagata i le paʻu o le paʻu, i totonu o le tino lea e maua ai se aofaiga itiiti o le melanin pigmenti, lea e oʻo lava i sina taimi puupuu i lalo o le susulu o le la e mafua ai le mumu ma le susunuina. E masani foi ona tupu aʻe le la i totonu oi latou na susulu i le la i le gasologa o itula o lana gaoioiga sili ona maualuga - mai le 11 i le 16.
O le a se mea e tatau ona ou faia pe afai ua mumu loʻu paʻu i le fale?
Muamua, e tatau ona e lafi mai le ultraviolet, sili atu i totonu o se potu malulu (afai e le mafai, ona i lalo ifo lea o le paolo), ia e maua se malologa ma iloilo le tele o le liona. Afai e mumu le mumu (e na o le mumu, agavaivai pe a paʻi, mimiti), ma lona togafitiga e mafai ona e taulimaina oe lava e aunoa ma le liliu atu i le fomaʻi. Mo lenei mea, o vailaʻau faʻataʻitaʻi uma ma fua o togafitiga faʻaleaganuʻu e faʻaaogaina.
I le avea ai o se fesoasoani muamua pe a uma ona maua se la, e fautuaina e faia mea nei:
- Aumai se malulu malulu poʻo le taʻele e aunoa ma le faʻaaogaina o meaʻai, ma pe afai e faʻamaʻi se vaega laitiiti o le paʻu - ia faia se faʻamalosi lelei (mo le faʻamalosi e mafai ona e faʻaaogaina ai vai masani, ae sili atu - suamalie ile laʻau, lanu meamata, vai oona).
- Faʻaaogaina le tele o le vevela o le potu (vai inu, compotes, sua, vai vaivai).
- Ina ia faʻaitiitia le tiga, e mafai ona e ave se piliki o Paracetamol poʻo Ibuprofen.
E le gata i lea, o le paʻu muʻa e tatau ona togafitia i oloa e fesoasoani i le susu, faʻamalolo le mumu ma faʻavave le toe faʻafouina o le gaʻo. E aofia ai:
1. Falemaʻi:
- Psilo-pulu;
- Panthenol spray;
- Bepanten;
- Le laveai ;
- Galue;
- Solcoseryl;
- Radevit;
- Girudo-balm, ma isi.
2. Tagata:
- aloe sua;
- keke kukama;
- palu pateta mafiafia (i le foliga o se masini);
- laʻau faila (i le foliga o se pusi);
- meaʻai ma meaʻai (chamome, St. John's wort, sage, ma isi).
I le taimi o le faamalologa, pe a amata le exfoliation o le paʻu o le paʻu ua paʻu, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi le faʻaogaina o le suauʻu fuālaʻau (olive-buckthorn, olive, niu, ma isi) i togafitiga.
O le a se mea e tatau ona ou faia pe afai o loʻo i ai le malosi o le la ma le paʻu?
I le tulaga pe a faʻaleagaina le paʻu (ma foliga mai o tiga ogaoga, mumu, fulafula, paʻu oona ma mea e mama ma le toto, vevela, gaioiga, maʻi vevela, ma isi), e tatau ona e valaʻau i se falemaʻi pe alu i se falemaʻi. E tatau ona malamalama e mafai ona suʻesuʻe lelei le tele o le liona 8-12 itula pe a maeʻa le mu, o le mea lea, e tusa lava pe le o faʻamaonia le liona i le taimi muamua, ae i le fale e le mafai ona faʻamalolo le tulaga ma o loʻo faʻapupulaina ia faailoga, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi.
O le a le mea e fai pe a maeʻa le la, lea e tumau ai pea ia mea, e tatau ona filifilia e le fomaʻi pe a uma le suʻega. E masani lava, afai e laiti le paʻu, o togafitiga togafitiga e tutusa lelei ma togafitiga mo mu mumū, ae tatau ona faʻaaogaina vailaʻau faʻamaʻi e togafitia ai le nofoaga ua afaina. Faʻasalaga, e tatalaina e aveese mea e aofia ai.
O le a se mea e le mafai ona faia i le la?
Faasaina mo le tafao:
- Faʻafiafia le paʻu i le aisa.
- Faʻaaogā fualaau oona, ma i le uluaʻi taimi - tupe i luga o fua o meaʻai.
- Tumau i le la seia toe faʻaleleia le paʻu.
- Faʻaaogā nipuni, fasimoli alkaline, maunu.
- Tatala le pusi oe lava.
- Inu le ava malosi, kofe malosi ma le lauti, faʻaleleia vai inu.