O lenei oloa e aofia ai le tele o vitamini, e fautuaina e faʻaaoga e fai ma fesoasoani i le togafitiga o le maualuga o le toto, anemia, gastritis gasegase .
E faʻapefea ona faʻapipiʻi fugalaau mo tagata matutua?
Aʻo leʻi faʻaaogaina lenei mea faigaluega, manatua ni tulafono:
- Aua le faʻaaogaina le pollen e aunoa ma le faʻafesoʻotai o se fomaʻi faapitoa, aemaise lava pe afai ua uma ona faatonuina oe i fualaau. E mafai ona e motusia le polokalame, ma o le a faʻaititia le setete o le soifua maloloina.
- O le oloa e mafai ona mafua ai allergies, ma faʻaaogaina ma le faʻaeteete, ia mautinoa oe e le o iai se tali le lelei o le tino i ai.
- Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e faʻasaina le pollen e oʻo lava i ni atopaʻu laiti.
I le taimi nei, tatou talanoa e uiga i le auala e ave ai pollen matutua, muamua, ia matua matauina le fua, e le sili atu ma le 50 g i le aso, ma le lona lua, e le sili atu i le 1 le masina le vasega o le taliaina. O le oloa e fautuaina ina ia ave loa pe a uma se taumafataga, po o le tasi le itula ae leʻi faia se taumafataga, e mafai ona palu faʻatasi ma le meli po o le vai. Afai e manaʻomia, ia faʻamavae le aso taʻitasi i le 2-3, o lenei mea e talia atoatoa.
E faʻapefea ona faʻapipiʻi fugalaau i tamaiti?
O le fualaau i lea tulaga o le a itiiti, e le sili atu ma le 20 g, e le mafai ona silia le 1 le vaiaso. E fautuaina e fomaʻi e faʻaaoga le oloa pe a maʻi le tamaititi, o se auala e faʻamalosia ai le puipuiga poʻo le tulaga o beriberi e sili atu ona filifili se mea e ese ai.
E faʻapefea ona ave le pollen i le maitaga?
Muamua, e tatau ona e talanoa i se fomai i taimi uma, pe ae maua se faatagaga a se fomaʻi, e le mafai ona sili atu i le fualaau o le 20 g. Faʻafefiloi le oloa i le vai, e tatau ona e inuina i lea aso ma lea aso, sili pe a uma se taumafataga. Afai e aliali mai ni faʻalogona le lelei poʻo lagona, o le vasega, lea e 14 aso e tatau ai, e tatau ona faʻaaogaina ma vave ona e talanoa ile fomaʻi.