Glutamic acid e taua tele mo le tino. E mafai e lona tagata ona maua mai meaai poʻo le faʻaaogaina foi i se faʻasoʻopoʻopoʻopoʻese. E mafai ona e faʻatau i falemaʻi, faʻapea foʻi i fale taʻavale taaloga. O tagata o loʻo auai malosi i taʻaloga e masani lava ona faʻaaogaina le eletise e faʻamautinoa ai le faʻaaogaina o le tino ma faʻaleleia ai le iʻuga.
O le a le aoga o le kulutamic acid i taaloga?
Glutamine e auai i le tuufaatasia o le tele o mea taua o le amino. O le faateleina o lona numera i musele, o le tagata taalo e faateleina ai lo latou tumau ma le faatinoga. Faafetai i lenei mea e mafai ona e aʻoaʻoina ma le tele o le mamafa ma le malosi tele. I le faʻaopoopoga, faʻaaogaina o le kulutamic acid e faaopoopo atu, o le taimi e manaʻomia mo maso e toe faʻaleleia ai ua faʻaititia. Glutamine e faʻaleleia ai le tele o le kulimi i totonu o le tino, ma o le mea lea, e fesoasoani e faʻagesegese le faagasologa o le matua.
O le a matou iloa po o fea oloa e maua ai le kulutamic acid, talu mai le tuʻuina atu ia mea i au mea taumafa, e mafai ona e lagona se aoga tele. O le mea muamua i totonu o le lisi o le Parmesan cheese, lea e 100 kalama e 1200 mg o le fualaʻau saoloto. Faʻaaogaina foi o oloa ia: peʻa lanumeamata, ponaivi ma moa moa, povi, puaa, pusa, sana , tamato, kāloti ma isi fualaau faisua. O le mea e tupu mai ai fualaau mai meaai e le lava mo tagata o loʻo auai i taʻaloga, o lea latou te manaʻomia ai le faʻaaogaina atili.
E faʻapefea ona ave le kulutamic acid i taaloga?
E mafai ona ave lenei vailaʻau i se mamanu mamā, ma i le tuufaatasiga o isi vailaʻau. O tagata taaalo e sili le fiafia i foliga o le paʻu, aua e taugofie nai lo pusa, ae o le aafiaga e tutusa.
Filifili mo ia lava le auala e ave ai le kulutamic acid i le tino, e tatau i le tagata taaalo ona amanaʻia faʻamatalaga taʻitasi, ma fautuaga a le faiaoga ma le fomaʻi. I le tele o tulaga, o le tulafono e pei o lenei: 2 taimi i le aso mo le 5-10 g. E sili ona lelei le ave o le suka i le taeao ma a maeʻa pe a uma le aʻoga pe a uma le 'aiga o le afiafi. E mafai ona faʻaaogā le kulimi i le faʻafefe i le vai poʻo le faʻaopopo i le protein po o le geyner.