Le paʻu pe a uma le sunbath

A maeʻa se taimi umi i le la, e masani ona matou feagai ma faʻafitauli e pei o le mumu ma le paʻu o le paʻu. O le mea sili e faalavelave ia i tatou o le paʻu o le paʻu pe a mavae le la . E le masalomia, o mea uma e foliga foliga le fiafia ma mafua ai le tele o mea faigata. Seʻio tatou tilotilo i mafuaʻaga o lenei mea uiga ese ma auala e faʻafefe ai.

Aisea a maeʻa ai le la ona paʻu?

I lalo o le aafiaga o le uumi o le uila, o le epidermis ua mago, ma o lona taunuuga o le oti o le tino. O le totoga e siaki ai le epidermis maroke, i le avea o se tino o tagata ese ma ua amata ona teenaina. O foliga vaaia o laʻau papaʻe e taʻu mai ai le amataga o le teenaina o le pito i luga o le paʻu.

O le a se mea e tatau ona ou faia pe afai e ufiufi loʻu paʻu?

O le galuega autu o le faamamaina o le tino ma mea taumafa o mea afaina. Toe faʻaleleia e aofia ai gaoioiga nei:

1. Faʻatauga faʻasalaga ma mea vaivai. E sili atu mo nei faʻamoemoe le faʻaaogaina o mea masani e faʻavae i luga o le suauʻu manogi ma le faʻaopopoina o le suka poʻo le kofe. O mea e faʻaaogaina e faʻafefiloi lelei uma lava seia oʻo i le toniga ma faʻaaoga i vaega o le paʻu. Pe a faʻaaoga le peeling i le mea e tupu ai le paʻu pe a uma le la, e tatau ona tuʻu le suauu i totonu, ona aveese lea o le mea o totoe i le solo. Faatasi ai ma mea teuteu saunia, e tatau foi ona tuʻuina atu i le faʻavasegaina o suauu.
2. E taua le faʻaaogaina o susu. Ona o le le lava o le susu ma le le lelei o meaai, e masani lava o le pau i luga o vae. O kulimi e faʻavae i le aloe, o le chamomile e fesoasoani lelei. E mafai foi ona e faʻaaogaina suauu manogi, faʻaaogaina i le paʻu i taimi uma pe a uma le faʻaali.
3. E aoga le ave o vitamini. O le tauivi o le faafitauli e le gata ina i fafo atu, ae aʻafia ai foi le tino mai totonu. Le tumau vai faapaleni e tatau ona mataituina le pulega o le ava (ia le itiiti ifo ma le lua lita o le vai i le aso). E aoga foi le saturate o le taumafataga i vitamini E , A ma le Vaega B. E lava le tele o fatu, nati, kāloti, ate, iʻa ma falaoa paʻu.

O le a ufiufi ai le pau i luga o foliga

O le paʻu o foliga e manaʻomia ai le faʻaeteete, aemaise lava pe a fai e faigofie i le mago. Mo le faʻamamaina, e lelei tele le faʻaaogaina o laulaau o le oatmeal, ma mo le faʻamamaina, masini ma le kulimi sisi ma le kulimi gaʻo. E taua tele le gauai atu i meaʻai, faʻaaogaina o kulimi gaʻo ma faʻaaoga masini ma suauʻu ma fuamoa. I le malosi malosi o le paʻu, e aoga le fufuluina o foliga mai le aisa mai le susu. Mo le toe faʻafoʻiina o le mea ua faaleagaina, e tatau ona faʻaesea mai oloa o allergenic menu - kofe, gaʻo, sukalati ma le ava malosi.