O tamaitai i ona po nei e alu i soo se togafiti ina ia tumau le lalelei, e tusa lava po o le a. Ma o le auala aupito sili ona faigofie ma lautele o le faatumauina o le matagofie ma le talavou o le paʻu o loʻo faʻafoʻi foliga matapule. O nisi e faʻaoga le mask masini mo foliga, o isi e talitonu o maso puipuia-matua e mafai ona maua na o le matagofie o faletaalo. Ae o le toʻatele o fafine e sili atu ona latou fiafia i foliga o tagata maso o tagata matutua, ona e aoga tele, ma e le manaʻomia ai foi ni tau tupe tetele.
Recipes mo le toe faafouina o maso mata
O le fua lea mo se mea e faʻafefe ai le faʻanofo mata: 1 faʻafefiloi le lelei o le faʻi faʻi ma se sipuni sipuni o le susu, ia faʻaoga mo le 20 minute, fufulu faʻatasi ma se fatu sipuni faʻaleleia ile susu susu. O se filifiliga lea mo le vevela o le paʻu, ma afai e te faaopoopoina sina sua o le tipolo i le paluga, ona faʻaaogaina lea o le mask mo se ituaiga o paʻu.
E mafai ona faʻaaogaina le masikulu vine i soo se mea ma e mafai ona faʻaaoga mo soo se ituaiga o le paʻu: matou te faʻamamaina le solo i le vine vine ma faʻaaoga mo le 20 minute, pe a uma ona fufulu ile vai mafana ma faʻaaoga se kulimi fafaga. O le taunuʻuga e veveve ma sili ona paʻu. O le mask e fesoasoani e puipuia le palasi ma le foliga mai o maunu. O nisi o foliga e tetee atu i le matua matua e tuʻuina atu ai se mea e siitia ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te faʻafefiloi se sipuni o kulimi ma le meli, 2 sipuni tele. bio-yogurt ma le 2 mataua o le suauu lavender, faaaoga le paluga mo le 15 minute, ona fufuluina ese lea o le vai mafanafana, o se taunuuga, o le ae matauina ua faaitiitia le maanuminumi o oe.
Folki toe faafou foliga
E sili ona aoga o maso o le fale e faia mai fualaau aina ma vine pe faʻatasi foʻi ma le faʻaopoopoga o fualaau 'aina ma meaʻai. Pau lava le tulaga o mea uma e tatau ona fou, ae le o le aisa. Faʻafefiloi i totonu o le mea e faʻaleleia ai le fuainumera tutusa o fasi moli, siloni, pi, faʻaopoopo i ai laʻau. Afai e manaia le paʻu, ona faaopoopo lea o nai mataua o lemoni. E fufulu ese maso-vine i le mafanafana, ona faʻamamā lea o le paʻu.
I luga o la matou laulau e fai ai e le pateta se tasi o nofoaga mamalu, ae sa faaaoga e tinamatua ia pateta e le gata mo meaai, na faia i le toe faafouina o maso. O le masima pito sili ona faigofie, ae aoga o pateta o se paluga pateta ua palu faatasi ma le susu po o le sua. Faʻaaoga karioti, kukama po o le suamati, ae ia manatua e tatau ona sasaina fou. E mafai ona e faia se ufiufi o fualaʻau 'aina mama, o le a sosoʻo lelei lava e oʻo lava i le mafiafia loloto.
O tagata uma e toe faʻafeiloaʻi foliga matafata e aofia ai mea taugofie ma le taugata, na o le toʻesea, masalo, o le meli. Ae i totonu o le mask, e faaopoopoina i ni mea laiti, o lea o le tau o se masikulu ma le meli o le a laiti foi. Faʻafefiloi le paluga o le meli ma le lua punetini o le falaoamata, faʻaopoopo i ai le protein, faʻaaoga le masini mo le 15 minute, fufulu ile vai mafanafana. Ua faamoemoe mo le paʻu vevela. Afai e sui le polotini i le yoliki ma faʻaopoopo 1 sipuni o meaʻai aina, o le ae maua se masini mo le paʻu o le tino. O le masipolo meli e le gata ina toe faʻafouina le paʻu, ae faʻaleleia foi, faʻamamaina, faʻatonutonu le paleni o le vai.
Masks e faavae i luga o le susu ua fuafuaina foi mo le paʻu o le paʻu. Faʻafefiloi le falaoamata ma le susu mafanafana ina ia mafai ona liua se paʻu mafiafia, faʻaaoga lelei le masini, ma a uma le faʻamamago, fufulu ile vai mafanafana. O lenei masikulu e fetaui lelei mo le paʻu o le paʻu, ae o le faaopoopoina o le 10 pata o lemoni ma le fatu ua sasaina, e te maua se masini mo le paʻu o le tino.
Mai togalaau faʻamaʻi, foi, e mafai ona e saunia lelei matafata faʻanofo taula. E mafai ona e faʻaaogaina ni anufe, fugalaau linden, plantain, fugalaau ma lau lanu uliuli. Faʻafefiloi gaʻau nutimomoia i vaega tutusa, e fa laulau punetini o le faʻafefetega e maua ai e sasaa mai i vai inu ina ia maua ai se mafiafia. Seʻi faʻataʻamuʻu sina meaʻai, faʻaaoga i se foliga mafanafana, fufulu pe a uma le 20 minute i le malulu.
Faʻamatalaga o matapulepule mo le paʻu o le paʻu o le paʻu, faʻaaogaina faigofie ma taugata, e mafai ma e 50 tausaga e foliga talavou!