O le faʻaleagaina o le myocardial o se faʻamatalaga mataʻutia, lea o le tele o paaga faʻatasi ma le oti. O le faʻamaoni e vaevaeina ai le ola i le "luma" ma le "pe a mavae" ma malosiaga e toe mafaufau loloto ai i luga o latou manatu.
E taua tele le gaselase fatu?
Ioe, ioe! E tusa lava pe e te le mafatia i ni faʻafitauli i le cardiovascular system, o se seti o mea puipuia o le faʻaleagaina o le myocardial o le a fesoasoani i le faatumauina o le tino masani, umi e tausi ai le ola maloloina i se tino maloloina.
O le puipuia o le pepe mai le Peraimeri o le ola maloloina lelei. O se faʻavae lenei o fua faatatau e faʻatatau i le faʻaleleia atili o le tino:
- paleni paleni taumafa;
- teena le ulaula tapaa, ava malosi ma isi amioga leaga;
- taaalo i taaloga;
- pulea o mea mamafa.
O lenei faigofie faigofie o le afaina o le myocardial fesoasoani e puipuia ai le tele o isi faʻamaʻi.
Puipuia o le faʻaleagaina o le myocardial faifaipea
O le puipuia o le faʻaleagaina o le myocardial faifai pea o se faʻalavelave sili ona faigata ma taʻutaʻua. O le faʻasolosolo lona lua e faʻamoemoe i le puipuia o se mea na tupu pe a mavae le oso muamua o le fatu. O le faagasologa o le puipuiga lona lua mai le afaina o le myocardial mai le toe amataina. O le toe faʻaleleia o le masani e masani lava ona faʻamatala mai e se fomaʻi ma e aofia ai le malologa, o se soifua maloloina lelei. O se tagata ua maua se fatuga fatu e tatau ona aloese mai le mamafa o le tino.
A maeʻa ona faʻatagaina - ma o le faʻaleagaina e matua faʻamausali - e tatau i le tagata maʻi ona tausisia se meaʻai faapitoa, mataʻituina lona tulaga, siakiina e le aunoa le toto toto ma mataʻituina le maualuga o le cholesterol. O le mea lautele, o le puipuiga lona lua mai le faʻaleagaina o le myocardial i tamaitai ma alii e aofia ai se lauiloa lauiloa, o le mea lea, ua sili atu ona sili atu le saʻo.
Puipuiga o le faʻamaʻiina o vailaau faʻasaina ma togafitiga faʻatoʻaga
O le taimi lava lea ou te fia fai atu ai e le mafai ona e faatonuina vailaau mo le puipuia o le fatu fatu i soo se mataupu. O togafitiga faʻamaʻi e mafai ona faʻataʻitaʻiina na o se fomaʻi faapitoa.
E oo lava i le mauaina o tagata mama i le muai vaaiga o meaʻai (togafitiga masani) e sili ona lelei le faamaopoopoina ma le fomaʻi. Ma o auala e sili ona lauiloa e puipuia ai le fatu o le faʻaosoosoga o tagata o togafitiga o loʻo mulimuli mai.
Teuga o laau:
- Faafefiloi le tasi ma le afa teaspoons o le adonis, centaury, pine pine,
muamua, elecampane ma coriander. - Sasaa vai inu (afa le lita ua lava) ma faʻafei i totonu o le vai vaiinu mo le lima minute.
- Tuu le mea e faʻafefiloi e fai mo le itula ma le vai.
- Faʻaalu faatolu i le aso mo le limasefulu mililita aʻo leʻi 'ai.
Faʻasoʻotoga o laau afu:
- Faʻafefiloi tipu tipu o lau o le mint, tinawort, yarrow ma lapchatka sasaa vai vevela (400 ml).
- Suauu i totonu o se vai vai taele mo le luasefulu minute.
- A maeʻa, faʻaalu faatolu i le aso.