Tetee ma taumafai - o le a le eseesega?
Afai e te le alu i faʻamatalaga faafomaʻi, ona mafai lea ona vaevaeina le fanau mai i ni vaitau se tolu: faʻailoga, taumafaiga ma le taimi o le vaʻalele. Ina ia malamalama pe o le a le eseesega i le va o vaitau muamua e lua, e tatau ona malamalama i upu. O feeseeseaiga o le tatalaina lea o le tane ina ia mafai ai e le tamaititi ona tuua le tina, ma taumafai - o le tulieseina lea o le pepe mai le utini. I lenei itu, o le a le gata ina maua e le tina ni suiga leaga i le tino, ae faigofie foi ona malamalama i le eseesega i le va o le vavalalata ma taumafai i lana amio.
Sensations ma taumafaiga
Ia malamalama ua amata taumafaiga, ona o le suavai ua pasi mai le fafine o loʻo galue, ma ona e manaʻo o ia e gaogao. E mafua lenei mea i le mea moni, o le ulu o le pepe e oso i luga o le faʻasaʻo, ma mafua ai ona manaʻo le fafine maʻitaga e alu i le faletaele. O le faailoga autu lenei e tatau ona e fanau mai. Afai e te faamatalaina ni lagona pe a taumafai e suʻe se fafine, o se gaioiga malosi o musele o le lomitusi ma le diaphragm, faapea foi ma le manao e tulei uma taua. Ma afai tatou te talanoa e uiga i le mafaufau, ua amanaia e le natura le mea moni o le mafaufau i le taimi lava lea ua tapeina ma o le tina o loo galue i luga o se tulaga, e ui lava o fomaʻi, o le mea moni, e pulea lenei faagasologa ma tau atu ia te ia le mea e fai.
O taumafaiga i lona umi e faalagolago i le fia taimi na avea ai se fafine ma tina. E iloa e tagata uma a oʻo mai le fanau mai e aunoa ma ni faʻafitauli, o tamaitai e le o fanau mai mo le taimi muamua na vave faʻavave a latou pepe io latou lima nai lo i latou na muamua feiloai. E masani lava o taumafaiga a le au faipule mulimuli, e popole foi i le lumanai. O le vaitaimi lona lua o galuega e le sili atu i le lua itula. Afai o le taimi lea e le fanau mai ai se fafine, o se faailoga lenei i le aafiaga o loʻo i ai se mea e sese.
Faʻanoanoa i totonu ma taumafai
E toʻatele e fiafia i le fesili i le mea e sili atu ona tiga: faʻavae poʻo taumafaiga, ona tali atu ai lea o le tasi - taua.
O tamaitai uma ua fananau mai o le a tali atu o le a taʻuina atu e le tino ia te oe le taimi e tulei ai, aua o le fanau mai o se faagasologa o le physiological ma afai latou te masani ai, ona e popole lea e te le malamalama o taumafaiga e lei amataina.